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  • 秋冬季節幼兒衛生保健常識

    時間:2020-11-11 13:35:23 常識 我要投稿

    秋冬季節幼兒衛生保健常識

      隨著秋天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得干燥起來。寶寶適應能力差,皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象。做好各項保健措施,對維護寶寶健康十分重要。

    秋冬季節幼兒衛生保健常識

      訣竅1給寶寶多喝水

      秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時,老師尤其要關照小朋友多喝水。

      平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體內水分平衡。

      訣竅2少吃“上火”食物

      刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃。

      訣竅3呵護寶寶皮膚

      媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易干燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

      訣竅4不要貪吃冷飲

      中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

      訣竅5冷水鍛煉

      秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進,先用與體溫接近的水,然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的`兒童,動作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

      訣竅6預防腹瀉

      入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉癥狀,應立即隔離治療并處理好糞便。

      訣竅7營養調理

      多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。

      訣竅8及時打預防針

      及時預防接種,防范冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月,才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。 另外,秋季氣候干燥,早、晚溫差較大,所以要加強對孩子的護理。秋季是腸道傳染病(秋季腸瀉、腸炎)高發季節。家長一定要注意家庭的飲食衛生,餐具要進行消毒,腸道傳染病期間,盡量少帶孩子在小攤點吃零食、就餐。生食瓜果要洗凈,孩子要勤洗手,不要吸吮手指。 1、病毒性結膜炎(俗稱紅眼病) 發現孩子結膜充血,眼有濃分泌物。一定要帶孩子到醫院就診,并對孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)進行消毒,爆曬。紅眼病流行期間盡量少帶孩子到公共場所區,避免接觸患病兒童。 2、流鼻血 因秋季氣候干燥,陽光照射較強烈,孩子易出鼻血。家長應讓孩子多飲水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清潔食物。另外注意不要撞傷,若發現孩子出鼻血,用壓迫法(手指壓迫鼻血多的鼻翼)止住血,較多到醫院就診,教育孩子不要挖鼻子。 總之,家長要培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣,加強鍛煉,增強體質,讓孩子能健康愉快的度過秋冬季!

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