<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 健康養生小常識:冬天刷牙用冷水or熱水?

    時間:2020-11-27 16:05:21 常識 我要投稿

    健康養生小常識:冬天刷牙用冷水or熱水?

      冬季來了,讓很多小伙伴都不開心了。因為冬季天氣寒冷,要穿非常多的衣服,就不能夠美美的秀出身材了,而且出去游玩都不方便,就連早上起來刷牙都是件糾結的時候,不知道應該用冷水還是熱水,相信這點健康小常識我們很多朋友都不知道吧,下面就由小編給大家介紹下吧。

    健康養生小常識:冬天刷牙用冷水or熱水?

      我們每個人都會刷牙,也每天都會刷牙,但是還是有很多人的牙齒是黃黃的、有蛀牙、牙疼、牙酸等多種口腔問題,這可能和你的刷牙方式有關系,那么你的刷牙方法到底對不對呢?冬天刷牙冷水好還是熱水好呢?

      冬天刷牙最好用溫水

      醫學專家對牙齒生態的調查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產生一種清爽、舒服的口感。

      冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的`有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的,有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜,太熱的水也不好

      冬天刷牙的水過冷過熱都不好

      冬天那么冷,我們刷牙用冷水好還是熱水好呢-其實太冷太熱的水對牙齒都是不好的,因為牙齒經常受到以驟冷驟熱的刺激的話,長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣,甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。

      因此用35攝氏度左右的溫水含漱,有利牙齒健康,還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌,達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

      牢記20個護牙數字

      1.分鐘叩齒運動

      每天清晨,在刷牙前,進行1分鐘叩齒運動,具體方法是:放松口腔,上下牙做上下運動,連續30次即可。幫你堅固牙根,刷牙效果更加徹底。

      2.口漱口水

      我們刷牙后習慣通過漱口將牙膏沖刷得非常干凈。其實這是錯誤行為,而應該在刷牙后,輕輕漱1~2口清水,將牙膏液體殘留在口腔中,繼續保護牙齦,防止牙齦炎、牙周炎,這本身就是對牙根的最大保護。

      3.分鐘刷牙

      專家建議每次刷牙要持續2~3分鐘,才能更徹底地去除牙菌斑,記得刷牙也要面面俱到哦!

      4個方法牙齒自檢

      牙齒自我自檢也要望、聞、問、切。

      望,是仔細觀察自己的牙齒,是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。

      聞,感覺口中是否有異味,并是否長期存在。

      問,時常問問自己,是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。

      切,用食指和拇指輕彈牙齒,看是否有松動的現象出現。

      一旦發現異常,立即求助醫生,保證牙齒健康。

      5個刷牙方式每天嘗試

      每天刷牙時,牙齒要感受到五種刷法:橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法,從各個角度讓牙齒享受按摩,增強牙根免疫力,牙根健康指數提升。

      4個方法牙齒自檢

      牙齒自我自檢也要望、聞、問、切。

      望,是仔細觀察自己的牙齒,是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。

      聞,感覺口中是否有異味,并是否長期存在。

      問,時常問問自己,是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。

      切,用食指和拇指輕彈牙齒,看是否有松動的現象出現。

      一旦發現異常,立即求助醫生,保證牙齒健康。

      5個刷牙方式每天嘗試

      每天刷牙時,牙齒要感受到五種刷法:橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法,從各個角度讓牙齒享受按摩,增強牙根免疫力,牙根健康指數提升。

      6種口味每周品嘗

      酸、甜、苦、辣、咸、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰,現代生活要享受美食,口腔健康就面臨著更大的挑戰。成為愛牙控,掌控健康應對挑戰吧!

      7效牙膏一種選擇

      全能的7效牙膏已經誕生,防蛀修護、保護牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結石、去除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網打盡,保證牙根更加堅固。

      8成人都有牙周病

      根據調查表明,有8成的成年人都有牙周病,牙根健康受到威脅。而導致牙周病出現的原因大多是因為胃火上沖而導致。可以在日常生活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。

    【健康養生小常識:冬天刷牙用冷水or熱水?】相關文章:

    2016冬季健康養生保健小常識10-12

    女性健康養生小常識201711-01

    夏天健康飲食養生小常識-夏季運動小常識08-07

    「中醫養生」夏季保健養生小常識11-15

    立夏的養生小常識05-02

    春季中醫養生小常識10-23

    中醫夏季養生小常識11-10

    中醫養生保健小常識10-17

    冬季中醫養生小常識10-16

    中醫養生小常識精選10-16

    主站蜘蛛池模板: 久久精品亚洲日本波多野结衣| 亚洲性日韩精品一区二区三区| 国产欧美精品专区一区二区| 久久精品人人做人人爽电影蜜月| 国产精品人人做人人爽人人添| 无码国产精品一区二区免费模式 | 婷婷国产成人精品一区二| 国产精品成人观看视频国产奇米| 欧美日韩国产精品自在自线| 88国产精品欧美一区二区三区| 国产精品污WWW在线观看| 亚洲成网777777国产精品| 国产成人精品久久亚洲| 精品一区二区三区中文字幕| 久久精品人人做人人爽97| 日韩在线精品一二三区| 精品乱码久久久久久夜夜嗨| 9re热国产这里只有精品| 国产成人精品高清在线观看99| 人妻精品久久久久中文字幕69| 亚洲国产精品毛片av不卡在线| 国产免费伦精品一区二区三区| 国产精品视频第一页| 99久久久精品免费观看国产| 欧美亚洲色综久久精品国产| 日本伊人精品一区二区三区| 欧美日韩精品久久久久| 国产精品久久久久久久午夜片| 久久精品国产99国产电影网 | 亚洲av无码成人精品区| 久久99精品免费一区二区| 99热精品久久只有精品| 精品一区二区久久| 国产精品视频a播放| 2022年国产精品久久久久| 久久亚洲美女精品国产精品| 中文字幕无码久久精品青草| 亚洲日韩欧美制服精品二区| 欧美久久亚洲精品| 看99视频日韩精品| 精品一区二区三区在线观看|