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  • 《家庭會(huì)傷人》讀書筆記

    時(shí)間:2020-10-13 19:47:37 讀書筆記 我要投稿

    《家庭會(huì)傷人》讀書筆記

      《家庭會(huì)傷人》中寫到“孩子需要從照顧他的成人眼中見(jiàn)到全部的自己,如此,才會(huì)產(chǎn)生一種自我感且建立完整的內(nèi)在人格。如果部分的自己被接納(例如,孩子的微笑、學(xué)話),而另一部分不被接納(例如,孩子的憤怒和哭鬧),則不被接納的部分會(huì)與自我分離。每一次我們接觸到自己不被接納的這部分時(shí),都會(huì)感覺(jué)內(nèi)在的父母用眼神及語(yǔ)言拒斥它們。而這些不被接納的憤怒、攻擊和情欲等只好轉(zhuǎn)為地下活動(dòng)。然而它們?nèi)跃哂谢盍Γ谖覀兊囊庾R(shí)范圍之外生存活躍。”

    《家庭會(huì)傷人》讀書筆記

      在案例中,月月情不自禁地哭泣的.時(shí)候,她立刻止住哭泣然后自言自語(yǔ)的說(shuō):我錯(cuò)了。靈光一閃中我的心被震撼了一下,媽媽的聲音在耳邊響起:“錯(cuò)了,女孩子不能這樣……”,真的是錯(cuò)了嗎?情緒也有對(duì)錯(cuò)嗎?其實(shí)有時(shí)候我們對(duì)待別人的管制和批評(píng)只不過(guò)是我們對(duì)父母抗拒的延遲反應(yīng)。

      “如果你既不能快樂(lè),又不能生氣、悲傷和害怕,大概也快成為麻木無(wú)情的人了吧!”

      “當(dāng)孩子為了滿足父母而封閉自己的情緒時(shí),他們對(duì)自己的情緒失去了信心,而依賴父母的思想和感覺(jué)生活。起先是有意識(shí)地暫同父母,繼而無(wú)意識(shí)地附和,最后終將把此種依賴心態(tài)轉(zhuǎn)向其他人和外在世界,成為易受影響而沒(méi)有自我的人。”

      看別人的臉色說(shuō)話,看別人的臉色小心翼翼地行動(dòng),怕打擾別人而壓抑自己,以此來(lái)得到別人的好心情和若有若無(wú)微弱的愛(ài)護(hù)。這是小時(shí)候我們?yōu)榱松娑?xí)得的模式,現(xiàn)在都變成了盔甲,我們?cè)谄渲卸蛔灾P∠笠呀?jīng)成為了大象,成為大象的我們依然被一個(gè)細(xì)細(xì)的繩子束縛著,不自知也是不敢面對(duì)內(nèi)心的疼痛。

      艾瑞克森在《人與社會(huì)》一書中說(shuō):“羞愧感使人過(guò)度控制自己而發(fā)展出過(guò)分早熟的良知。他重復(fù)做一些事情,并非對(duì)事物進(jìn)行試驗(yàn)與探索,而是自身受制于重復(fù)的行動(dòng)不能自己,借著固執(zhí)及瑣碎的控制獲得權(quán)利感……這種膚淺的勝利完全是嬰兒模式強(qiáng)迫性行為的延續(xù),也是日后只重事物表面而忽略精神內(nèi)涵的原因。”

      控制自己也控制他人,控制得到的是對(duì)安全感的擁有,麻木的自己借助控制來(lái)獲得小小的勝利感,而知道自己還活著,麻木地活著。無(wú)意識(shí)地開始新的行為,不敢冒險(xiǎn)嘗試。所以強(qiáng)迫性的控制,或發(fā)怒或壓制或冠冕堂皇或淚水漣漣。

      當(dāng)我生氣時(shí)就會(huì)感到自己仿佛在犯罪一般,因而覺(jué)得自己很不好。同樣的情形也會(huì)發(fā)生在感到害怕、悲傷及快樂(lè)的時(shí)候。

      這個(gè)情況不只在我身上有,在別人身上也存在,但我現(xiàn)在已經(jīng)察覺(jué)了,情緒也是一種感覺(jué)的表現(xiàn),是一種能量,雖然有時(shí)候會(huì)用攻擊的形式表達(dá),但情緒不但是無(wú)錯(cuò)的,還是一種推動(dòng)我們改變的能源,所以我尊重并接受自己的情緒。

      送給自己一句話:親愛(ài)的,你已經(jīng)長(zhǎng)大了,你有能力照顧自己,你無(wú)需犧牲自己來(lái)獲得愛(ài),想哭的時(shí)候就哭,想笑的時(shí)候就笑,想說(shuō)的時(shí)候就說(shuō)吧。做一個(gè)快樂(lè)的自己。為自己而精彩的活著吧。




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