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創(chuàng)業(yè)者如何排解創(chuàng)業(yè)帶來(lái)的壓力
俗話(huà)說(shuō)得好，吃的苦中苦，方為人上人。在創(chuàng)業(yè)的過(guò)程中，不僅要承受著客戶(hù)和市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，還要承受著來(lái)自不同方面的壓力，那么，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，就要學(xué)會(huì)自我釋放壓力，自我的緩解壓力，對(duì)付壓力，下面是小編收集整理的創(chuàng)業(yè)者如何排解創(chuàng)業(yè)帶來(lái)的壓力，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
鍛煉身體
一個(gè)人生病的時(shí)候是最沒(méi)有能力應(yīng)付壓力的時(shí)候。一個(gè)健康的身體是我們應(yīng)付壓力的前提。
接受壓力
很多人之所以沒(méi)有辦法應(yīng)對(duì)壓力，是因?yàn)樽约嚎咕軌毫Α⑻颖軌毫Α⒉辉敢饷鎸?duì)壓力。其實(shí)我們一但選擇了某一條道路，總會(huì)有相應(yīng)的麻煩和問(wèn)題。世界上幾乎沒(méi)有一件值得做的事情是可以輕松做到的。接受壓力，相信“壓力是進(jìn)步的代價(jià)”，能夠幫助我們從理性層面做好應(yīng)付壓力的準(zhǔn)備。
解決問(wèn)題，而不是抱怨問(wèn)題
很多人面臨壓力的時(shí)候，不是想辦法解決問(wèn)題，而是抱怨周?chē)囊磺小＠绫г菇o自己壓力的環(huán)境、給自己壓力的上司、給自己壓力的同事……唯獨(dú)不考慮真正在有問(wèn)題的是我們自己。抱怨解決不了問(wèn)題;解決不了問(wèn)題，就沒(méi)有辦法減輕壓力。
傾訴，讓別人幫助自己
很多壓力是我們自己無(wú)法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下屬傾訴自己的問(wèn)題，請(qǐng)求得到別人的幫助。這樣做奏效的前提是，我們不想把壓力推給別人，而是為解決問(wèn)題而尋求別人的幫助和支持。
相信“成事在天，謀事在人”
把“謀事在人”當(dāng)成重點(diǎn)，我們應(yīng)該全力以赴做好我們應(yīng)該做的事情，勇敢地面對(duì)壓力。我們也可以把這句話(huà)反過(guò)來(lái)念：“謀事在人，成事在天”。這樣念我們會(huì)有一個(gè)平和的心態(tài)：如果一件事我們已經(jīng)盡力，還是達(dá)不到目標(biāo)，結(jié)果也可以接受了。但千萬(wàn)不能把這句話(huà)當(dāng)作借口
調(diào)整目標(biāo)和期望
有些時(shí)候，老板給員工的目標(biāo)是不切實(shí)際的，我們自己給自己的目標(biāo)也可能是不切實(shí)際的。如果是這樣，我們要懂得適時(shí)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的目標(biāo)。人生的智慧在于明白什么是可以實(shí)現(xiàn)的，什么是不可以實(shí)現(xiàn)的;想盡一切辦法實(shí)現(xiàn)可以實(shí)現(xiàn)的，勇敢地放棄無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。
幫助別人就是幫助自己
很多管理者認(rèn)為把任務(wù)布置下去，自己就沒(méi)有問(wèn)題了。他們相信把壓力放到了別人身上，自己就能夠從壓力中解脫。盡管下放責(zé)任是管理者的權(quán)力，但是千萬(wàn)不要忘記，授權(quán)的“孿生姐妹”就是輔導(dǎo)，就是幫助下屬完成任務(wù)，幫助下屬減輕壓力。幫助別人就是幫助自己。
通過(guò)溝通找到合適的壓力范圍
像前面提到的血壓比喻一樣，壓力不夠或者壓力過(guò)大，都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人無(wú)法正常生活、一個(gè)企業(yè)無(wú)法正常運(yùn)作。無(wú)論是家庭還是企業(yè)，我們的一個(gè)重要任務(wù)就是通過(guò)不斷地溝通找到適合我們的壓力范圍，找到生活上、工作上、經(jīng)營(yíng)上的平衡。溝通，是我們發(fā)現(xiàn)適合自己的壓力范圍的最好途徑。
有壓力才有動(dòng)力，才有了激勵(lì)自己的理由，才能在創(chuàng)業(yè)的過(guò)程中努力的前進(jìn)。
排解職場(chǎng)壓力的小方法
學(xué)會(huì)釋放情緒。
不要把憂(yōu)傷、罪惡感、憤怒或害怕放在心里，
如果你讓這些負(fù)面的情緒隱藏在心里并隨著時(shí)間越埋越深，日子久了這些負(fù)面的情緒會(huì)影響你的思維方式和面對(duì)生活的態(tài)度。
找些好朋友。
當(dāng)你遇到困難時(shí)，有好朋友可以?xún)A訴嗎？還是你永遠(yuǎn)是那個(gè)讓人傾訴哭泣的肩膀？在朋友和家人需要關(guān)懷的時(shí)候提供支持是必要的，但不要永遠(yuǎn)只扮演支持者、聆聽(tīng)者的角色，請(qǐng)?jiān)囍鴵Q個(gè)角度靠在別人的肩膀上哭一會(huì)兒！
檢視你的情感關(guān)系。
如果你一直為一段感情關(guān)系所苦，反反復(fù)復(fù)地折磨著你的精神和情緒，那么找個(gè)夜闌人靜的時(shí)候，想想你是不是真的需要這段感情，如果答案是肯定的，就積極勇敢地去改變他;如果答案是不確定的，那么就讓他走吧！
找點(diǎn)樂(lè)子。
看看喜劇片子，找個(gè)有趣的朋友聚聚，敞開(kāi)嗓門(mén)大笑，放開(kāi)喉嚨高歌，管他別人怎么說(shuō)，我自己先樂(lè)了最重要。
學(xué)會(huì)說(shuō)“不。
當(dāng)你說(shuō)“是的時(shí)候，是因?yàn)槟阏娴脑敢饣蚴悄阏娴睦斫狻Ｈ绻愕摹笆莾H僅因?yàn)楹ε碌米飫e人或失去朋友，那么就誠(chéng)實(shí)地說(shuō)“不吧！
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