拉丁舞形體要決

拉丁舞形體要決

　　拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，不妨看看拉丁舞形體要決。

　　拉丁舞知識(shí) 拉丁舞形體要決介紹：

　　頭部:將頭頸骨豎起，頭頂百會(huì)處若有一線上提，自然地提領(lǐng)全身，頭不低，身不前俯不后仰，精神集中.

　　肩部：肩關(guān)節(jié)要放松舒展，既不要“聳肩”，端起肩頭，也不可肩關(guān)節(jié)向里過于收緊，使肩頭僵滯。 這樣在舞動(dòng)手部時(shí)才能含蓄有力，如棉裹鐵.

　　胸部：兩臂關(guān)節(jié)松開，胸不可前挺，兩肩微前合，胸有內(nèi)含之意，但不可前俯.鎖骨胸骨和胸肋肌肉松沉下降，有助于氣沉丹田.人體重心下降，腹內(nèi)得到飽滿充實(shí)，胸部感到寬暢松快，呼吸要慢、長(zhǎng)、細(xì)、勻.

　　腰背:臀部的生理構(gòu)造是微向外后突起，但過于外突，必有彎腰、低頭之病。所以要收臀,收臀要求練習(xí)中，注意臀部的向內(nèi)收進(jìn)。其目的，一是使氣更沉于丹田，二是使脊柱豎直，脊柱才能如弓一樣產(chǎn)生彈力，才能“力由脊發(fā)”. 這點(diǎn)在芭蕾舞舞站姿訓(xùn)練中就可以直接感受出來(lái).兩大腿內(nèi)側(cè)向內(nèi)擰轉(zhuǎn)收進(jìn)，意提會(huì)陰穴。胯部向兩邊盡量打開.自然就會(huì)收小腹.腰椎被拉長(zhǎng)，腰椎的壓力被分散、減輕，下背部的肌肉也不會(huì)變得僵硬.就跳出“腰如軸轉(zhuǎn)”的感覺。

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