<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 跟巴黎名媛學到的事兒的讀書筆記

    時間:2020-10-18 16:11:14 讀書筆記 我要投稿

    跟巴黎名媛學到的事兒的讀書筆記

      這本書從各個方面來談優雅生活,尤其適合女孩子閱讀,真的學到好多好多。

    跟巴黎名媛學到的事兒的讀書筆記

      第一部分:飲食與運動

      1. 飲食

      1)給自己一個愉悅的早餐儀式

      豐盛的食物+優美的音樂+高品質的餐具

      不管環境如何,若是你用這樣的方式對待所有的食物,虔誠地對待每次用餐。你就會更能享受到高品質的食物,也更有機會好好品味它。你對待食物的態度會更健康,而且最終你會吃得更少。因為你已經開始和你的身體和諧相處。你會知道什么時候已經攝取足夠了。

      不要委屈自己放棄豐盛的美食

      不要委屈自己放棄餐后甜點

      不要委屈自己放棄享受美食家宴的體驗

      ------讓身體和心靈都得到滿足

      感悟:很多人為了減肥不惜放棄自己的身體健康和美食。于我而言,美食是必須要享受的,但是要學會控制自己的體重。減肥從來都不要跟自己的健康作對,特別贊同的是運動減肥。學會控制,學會和身體和諧相處。在享受美食的同時也要保持好的身材。

      2)讓你的休閑時光魅麗四射(特別特別喜歡這句話)

      在巴黎,閑暇的時光通常我不會久坐,因為有許多有趣的活動在等著我。我會在塞納河邊散散步,去參觀博物館或咖啡館,我在城市里開始了探險。。。。。。

      我在探索我的人生!

      感悟:在自己的城市里旅行,與其宅在家里,不如邁開腳步,先從自己住家的周圍開始,慢慢行走,慢慢發現,用心發現感受生活中的每一份美好!不要浪費每一寸時光,每一寸時光都值得你去悉心對待!讓你的休閑時光魅麗四射!

      2.運動

      1)在家鍛煉----做家務也要光彩照人

      播放動感音樂,答應自己完成后好好犒勞一下自己,盡你所能,讓過程更愉快些!

      2)讓運動融入你的日常生活與工作,比如干家務和購物

      感悟:做任何事情如果轉換一下心態,給自己小小的儀式感,比如早餐,比如做家務放點音樂等,時刻抱著一種享受的心態,而非抱怨的心態,不管你做什么事情,過程都會快樂很多。讓運動融入生活中,讓運動成為一種習慣,成為一種生活方式!

      第二部分:風格與美

      衣服篇(關于這部分我會特意寫一篇文章《衣櫥人生》)

      1.迷你衣櫥

      迷你衣櫥的要點在于,它最終讓你從滿滿一柜子不適合自己的,不常用的或是質量低劣的衣服中解脫出來,最終目的是打造一個自己喜歡的衣櫥,里面的每件義務都能詮釋自己。

      2.選擇10件核心單品

      當我購物時更加從容,對價高質優的衣服更感興趣,只逛不買,逛的`過程是為了研究著裝。

      我知道我購買的衣服一定質量很好,因為我在購物前花了更多時間來了解自己的需求。

      學會混搭衣物,創造更多可能性。

      你一定要非常了解什么能夠增添你的魅力,什么會削弱你的魅力,這對每個女人來說都是至關重要的。

      我們應該只穿自己喜歡的衣服,這樣的衣服穿在身上會很好看,并且能夠展示我們的個人特質與風格。

      首先,定義你的風格。(要學會熱愛自己衣櫥里的所有衣物)

      其次,要找到適合自己的品牌。

      最后,向世界展現自己。

      關于化妝(享受嘗試的樂趣,別忘了時不時來些改變)

      關鍵詞:自然美、自然妝容、充滿活力、光彩照人

      營造神秘感是自然妝容的核心所在

      學會一種妝容,可以增添我的魅力,讓我更有自信,更有光彩,同時快速簡單,毫不費力。

      關于皮膚護理

      補水無比重要(早喝水、每天喝水、晚喝水。建議把白開水當成日常飲料)

      大量水果和蔬菜

      感悟:我瑞士朋友的媽媽已經50歲了,看起里非常年輕,他跟我分享秘訣就是每天晚上大量水果和蔬菜,每兩天做一次按摩。

      壓力之下,選擇熱情。選擇適合自己的減壓方式。

    【跟巴黎名媛學到的事兒的讀書筆記】相關文章:

    名媛望族的經典臺詞12-15

    《名媛望族》的經典臺詞11-27

    巴黎跟團旅游要多少錢10-12

    跟團巴黎旅游要多少錢10-12

    《名媛望族》經典臺詞11-26

    韓國留學的事兒10-21

    留學巴黎的生活11-20

    《巴黎圣母院》讀書筆記15篇12-28

    注冊公司的那些事兒02-08

    赴德國留學到音樂的故鄉08-20

    主站蜘蛛池模板: 精品一区二区三区高清免费观看| 国产成人亚洲精品影院| 欧美黑人巨大精品| 亚洲精品偷拍视频免费观看| 9191精品国产免费久久| 日产精品一线二线三线芒果| 国产精品秘入口福利姬网站| 91精品成人免费国产| 亚洲精品国精品久久99热| 91精品国产91久久| 国内精品九九久久久精品| 老司机精品影院91| 97精品国产自在现线免费观看| 国产午夜福利精品久久2021| 午夜成人精品福利网站在线观看| 国产成人精品日本亚洲专区 | 国产精品自在线拍国产手机版| 国产三级久久久精品麻豆三级| 亚洲AV无码成人精品区狼人影院| 国产精品欧美久久久久天天影视| 精品九九久久国内精品| 精品国产一区AV天美传媒| 亚洲精品无码久久一线| 日本精品一区二区久久久| 国产亚州精品女人久久久久久| 91精品国产91久久| 亚洲愉拍自拍欧美精品 | 久久久无码精品亚洲日韩软件| 国内精品免费视频精选在线观看| 精品国产VA久久久久久久冰| 亚洲精品乱码久久久久久久久久久久 | 亚洲高清国产拍精品26U| 精品一区二区三区免费视频| 国产精品hd免费观看| 国产91精品一区二区麻豆亚洲 | 国产偷亚洲偷欧美偷精品| 久久国产乱子伦免费精品| 欧美精品hdvideosex4k| 日韩人妻无码精品一专区| 亚洲AV无码精品无码麻豆| 亚洲中文精品久久久久久不卡|