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  • 練習(xí)拉丁舞的動(dòng)作技巧

    時(shí)間:2024-07-07 18:45:16 拉丁舞 我要投稿
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    練習(xí)拉丁舞的動(dòng)作技巧

      拉丁舞可以塑造漂亮的腿形,所以很多人都投入到學(xué)習(xí)跳拉丁舞的行列中,但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的。下面是YJBYS小編搜索整理的關(guān)于練習(xí)拉丁舞的動(dòng)作技巧,歡迎參考閱讀,希望對你有所幫助。

      一、平面牽引技巧。

      這是實(shí)現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵,其要領(lǐng)是,無論向前向后向左向右,都以腰胯發(fā)力帶動(dòng)腿腳,腳隨身動(dòng),身到腳到,身隨胯動(dòng),胯到身到,即使身腳同時(shí)到,但腳隨身動(dòng)還是身隨腳動(dòng)不同的意識會帶來決然不同的效果,只有腳隨身動(dòng),才會產(chǎn)生龍蛇擺尾和行云流水般的效應(yīng)。

      二、縱向牽引技巧。

      亦謂體態(tài)要求,即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺;一種沿腰椎、頸椎直達(dá)頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng),收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內(nèi),垂直地面,對摩登舞而言,還有兩點(diǎn)特殊要求:一是手臂握持,環(huán)繞的構(gòu)架永不變形;二是頭部略向左,上身略后傾。

      三、不漏痕跡技巧。

      這是重心轉(zhuǎn)移的高境界。其要領(lǐng)是,腳底內(nèi)側(cè)著力,避免雙腳同時(shí)承擔(dān)體重,盡量縮短雙腳分擔(dān)重心的時(shí)間,讓人看不出單腳到雙腳,雙腳到單腳重心交替的痕跡。

      四、反身技巧。

      所謂反身,就是以腰軸旋轉(zhuǎn)意識帶動(dòng)上半身的(不完全)轉(zhuǎn)動(dòng),猶如扭秧歌,“左腿向前(后)身向左(右)轉(zhuǎn);右腿向前(后)身向右(左)轉(zhuǎn)。”它的作用在于幫助人體重心推出,重心剛一到位,反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過渡,沒有反身技巧,身體就會顯得僵硬;有了反身,重心轉(zhuǎn)移就會錦上添花。

      五、傾斜技巧。

      這里所說的傾斜,是以人體縱軸偏離垂直坐標(biāo)為特征展開的。其作用是通過腰軸發(fā)力促進(jìn)人體流動(dòng),伴隨反身動(dòng)作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣,需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。

      六、擺動(dòng)技巧。

      以腰胯發(fā)力而實(shí)現(xiàn)的擺動(dòng)感,其作用是加大運(yùn)步的步幅,增強(qiáng)身體的流動(dòng),為獲取擺動(dòng)感,需要在腰胯發(fā)力的同時(shí)運(yùn)用腳掌推力,以及膝關(guān)節(jié)的配合,從而實(shí)現(xiàn)身體在空中的挪動(dòng)。

      七、升降技巧。

      以促進(jìn)重心轉(zhuǎn)移,實(shí)現(xiàn)平面牽引為目的的升降,即腳掌為中心,先使腳跟微微離地,在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋,使身體上升到最高,然后隨著膝關(guān)節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地。

      八、全腳滾動(dòng)技巧。

      所謂滾動(dòng),是指人體重心集中點(diǎn)在腳底位置的移動(dòng)過程,無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖,都應(yīng)流暢和平穩(wěn),不得只用腳掌。這種滾動(dòng)的意識還應(yīng)有膝關(guān)節(jié)柔韌性配合,呈現(xiàn)一種只見人體流動(dòng)不見重心交替的狀態(tài),這種滾動(dòng)帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語。

      九、領(lǐng)舞跟舞技巧。

      二者應(yīng)當(dāng)是一種全身信息的傳遞和反饋。腰部發(fā)力統(tǒng)帥全身所有這些信息,依靠永不變形的手臂握持,向?qū)Ψ絺鬟f和反饋,同時(shí)雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對獨(dú)立不能有絲毫依賴對方的動(dòng)機(jī),領(lǐng)舞者須準(zhǔn)確果斷,跟舞者不得自作主張。

      十、節(jié)奏處理技巧。

      舞者除了踩準(zhǔn)腳步這一基本要求外,還應(yīng)當(dāng)對原有的節(jié)拍加以處理,使之豐富多彩

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