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  • 拉丁舞的五大分類

    時間:2024-10-15 17:30:43 拉丁舞 我要投稿

    拉丁舞的五大分類

      1、拉丁舞的五大分類:倫巴(Rumba)

      倫巴起源于古巴,音樂為4/4拍,節(jié)奏是,two,three,four,one。每個數(shù)字站一拍。速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點是:音樂纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動作婀娜款擺。古巴人習(xí)慣頭頂東西行走,以胯部向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。

      2、拉丁舞的五大分類:恰恰(Chacha)

      恰恰起源于墨西哥,音樂為4/4拍,速度每分鐘31小節(jié)左右。節(jié)奏是two,three,chacha,one。每個數(shù)字站一拍,其中恰恰各占半拍。恰恰恰,音樂有趣,節(jié)奏感強,舞態(tài)花俏,舞步利落緊湊,跳起來活潑可愛,在全世界廣流行!

      3、拉丁舞的五大分類:桑巴舞(Samba)

      桑巴起源于巴西,音樂為4/4或2/4拍,速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞,音樂熱烈,舞態(tài)富有動感,舞步搖曳多變,深受人們的鐘愛!

      4、拉丁舞的五大分類:斗牛舞(Paso doble)

      斗牛起源于法國,發(fā)展于西班牙,它的音樂為2/4拍,速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮,是人們對它情有獨鐘的原因。

      5、拉丁舞的五大分類:牛仔舞(Jive)

      牛仔起源于美國,是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作,增加了一些技巧。

      拉丁舞的注意事項

      在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。

      不要過于瘋狂,扭腰過猛,以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺舒適的范圍內(nèi)活動腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。

      拉丁激情強大,很多人會跳得忘我,但請注意如果感覺不適,如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等,應(yīng)停止練習(xí)。

      關(guān)節(jié)不宜太過緊張,健身者踏步時肩關(guān)節(jié)要放松。

      動作難度較大時,鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高,建議先學(xué)腳下再加手臂動作。

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