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  • 拉丁舞的腳位練習

    時間:2024-05-27 01:18:51 拉丁舞 我要投稿
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    拉丁舞的腳位練習

      拉丁舞是一種來自西方的舞蹈,近幾年也在我國深為流傳,被人們所喜愛,下面是小編分享的拉丁舞的腳位練習,一起來看一下吧。

      一位腳

      就是以右腿為重心,(重心腳)左腿向前伸直,(動力腳)用小腳趾點在地上,拉伸腳踝,繃直膝蓋。

      二位腳

      同樣是以右腿為重心,左腿以大腳趾壓住地板,向左滑動,在左側伸直,與右腿平行,用大腳趾點地,腰胯帶動腳跟外旋,拉伸腳踝、膝蓋。

      三位腳

      是繼續移動左腳向后,在右腳的后方伸直,大腳趾點地。其重點仍然是以腰胯帶動大腿外旋,轉腳跟向右,這一點很重要,轉動左腳跟就是在打開左腰胯。不經過嚴格的訓練,孩子們很難完成。

      四位腳

      就是把在后伸直的左腿,屈膝向前靠在右膝蓋的后面。(最近在網上也看到有的拉丁舞教師把這四位腳變成旁點腳,既以左腳點在右腳旁,屈膝拉腳踝。)

      為了讓孩子們盡快的掌握這些腳法和記憶,我又把這四個腳位編成口訣讓孩子們背下來:一位腳向前;二位腳旁邊;三位腳向后;四位腳夾緊。

      這四個腳位,都是以一條腿為重心腳,另一條腿為動力腳,不停的移動和定位,在移動中,大腳趾始終不可離開地板。另外還有一個腳位,那就是“拉丁交叉”,拉丁交叉又有幾種形式。

      讓孩子們記住了這幾個腳位,教學起來真的很方便,在舞蹈的動作中,你只要說出要跳的腳位,孩子們就會準確的跳出來。

      比如我們跳“開式扭胯”接 “扇形步”,女步退右腳成一位腳、重心移動向前,變成三位腳、第三步是屈膝上步右軸轉成旁點腳,“扇形步”女步是上左腳成三位腳、再上右腳虛點成一位腳,接左軸轉成右腳重心的一位腳,然后再屈膝退左腳成一位腳。(就這兩小節六步,大部分孩子完成的都不理想,那老師就應該找找教學的方法問題了。)

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