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  • 跳拉丁舞如何跟上音樂節奏

    時間:2024-09-04 11:09:19 拉丁舞 我要投稿
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    跳拉丁舞如何跟上音樂節奏

      拉丁舞中無論樂曲是怎樣的形式,表達什么樣的情感,而基本的節奏是一定的,只要遵循其中的節奏,就可以順利跳下來。那么跳拉丁舞如何跟上音樂節奏呢?一起來學習下吧:

    跳拉丁舞如何跟上音樂節奏

      每首曲子開始時,可能會有一段前奏,這段前奏也許會節奏明確,也有可能節奏模糊或和主旋律不同。等主旋律開始了以后,可以心中暗自數著節拍,然后開始跳舞。注意在開始跳舞的時候,需要提前半拍開始行動,這樣在開始時第一拍時,就可以在敲擊點上及時完成步伐。

      一般情況下,在倫巴、桑巴時,提前半拍得時間內,需要將肢體向相反方向拉伸,尤其是中段的肌肉反向拉伸,這樣在正式小節開始時,開始向相反方向運動,動作可以加大幅度,也更流暢。而在其他三種節奏比較快的舞蹈中,需要在提前的半拍內將身體各部位調整在該有的位置,并提前一點做出反應,這樣才能跟得上之后的節拍。

      在最初練習時,可以嘴上數著節拍,在開始的一拍前加上“&”半音符,同時身體開始動作。比如倫巴中,常見的數拍方式為“2-3-4-1”,在音樂開始時,可以這樣數節奏,2-3-4-1-&(開始動作)-2-3-4-1。

      在一些比賽中,可以常看到一些選手跟不對音樂節奏,心里默念或者數出節拍,并提前半拍行動,可以減小跟不上節奏的可能性。

      拉丁舞如何跳

      1、練習時手臂不要放下,不低頭

      有時候在練習時,可能會非常注意腰胯的動作,而放下手臂,不斷低下頭看自己的姿態。這不是個好習慣。剛開始學習拉丁舞時,就需要養成抬高手臂的習慣,這樣才能引發后背肌肉及胸腰部位隨著身體協調運動,而不跳成僵硬的拉丁舞。應該將手臂抬高,大臂基本與肩部同高,略低一點也可,可以在身前,兩手肘略比肩寬,小臂與地面垂直,隨著身體內部力量的運動而使得大臂偏左或偏右。也可以將大臂在體側打開成直線,與肩同高,小臂可略向身前收一點,女士手心向下,男士手心朝前,像抱著一個大球。

      2、正確練好胯部動作

      胯部的練習主要是為了鍛煉髖關節,在打開髖關節的同時讓身體變得靈活柔軟。與胸部的練習一樣,胯部對許多初學者來說比較陌生,由于生活中很少會運用到胯部,所以在練習的過程中一定要找到感覺,不止是簡單的移動。

      方法:練習的方向是前-左-后-右四個點,由于髖部是支撐上半身和連接下半身的重要關節,所以在運動過程中需要大腿和腰部肌肉的相互配合。練習的組合動作以前-左-后-右、前-右-后-左、前-后、左-右等為組合進行,首先進行分解動作,動作幅度盡量加大。等到熟練后再進行胯部的圓周運動,比如水平的四點順時針繞圓、逆時針繞圓。武漢索菲爾舞蹈提醒大家拉丁舞是節奏性很強的舞蹈,所以初學者在胯部的每個分解動作盡量做到快速有節奏有力量,避免拖泥帶水。

      3、 練舞完畢后要做全身的放松

      練習拉丁舞時,入門階段會體驗到將腿部肌肉繃緊時,能更有力量,速度更快,看起來也更專業,這是一個必經階段。但是,如果想有更好的表現,不僅需要肌肉繃緊而產生力量,還需要有彈性的膝蓋,收放自如才有更高的境界。因此在肌肉緊繃階段,練完舞蹈后要做全身的放松運動,用手顫動腿部肌肉或拍打或按摩,將肌肉放松,然后再進行日常生活,行走、跳躍等,避免一整天都將腿部肌肉繃緊。如果認為這樣會使腿部力量提高減慢,可以增長練舞時間。

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