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  • 帶這5種東西睡覺會讓你睡不踏實

    時間:2020-10-24 17:15:12 常識 我要投稿

    帶這5種東西睡覺會讓你睡不踏實

      睡覺是人們最好的休息方法,也是健康養生的重要一環。但有些人由于不注重細節,不僅睡不踏實,還會對健康產生影響。

      1、睡覺時戴手表。這種看似不起眼的小細節,既影響手臂的'血液循環,特別是那些夜光表,由于有鐳輻射,長期積累還會影響健康。因此,睡覺時一定要將手表摘下來,放到身邊的床頭柜上。

      2、戴假牙睡覺。不僅影響舒適感,一旦誤吞入食道,很容易造成傷害。所以,睡覺前千萬別忘了摘掉假牙。

      3、戴乳罩睡覺。醫生介紹說,戴乳罩時間和患乳腺癌是成正比的,每天戴乳罩多于12小時的人,患乳腺癌的幾率要多20倍以上。為了你的健康,回到家里就要把乳罩摘下來。

      4、睡覺時不卸妝。長期帶妝睡覺,就會影響皮膚的新陳代謝,既容易長粉刺,又會導致面容衰老。一定要養成睡前洗臉卸妝的好習慣。

      5、睡覺時將手機放枕邊。手機發出的電磁波,不僅影響人們的生理功能,還會對人的神經系統產生不良影響。晚間睡覺時,如果沒有特殊的事情,最好將手機關閉,即使是手機處于開機狀態,也不要放在頭下或身邊。

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