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  • 軍訓需要知道的小常識

    時間:2020-11-01 16:23:09 常識 我要投稿

    軍訓需要知道的小常識

      軍訓是每一位大一新生的開學的必修課,面對軍訓我們應該注意哪些事情。在進行軍訓的時候遇到意外的狀況,又該如何處理呢?下面為大一新生們介紹一些軍訓小經驗,軍訓小貼士,軍訓小妙招以及軍訓小常識等,教大家如何防曬,如何防中暑,如何處理痛經等問題。

    軍訓需要知道的小常識

      軍訓小經驗:教你如何防曬

      1、不同膚質選擇防曬霜:油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品,防曬噴霧也是不錯的選擇!干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定,敏感性肌膚擦上任何保養品都是一種負擔,建議選純物理性防曬產品。用乳液狀的防曬霜則適合較多皮膚使用。

      2、適合軍訓的防曬霜:由于軍訓的特點,長時間曝曬流汗,建議選擇SPF50/PA+++或以上的防曬產品最好防汗效果佳。由于長時間軍訓需要幾瓶防曬霜,作為學生需要選擇高性價比的防曬霜。

      軍訓小貼士:如何防中暑

      一旦在軍訓中發生中暑怎么辦?如果出現輕度中暑,應到通風處喝些涼開水休息,并服用防中暑的藥物。中暑者出現輕度發燒時,要用冷水浸泡過的毛巾敷擦其頭部、腋下和大腿。如果發燒較嚴重,要用裹著冰塊的毛巾敷,并請醫生救治。&ldquo;感覺頭暈乏力要及時告訴教官或同學。如果感覺站不住了,切忌不要直挺挺地倒地,可以撲在附近同學的'身上,或者慢慢蹲下去。&rdquo;王舟波提醒說。

      提醒參加軍訓的學生,要盡量選擇純棉的襪子和輕便透氣的鞋子,這樣可以減少體力的支出。而對于身體較胖、大腿較粗的學生來說,三角褲容易磨傷大腿,最好穿平角內褲參加訓練。

      軍訓小妙招:如何處理運動扭傷

      如果發生扭傷,并出現疼痛和活動受限,要停止訓練,特別是不要讓受傷的部位繼續活動。治療時可在患部敷上冰袋,用彈力繃帶固定,并把患部舉到比心臟高的位置,等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉,用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位,不要進行熱敷,必要時送醫院處理。


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