拉丁雙人舞怎么跳

時間：2024-11-03 06:32:53 拉丁舞我要投稿

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拉丁雙人舞怎么跳

　　無論是從生理、心理或社交的觀點來看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。以下是小編為大家精心整理的拉丁雙人舞怎么跳，歡迎大家參考！

　　一、姿

　　雙人舞基礎:在雙人搭配中，無論是前進或后退都應保持男女雙方手臂的適度彎曲，形成一個弧線。以雙方的手為中心，在移動的過程中，保持從手到手肘的距離不變。要注意不管怎么跳，當兩人有接觸點的時候，從接觸點到背是圓弧形，這樣才可以帶動到對方。

　　二、用力原理

　　雙人舞基礎:雙人搭配的用力有2種：扣和擠壓。扣：當無產生任何舞步或移動時用扣的力量。“扣”的力量是用背來產生的，是男女雙方向外的力量。當產生力量的方向不變的時候和相對靜止的時候，用扣的力量。擠壓：是男女雙方向內的方向。用中段和一側的身體產生。當運動方向發生改變的時候，才會產生積壓的力量。注意：這里指的運動方向是兩人方向不一樣，如果方向一樣則無須要變成擠壓。擠壓力量只有一下，不會持續，擠壓后迅速變回扣的力量。

　　三、示例

　　雙人舞基礎:以男生為參照物來舉例說明。當男生把手放在女生后背時，女生力量向后，感覺男生的手是一堵墻，女生是靠在墻上。當男生把手放在女生的前胸(肩或鎖骨)位置時，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右側身體，女生力量往右，男生力量往左。力量產生的方向始終是男女相對應的。

　　四、用力的程度

　　雙人舞基礎:用力程度要適當，以其中一方松手而另一方不搖晃為適合。在舞步移動的過程中始終保持“扣”或“擠壓”兩種力度的均勻，力度變化不能過大。力量只是傳達給對方信號的工具，不是用來控制舞伴的。所以力量不需要很大，雙方必須能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量來站穩。

　　雙人舞技法一：

　　一、背對背：兩人貼著背往各個方向同時運動這個技法難度比較大、多。用于同性雙人舞

　　二、手和肩：這個技法比較常用和點的方式相同空間的范圍大、多，用于牽引上。

　　三、腳和腳：也比較常用。多用于男女雙人舞上。如兩人躺下雙腳抬起90度然后進行一系列的運用。它主要是不同于手。腳下的動作做出來比較新鮮，國外一般腳下比較活躍，國內一般注重上身。

　　雙人舞技法二：

　　一、點：點是指在出現動作中使用(在實驗過程中出現)點，如一人點另一人，而另一人處于被動沒有主動感。這是尋找動作的方法也是初學編導找動作用的技巧。它能使你看見(出現)意想不到的動作。

　　二、套：指用一種動作圍住一個人，讓他(她)尋找空間脫離別人的圓圈，這也是技法之一。在練習中點和套可以互相利用就可使動作連續。在開始時會出現去找前的動作而不去做背的動作，做出來會給人更新穎的感覺。

　　三、鏡子：指兩個人的動作完全相反象照鏡子一樣(一鏡內人一個鏡外人)它的餓動作有前、后、左、右;空中、地上的空間(也就是兩個人一個人做動作另一個人做反方向的動作)把這些技法用在舞蹈上要用內容去套和貫穿。否則就是游戲而不是舞蹈，就是在運用上不能為技法而技法.

　　四、影子：是一個比較抽象性的餓技法。它的方法能形成高低之分給人視覺上出奇不意的樣子。舞蹈中的技法是虛實相生的。它可以是生活中真實的和夸張的。這樣能出現三維空間。

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