<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 如何堅持讀書筆記

    時間:2020-08-27 18:56:14 讀書筆記 我要投稿

    如何堅持讀書筆記

      用比較科學的方式來解釋就是:“每天積累一點點”帶來的刺激感太弱了,這些事情都有一個很長的反饋時間,而你在短時間內(nèi)得不到成就感,大腦就開始打退堂鼓。

    如何堅持讀書筆記

      堅持本質(zhì)上就是反抗大腦懶惰的過程。所有長期且有效的堅持,實際上都符合一個基本原則:理性的認知和正確的方法。

      記錄你的過程

      想要長期堅持一件事,有一個很簡單的.辦法,就是記錄你堅持的整個過程。無論用文字、圖像或者其他形式,確保你的記錄能夠恒久保存隨時查看。

      這樣做的結(jié)果是,你會清晰地感受到那種不斷進步的力量,那種化腐朽為神奇的力量。你可能無法從一周一月的記錄中發(fā)現(xiàn)進步的痕跡,但只要把時間拉長,你化蛹成蝶般的變化就顯而易見。

      仔細想想,為什么現(xiàn)在90后都不愛去健身房,反而愿意打開keep跑步?因為它提供了一個記錄并分享的功能。

      每天5公里,3年就是萬里長征。忠實地記錄你的旅程,你能清晰地感知到自己的改變。你隨時能回過頭來,看看過去自己堅持下來的每一天。

      所以如果你想堅持閱讀,你最好能記錄你的過程,記錄每天的進度、心得和筆記,而不是告訴自己一年要讀完100本書。

      如果你想減肥,你最好能記錄每天食物攝入的卡路里、每天運動消耗的卡路里,你忍耐下來的食欲、流下的汗,每一步都算數(shù),每一步都記錄在案。

      如果你想學好英語,你最好能記錄你每天的學習量,記錄你為糾正每一個發(fā)音、說出每一句口語,付出過什么努力,得到了什么結(jié)果。

      你喜歡的,你想堅持的,都應該去嘗試記錄它們,這個有關堅持的行為能夠帶給你更積極樂觀的心態(tài),嚴謹?shù)臄?shù)據(jù)化思維,以及一種想要持之以恒的習慣。

    【如何堅持讀書筆記】相關文章:

    如何堅持每日瑜伽09-11

    如何堅持每天學習07-28

    如何讓寶寶堅持學鋼琴10-07

    學習新概念英語,如何才能堅持08-15

    堅持,一種可以養(yǎng)成的習慣讀書筆記12-17

    勵志堅持名言02-22

    堅持的力量07-29

    堅持誠信名言02-04

    瑜伽怎么堅持09-09

    堅持勵志文章10-27

    主站蜘蛛池模板: 国产精品无码永久免费888| 国产欧美日本精品| 国产成人精品免费大全| 伊人久久综合精品无码AV专区| 欧美精品高清在线观看| 中国国产精品| 国产精品手机在线观看你懂的| 国产精品VA在线观看无码不卡| 久久久久亚洲精品无码网址| 国产亚洲婷婷香蕉久久精品| 亚洲av无码成人精品区| 亚洲欧洲国产精品你懂的| 亚洲高清专区日韩精品| 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃 | 热久久这里只有精品| 亚洲国产精品无码av| 国产精品欧美一区二区三区 | 国产精品午夜国产小视频| 国产成人精品免费视频动漫 | 97视频在线观看这里只有精品| 亚洲综合国产精品| 精品国产一区二区三区不卡| 日韩精品无码人妻一区二区三区| 91精品国产高清久久久久久91| 色久综合网精品一区二区| 精品国产一区二区三区2021| 麻豆精品成人免费国产片| 日韩精品极品视频在线观看免费| 久久久久久国产精品美女| 在线观看日韩精品| 91精品国产综合久久精品| 无码精品视频一区二区三区| 日韩精品成人a在线观看| 国产高清在线精品一区二区三区 | 91精品国产91久久久久久青草| 精品黑人一区二区三区| 亚洲综合av永久无码精品一区二区| 久久久久无码精品国产app| 国产一区麻豆剧传媒果冻精品| 青青草国产精品久久| 久久福利青草精品资源站免费 |