拉丁舞種類分析

拉丁舞種類分析

　　拉丁舞一般是兩個人一起跳，一個男士和一個女士。持握姿勢各有不同，有時親密相擁，有時舞伴相互單手相握。下面是小編整理的拉丁舞種類分析，歡迎閱讀參考！

　　拉丁舞種類分析：

　　1 倫巴（RumBa）倫巴是由古巴舞蹈吸收16世紀非洲黑人舞蹈和西班牙“波萊羅”舞蹈漸完善的。舞蹈動作曾受雄雞走路啟發，后受美國的爵士和舞蹈的影響。20世紀30年代初，皮埃夫婦在英國表演和推廣古巴倫巴舞受到極大歡迎，之后風行整個歐洲。倫巴舞的音樂纏綿，舞態柔媚，步法婀娜款擺，與其它拉丁舞不同的特點是在舞步運行中，胯部富有魅力地扭擺,上身自由舒展,在抑揚的韻律節奏下,具有文靜、含蓄、柔媚的風格,更加展示了女性阿娜多姿的美態。倫巴舞因在拉丁舞中歷史悠久，舞型成熟和她那異國情調的獨特風格，被譽為“拉丁舞之魂”。倫巴舞為4/4拍的音樂，1小節4拍，每分鐘27-29小節，第一拍動胯，第二拍動腳，第四拍起跳，第四拍是重拍，4拍走3步，two、three、four、one，即1拍1拍2拍。

　　2 恰恰恰（Cha-Cha-Cha）源于墨西哥，它是模仿企鵝姿態創編的舞蹈。動作編排上一反男子領舞的習慣，男女動作不求統一整齊，且多半男子隨后。4/4拍音樂，每分鐘30小節，第一拍動胯，第二拍動腳，第一拍為重拍，通常4小節前奏，四拍走五步，雙膝放松，不可有起伏，由于音樂速度比較快，通常是重心在兩只腳上不停移動。音樂特點：音樂有趣，舞態花哨，步法利緊湊，它的舞步源于爵士，爵士舞之所以有強大生命力、感染力、因為它的技法是下踏、壓胯、轉佧、斷趾技法應用在所有舞步之中。音樂時間值：two&a three four and one two&是第二拍的3/4時間值，a是two的1/4時間值，加起來是一拍，three 是一拍，four是半拍，and 是半拍，加起來是一拍，one是一拍，共四拍走五步。為更好強調恰恰恰的特性，在第三拍上為長拍，而第一拍為強拍。恰恰恰舞節奏歡快易記，舞蹈又帶有灰諧、花俏風格，所以，倍受歡迎，是拉丁舞中最為流行的舞蹈。

　　3 桑巴（SamBa）從巴西農村的搖擺桑巴舞傳入城市演變而來的，后在里約熱內盧狂歡節上公開表演。以它微妙的節奏和強烈的感情傾倒了巴西人，形成了巴西的民族舞，是巴西音樂和舞蹈的靈敏。本世紀20-30年代桑巴舞傳入歐洲。桑巴舞的特點：音樂歡欣，舞態生動，步伐搖弋綿密，如同獅子走在沙漠上的艱難跋涉。2/4音樂，每小節兩拍，第二拍為重拍，每分鐘52到54小節，桑巴跳躍動作是由膝部與腳踝彎曲與伸直、臀部的轉動來完成的。在彎曲和伸直膝部與腳踝的同時，用臀部的轉動來抵消掉身體的起伏，因此，桑巴有雖棒司但無起伏，要在水平上做動。桑巴音樂時間值：one& a two、a one 是第一拍的1/2，&是第一拍的1/4，a是第一拍的1/4，共一拍，two是半拍，a是半拍，共一拍。

　　4 捷舞（Jive）源于美國西部，本世紀20、30年代盛行的牛仔舞蹈，舞步帶有踢踏動作。節奏快速興奮，動作敏捷豪放，帶有舉持舞伴和甩動的技藝，是表現牧人強健體魄和自由奔放情緒的舞蹈，具有獨特的個性。后經規范進入社交界和表演范疇。二次大戰期間傳入英國，獲得迅速推廣。牛仔舞音樂為4/4拍，每分鐘42-44小節，第二拍、第四拍為重拍，兩種音樂型的結構，一小節，1又1/2小節的結構，又稱它為1又1/2小節組合方式，既1拍、1拍3/4、1/4、1拍3/4、1/4拍1拍。共六拍。音樂熱烈，舞態豪放，步伐活潑浪蕩。胯的動作如同鐘罷，左、右搖滾，它的雙膝在微松狀態下進行舞蹈步伐的，它的特點表現在第三拍沙賽shasse的時間值time上，在第三拍沙賽shasse是以3/4、1/4時間值來完成的。

　　5斗牛舞（Paso）源于法國，是模仿西班牙斗牛士動作，有西班牙風格的進行曲伴舞的一種拉丁舞。在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士的斗蓬，因此，舞蹈應表現出男子強壯英武和豪邁昂揚的氣慨。斗牛舞音樂為2/4拍，一小節兩拍，每分鐘60-62小節，重拍在第1拍，本舞應該從樂句的第一拍開始起舞。斗牛舞特點：音樂雄壯，舞態威猛，步伐悍勵豪張。雙腳或雙腳趾斷趾用力下踏，腹骨溝韌帶伸直殿步向前推，并控制大腿，身體感覺向上，自然產生頸椎向后靠，此舞最能體現力與反作用力在舞伴中的關系，“斗牛”是唯一展現男士陽剛之氣的一種舞，因此，起步腳是男右女左，由于雙方扶抱位置的靠近，因此，身體相距15公分，上升到手臂位置上。

　　拉丁舞教學知識

　　拉丁舞身體與足的關系

　　1、 拉丁舞的下盤就如同建筑物的地基要堅固穩定。

　　2、 上半身不要用太多的力量，要能自由移動。

　　3、 身體的重心在中間，重心放在足中央。

　　4、 腰部以下臀部與腿部肌肉緊縮。

　　5、 上半身脊椎向上拉直，雙肩自然下垂。

　　6、臀部不可太向后，上身不可太往前傾。

　　7、 兩人跳舞時要保持足夠的空間，臀與足要同時運作。

　　拉丁舞三元素：轉動、律動、移動。

　　1、壓胯。重心轉移到兩個極點——也就是左腿和右腿的兩點，要壓胯。胯是壓出來而非扭出來。胯位是向后而不是向旁。壓胯后就形成縱向起伏的最低點。

　　2、呼吸。重心轉移的兩個極點過程中，必須吸氣，將身體拔至縱向起伏的最高點。

　　3、特別是倫巴音樂的重音拍，也就是two、three、four、one的one， 倫巴的one始終是身體給地面一個壓力，而不會有任何舞步，所以如果之前在four one中加個間拍and，那這個and，就是身體起伏到最高的時候。

　　跳拉丁舞瘦身教學步驟：

　　上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

　　身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

　　下半身，腿和腳的動作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

　　所以要跳好拉丁舞，讓拉丁舞的減肥塑身效果好，就必須好好體會這三個特征，將多元化的個性融會到肢體語言中，才能讓你擁有火熱性感的身材!

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