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  • 拉丁舞初學者注意事項

    時間:2024-08-14 15:18:00 拉丁舞 我要投稿

    拉丁舞初學者注意事項

      拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點,有較大的自由發揮空間,它具有激情、浪漫而又富有活力等特點,今天呢,小編就為大家推薦拉丁舞初學者注意事項,希望能幫到大家哦~

      1.男士宜為短發,長發需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。

      2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。

      3.注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

      4.初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。

      5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。

      6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續;

      7.避免扭腰過猛,應以感覺適當為準;

      8.若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

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