<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 受傷冷熱敷常識(shí)

    時(shí)間:2020-11-13 19:41:42 常識(shí) 我要投稿

    受傷冷熱敷常識(shí)

      大家都知道冷敷和熱敷的作用,卻不知道正確的使用時(shí)機(jī),掌握“熱脹冷縮”的原理就對(duì)了。

      這個(gè)時(shí)候你該冷敷:急性傷害

      依據(jù)“熱脹冷縮”的原理,受外力撞擊時(shí)的初創(chuàng)期,也就是急性傷害期,被撞擊部位會(huì)出現(xiàn)腫脹發(fā)炎,這時(shí)要用“冷縮”的原理處理,讓腫脹發(fā)炎的'部位縮小。如打球扭傷、發(fā)炎、表皮燒燙傷、或肌肉痙攣等。

      冷敷可以讓身體溫度開(kāi)始降低,并逐漸造成血管收縮、代謝率降低,藉此達(dá)到減輕疼痛以及控制發(fā)炎的效果。

      冷敷時(shí)使用市售的冰袋或冰枕最方便又干爽,沒(méi)有現(xiàn)成冰袋也可以自制,將冰塊放進(jìn)塑膠袋,里面再加點(diǎn)水,用冰水冷敷效果一樣好。

      這個(gè)時(shí)候你該熱敷:傷害的亞急性期及慢性期

      受外力撞擊的腫痛,經(jīng)過(guò)48小時(shí)或72小時(shí)以上,傷口已進(jìn)入亞急性期及慢性期,則可以開(kāi)始熱敷。如果是因姿勢(shì)不良造成的筋骨肌肉酸痛,感覺(jué)肌肉緊繃、僵硬,這時(shí)就要用“熱脹”原理處理。

      熱敷會(huì)使體溫升高、血管放松、身體代謝速率增加,幫助酸痛的肌肉部位血液循環(huán)暢通,紓解酸痛的癥狀。

      熱敷時(shí)使用熱敷包,或熱敷墊都有不錯(cuò)的效果。使用熱敷包應(yīng)注意溫度不要太高,以免燙傷皮膚,可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限。

      外傷在急性期冷敷后,如果沒(méi)有紅、腫、熱、痛的急性期炎癥反應(yīng),即進(jìn)入亞急性期及慢性期的酸痛,此時(shí)可以改用熱敷,以促進(jìn)組織愈合及循環(huán),減低腫脹以及淤青的現(xiàn)象。

    【受傷冷熱敷常識(shí)】相關(guān)文章:

    冷人冷幽默笑話精選10-04

    簡(jiǎn)短冷段子11-17

    冷姓的由來(lái)12-19

    英語(yǔ)冷知識(shí)詳解08-14

    冷段子精品集錦08-29

    趣事精品冷段子08-29

    幽默精選冷段子09-03

    冷段子經(jīng)典逗笑08-28

    日常段子冷幽默11-26

    職場(chǎng)經(jīng)典冷段子11-21

    主站蜘蛛池模板: 国产91精品黄网在线观看| 精品国精品国产自在久国产应用| 国产日韩精品欧美一区喷水| 国产精品福利一区二区久久| 老年人精品视频在线| 老司机午夜网站国内精品久久久久久久久 | 男人的天堂精品国产一区| 日韩精品无码一区二区三区| 亚洲嫩草影院久久精品| 中文字幕在线亚洲精品| 热99re久久国超精品首页| 中文字幕一区二区三区日韩精品| 久久伊人精品青青草原高清| 一本精品中文字幕在线| 9999国产精品欧美久久久久久 | 亚洲第一区精品日韩在线播放| 992tv精品视频tv在线观看| 蜜臀av无码人妻精品| 国产精品久久精品| 亚洲精品国产品国语在线| 国産精品久久久久久久| 亚洲第一区精品日韩在线播放| 99精品人妻少妇一区二区| 国产精品一级片| 久久国产精品久久| 久久99精品国产麻豆宅宅| 久久91精品国产91久久户| 99热门精品一区二区三区无码| 久久亚洲日韩精品一区二区三区| 亚洲第一极品精品无码久久| 在线精品亚洲一区二区| 在线精品亚洲| 日韩精品少妇无码受不了| 无码aⅴ精品一区二区三区浪潮| 亚洲精品永久在线观看| 日本精品夜色视频一区二区| 久久中文精品无码中文字幕| 免费人欧美日韩在线精品| 欧美精品福利在线视频 | 中文字幕无码精品亚洲资源网久久| 亚洲国产一成久久精品国产成人综合|