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  • 拉丁舞動作要領分解

    時間:2024-09-19 04:50:22 拉丁舞 我要投稿
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    拉丁舞動作要領分解

      拉丁舞基本功的練習其實是最重要的,學不會拉丁舞基本動作嗎?下面是小編為大家整理了拉丁舞動作要領分解,希望能幫到大家!

      1. 做原地八字扭胯時,要注意重心移到兩腳前腳掌,兩腿內側加緊,每個動作要注意兩腳充分壓地,胯不要想著扭動,而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、后的運動。(這點很重要)

      2. 倫巴屬四拍音樂,每拍之間的用來下降壓主力腿,這樣下一拍的動作才會更飽滿,有味道,一般練習時應以2341讀音樂,有助于41停頓后續力做好下一拍的動作。

      3. 每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌,兩腿都是直的,雙腳踩地共同與反作用力對抗,注意不要直接從擺胯過渡到擺胯,沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因!

      4. 要以身體尤其是背部肌肉引領或發動,有身體帶動胯再帶動腿,身體是一個整體,眼要往遠處看,上身挺直,給自己前面和后面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。

      5. 腳型,其實除了身體的姿態以外,拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時,每次輔助腿出腿都要經過主力腿,不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊,后跟抬離地面,再出腿,相信拉丁的味道會更濃郁的。

      6. basic movemeng的前進步的one是check步,重心要放在兩腿間,兩腿內側加緊,而不是重心移到前腳掌,最初我就是這樣做的,發現中心總移不到位,而且后退時后腳總因擺胯而轉動腳的方向,影響擺胯質量。試了一下check步好多了,但后退步的one重心要移到后腳的前腳掌, two重心要移到前腳的前腳掌。

      7. cucaracha和time step時,two之前的要壓地充分,移動要快速到位,初學時應嚴格按照音樂的節奏,two,three,four一定要移動到位,這樣可以練習節奏感和對抗感。相信也可鍛煉松弛有度的用力方法,找到適合自己比較輕松省力的移動技巧。

      8. 練習時要始終張著嘴,不要憋氣,每四節一呼吸,four的時候吸氣. 多加練習有助于形成良好的呼吸感覺。

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