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  • 《當我跑步時我在談些什么》讀書筆記

    時間:2020-08-08 19:54:07 讀書筆記 我要投稿

    《當我跑步時我在談些什么》讀書筆記

      看到沒,這位大叔就是這本書的作者,是我最近的idol。

    《當我跑步時我在談些什么》讀書筆記

      差不多一天的時間,將這本書看完。

      對于想通過跑步來減肥的我來說,很有必要。雖然沒有想過會這么快速度,可能我那天太有時間了,抑或是我太想一直看下去了。

      看完這本書,我對跑步的知識了解了不少,雖然作者更多的是透過跑步來解讀自己的心理和對生活的看法,但請原諒我這個小白,我學到的多是關于跑步的知識。

      有人會覺得跑步是so簡單的事情呀,還用學嗎?用的!跑步不難,難的是堅持,更有因此帶來的身體上的各種疲勞和變化,心理上帶來的各種考驗等,你將如何去面對。

      這本書里,作者向我們詳細講述了在跑步中遇到這些問題時,他是怎樣一個個克服的。

      你為什么要跑,這是促使你開始跑步的動力所在,當你開始后,你又怎樣去堅持?

      坦白來說,跑步是一件很枯燥的事,在一定的時間里,不過是四肢的交替前行,重復重復再重復,如何將它變得有趣,變得不會輕意放棄,是一件需要智慧的`事。

      我在買臂包的時候,營業員跟我說她也跑過一段時間,問她跑了多遠,她說每天繞操場2圈,我問操場一圈多少,回答是400米,我笑了。

      800米真不算多,于我自己來說,想減肥,每天800米遠遠不夠,當然村上先生并不是因為想減肥才跑步。

      他首先是一個小說家,碼字的人,人們通常以為他們體力上不累,實際是上正好相反,他們有時候需要一坐好幾個小時,當靈感來了的時候,或是有任務的時候。

      人長期坐著不動,對身體不好,很多有成就的文人,因為長期長時間坐著寫作不注意身體,而遺憾導致英年早逝,比如著名作家路遙。。。。。。

      所以村上先生從某一刻意識到這一點后,決定開始跑步。動靜結合,張馳有度,這樣有利于身體的保養。

      如果說一個理由不足以支撐村上先生堅持跑30多年的話,他還談到一點:他是一個性格偏內向的人,30歲之前不太擅長交際,喜歡安靜的世界,有自己的思想空間。

      他覺得跑步是一項很好的可以自己獨處的運動,可以邊跑步邊思考,或者干脆放空,或者聽音樂,跑得多了以后,他甚至能找到一些適合跑步節奏的歌。

      長跑需要節奏,這一點我深有體會,不管是在比賽時,還是平常的鍛煉,節奏有利于你調整自己的呼吸和速度。

      村上先生如今年近七旬,從開始跑步那一年開始,基本上每年至少參加一次馬拉松比賽,在日本,在美國,在希臘,在世界各地。

      這里有必要提一下馬拉松的距離,全程42。195公里,這個距離叫做“全馬”,跑完全程大概需要3—5個小時,網上經常會提到的“半馬”,“1/3馬”,“1/4馬”,大家可以算算分別是多少公里,跑完需要多長時間。

      村上先生每年都會參加一次全馬比賽,還跑過一次“超級馬拉松”,距離是100公里,這一種對于一般人的身體,尤其是膝蓋傷害是很大的。

      我說的一般人是平常鍛煉不夠充分的人,人的膝蓋如果傷了,目前的醫術也沒有特別好的辦法,基本上這種傷害是不可逆的。

      所以說,跑步并非那么簡單的事,超級馬拉松也并非人人都可以承受,但人生有這樣一次經歷,真的不錯。

      近年來,村上先生又開始將目光轉移到鐵人三項上來,哪三項呢?游泳、騎自行車、跑步,考察這三項的綜合成績。

      跑了那么多年步,換一點新意,也是不錯的,不管怎樣,都是鍛煉身體的運動,村上先生直到現在,邊寫作,邊鍛煉,基本上沒有間斷過,不僅作品多質量高,身體也倍兒棒。

      這本書對于像我這樣堅持跑步還沒有進入狀態的人來說,無疑是一碗極有營養的雞湯,它提供了很多的實戰經驗。

      將運動與文藝結合起來,似乎是一種不錯的生活呢。

      So much for today。 See you next time!

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