<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 學習拉丁舞的技巧與注意事項

    時間:2024-06-27 08:05:52 拉丁舞 我要投稿
    • 相關推薦

    學習拉丁舞的技巧與注意事項

      想要跳好拉丁舞還是需要技巧的,同時也需要了解一些注意事項。下面小編給大家介紹學習拉丁舞的技巧與注意事項,歡迎閱讀!

    學習拉丁舞的技巧與注意事項

      學習拉丁舞的技巧與注意事項

      一、學習技巧

      竅門一:手臂的局部練習

      “手舞足蹈”這個詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直,從身體兩側慢慢向上抬起,直至頭頂,同時手腕輕輕順時針轉動,然后放下手臂的同時反方向轉動手腕。

      直擊要害:松軟的大筆內側以及纖弱無力的小臂。

      動作小貼士:始終要保持直臂狀態,舉到頭頂的時候雙臂要靠近耳側,手腕反方向向下停留片刻。

      竅門二:腿部局部練習

      連選美比賽都有“美腿小姐”一說。不過你應該清楚,美腿的概念不是纖瘦的“竹竿腿”,更不是令人煩惱的蘿卜腿。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉。

      滑步練習時,雙腿微曲,右腳向右側滑出一步,左腿肌肉收緊,繃直腳尖,隨著髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然學習拉丁舞的技巧及注意事項學習拉丁舞的技巧及注意事項。

      直擊要害:缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿。

      動作小貼士:繃直腳尖,感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。

      竅門三:臀部練習的片斷

      襯托出結實的小蜂腰,性感美臀又是關鍵,沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉,用力將髖關節提到最高點,停留片刻,再反方向提到最高處。

      直擊要害:扁平下垂的臀部。

      動作小貼士:脊柱拉直,臀部后翹,同樣保持挺胸姿態,上身基本不動。

      二、注意事項

      在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分。

      1.上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

      2.身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

      3.下半身,腿和腳的'動作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

      所以要跳好拉丁舞,必須好好體會這3個特征,將多元化的個性融會到肢體語言中,真不是件易事。

      其他注意事項

      1.男士宜為短發,需要梳頭偏分或背頭等,長發需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。

      2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。

      3.注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

      4.初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。

      5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。

      6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。

      7.避免扭腰過猛,應以感覺適當為準。

      8.若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

    【學習拉丁舞的技巧與注意事項】相關文章:

    拉丁舞的學習技巧03-20

    兒童拉丁舞學習技巧03-17

    學習拉丁舞的方法技巧03-20

    拉丁舞隱秘技巧學習03-20

    學習拉丁舞時必知的學習技巧03-17

    拉丁舞基本功學習技巧03-17

    學習拉丁舞六大技巧03-20

    學習拉丁舞必知的6個技巧03-17

    拉丁舞的教學技巧03-14

    主站蜘蛛池模板: 69堂国产成人精品视频不卡| 91精品无码久久久久久五月天| 国产福利精品一区二区| 国产日韩久久久精品影院首页| 99久久免费国产精品热| 亚洲国产人成精品| 国产精品成人69XXX免费视频| 91精品美女在线| 午夜精品久久久久久中宇| 久久精品二区| 国产精品第一页在线| 久草视频在线这里精品| 国产午夜福利精品一区二区三区| 亚洲精品成人在线| 久久国产香蕉一区精品| 99热亚洲精品6码| 国产亚洲精品观看91在线| 欧美精品人爱c欧美精品| 精品国内自产拍在线观看 | 中文字幕久久精品| 国产精品熟女福利久久AV| 国产精品怡红院永久免费| 国产精品无码午夜福利| 人妻少妇偷人精品无码| 亚洲精品无码久久久| 久久精品无码av| 国产精品va久久久久久久| 老司机国内精品久久久久| 国产成人精品视频在放| 69堂国产成人精品视频不卡| 黑人巨大精品欧美| 精品久久久久久亚洲精品| 久久狠狠高潮亚洲精品| 久久丫精品国产亚洲av| 人妻精品久久久久中文字幕69| 中文精品人人永久免费| 亚洲精品麻豆av| 69堂国产成人精品视频不卡 | 久久久久久极精品久久久| 国产福利电影一区二区三区,欧美国产成人精品一 | 无码国内精品人妻少妇蜜桃视频|