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  • 解決孩子不吃飯的方法

    時間:2020-12-20 16:16:49 常識 我要投稿

    解決孩子不吃飯的方法

      孩子長大了,會走了,會跳了,越來越可愛的同時,孩子也多了很多小毛病,其中在最讓家長頭痛的一個問題就是他們不愛吃飯。其實,只要掌握了正確的方法,吃飯也可以變成一件簡單又輕松的事情。以下方法,可能對您孩子愛上吃飯有幫助,家長們選擇性的參考。

    解決孩子不吃飯的方法

      1.饑餓療法

      所謂的饑餓也就是一種合理的喂養。孩子不餓不喂,不追著喂,表示飽了后立即停止喂。這看上去簡單,但實行起來需要很大的決心和耐心。

      2.食物多樣化

      食物的多樣化是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。要想辦法給孩子做適合他們胃口的食物,可買兒童食譜參考。但要注意小嬰兒添加輔食時不能這樣,要遵循“從少到多,從稀到稠,從一種到多種”的原則。

      3.家長要有足夠耐心

      家長們一定都有這樣的情況,當孩子拒絕吃某種食物時,家長們通常勸說兩三次就放棄了。有人做過調查,當你耐心勸說孩子10次的時候,90%的孩子就不拒絕了。我給孩子做過這個試驗,是有效果,不過的確需要很大的`耐心,但似乎不適合長期使用。

      4.懂得孩子的心理

      兒童都有從眾心理,孩子吃飯時,不要讓他在小飯桌上單獨吃,讓他和大人一起吃,或找幾個小伙伴一起吃,讓餐桌熱鬧起來,是重建寶寶對餐桌的渴望的一種心理方法。如大多孩子上幼兒園后,自然就愛吃飯了。

      5.充足的睡眠

      許多家長看孩子瘦弱,只認為是孩子胃口不好,其實,相當多的孩子是因為睡眠不足引起的。所以,培養孩子早睡的習慣也是孩子發育的關鍵的。

      6.適量的活動

      不會走路的小孩子不要老抱,一定要訓練孩子多爬。大孩子,在不累的情況下,多戶外活動。

      7.少吃多餐

      有些小胃口的孩子,不要讓他同大人一樣一天只吃三頓,可以根據他饑餓的情況,增加幾次飯,但晚上不易吃太油膩。

      8.多喝奶

      不論是多大年齡的孩子,每日要保證一定牛奶的攝入,如喝牛奶過敏,可選擇脫敏奶粉,也可以補充用營養粉,豆奶或酸奶等。

      9.尋求醫生的幫助

      對瘦弱并且反復生病的孩子,一定要去醫院給孩子做一些常規檢查,看看孩子有沒有缺鐵性貧血,消化系統疾病等,然后針對病情合理用藥。對過敏體質的孩子并且反復呼吸道感染甚至氣喘的孩子,一定要找呼吸或哮喘專科醫生治療,不要動輒給孩子輸液。同時建議看看中醫,針對孩子的情況,選擇一些合適的中藥,對增強體質很有效果。

      總之,當孩子偏瘦時,首先不要過分擔心,不要試圖向醫生索要一些藥物來解決孩子不吃飯的壞習慣。其實,最好的方法就是多了解孩子的特點,合理喂養和飲食,針對具體情況來制定“增肉方案”,要注意,瘦不等于多病,胖不等于健康。孩子雖然瘦點但只要結實,沒有不良習慣,不得病,就不用過分擔心他的胖瘦。

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