拉丁舞基本功練習要領(lǐng)

拉丁舞基本功練習要領(lǐng)

　　拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞，是具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，已經(jīng)成為交際舞中的主要舞種之一。隨著拉丁舞的風靡，越來越多的人開始學習這一熱門舞種，為了幫助人們更順利的進行拉丁舞學習，北京星干線藝術(shù)培訓學校的老師總結(jié)了一些拉丁舞基本功練習要領(lǐng)，希望對人們有所幫助。

　　首先是基本站立姿態(tài)的練習，雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時將身體的中段(胸腰部分)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊;另外是預備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。

　　另外是拉丁舞的引導與跟隨的練習。當做引導動作時，男士應以前胸、側(cè)腰及后背的動作來帶領(lǐng)手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作;跟隨練習中，通常是指女士的動作，女士的動作不可自行移動，都應依男士的引導才能移動，如此才可產(chǎn)生協(xié)調(diào)平衡的動作。女士在后退跟隨時，先以足向后退，而后才以身體的移動完成后退動作。引導動作可說是一種全身的引導，好的引導動作能產(chǎn)生好的接觸與舞姿。講師并以森巴與恰恰恰作示范。

　　以上就是一些拉丁舞基本功練習要領(lǐng)，希望學員們能夠運用科學的學習方法勤加練習，星干線(400-009-0787)祝每位拉丁舞學者都能展現(xiàn)出完美的舞姿。

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