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什么是拉丁舞
拉丁舞是一種激情動感的舞蹈，受到現(xiàn)代人們的歡迎。那么今天小編為你講解什么是拉丁舞。歡迎閱讀參考，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
1、什么是拉丁舞
際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞是規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)的,它是在拉丁舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈,內(nèi)容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有風(fēng)格,桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的婀娜,斗牛的強(qiáng)勁,牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同,最主要的是內(nèi)涵的把握。
2、拉丁舞的動作三要素
2.1、靈魂:當(dāng)舞步移動時(shí),不是單純只有腳步的移動,而是要以身體的動作來代領(lǐng)腳的移動,同時(shí)移動后的姿勢應(yīng)以身體由內(nèi)而外不斷的延伸。
2.2、性感:拉丁舞必須是一男一女二人共舞,大部份的舞科皆表現(xiàn)出二人互相吸引或互相勾引的動作,因此在表現(xiàn)上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達(dá)。
2.3、平衡:所有的平衡動作皆由身體中心向外發(fā)出,在連續(xù)旋轉(zhuǎn)動作時(shí),速度應(yīng)由慢漸快再漸慢,重心在張開的雙足之間,不可太前或太后,腳部的移動不可過大或過小,而失去平衡,應(yīng)不斷的練習(xí)找出適當(dāng)?shù)牟轿弧?/p>
3、拉丁舞的特點(diǎn)是什么
3.1、拉丁舞的動作基本為腰臀扭動或是腳步移動的動作多而且快,體力好費(fèi)大,多事熱情奔放的舞蹈。
3.2、拉丁舞是兩個人的舞蹈。拉丁舞是一個男女兩性的能量交流。如何用一種關(guān)系、用一種生命、用一種身體的方式很美地表達(dá)出來,是拉丁舞核心的東西。
3.3、拉丁舞涵蓋內(nèi)容包羅萬象。拉丁舞蹈的概念實(shí)際上囊括了體育、時(shí)尚、舞蹈、戲劇、幽默等等,像精致美好的服裝服飾也是拉丁舞蹈的一部分。
3.4、拉丁舞與體育相融合。聽著拉丁音樂去律動,整個精神與肉體都在律動的時(shí)候,你會覺得這是最好的運(yùn)動,也可以給你帶來最好的體形。
3.5、拉丁舞表現(xiàn)浪漫與自由。如今風(fēng)行世界的Salsa是由街頭Style演變而來的,自由隨意且浪漫,更能凸顯個人風(fēng)格。據(jù)說,這種古巴風(fēng)格的Salsa源自街頭,拉丁樂手在街上即興奏起音樂,聞聲起舞,空氣頓時(shí)彌漫起Fiesta的歡悅。
男士跳拉丁舞的注意事項(xiàng)
1、動作柔軟無力,女性化:跳拉丁舞的男士女性化比例不低,因?yàn)楹芏嗳嗽谖璧钢?會不自覺的模仿女性老師、女性舞伴,而喪失了自己的.特質(zhì)。這也是目前女性教師太多的負(fù)面作用。正確訓(xùn)練出來的男性舞者身體是明顯得倒三角形,大臂肌肉明顯,動作靈活而有力,有很強(qiáng)的控制能力及表現(xiàn)力,很能顯示除男性魅力。
2、表現(xiàn)欲過強(qiáng),不給女士留表現(xiàn)空間:拉丁舞是兩個人的舞蹈,在拉丁舞中男性是枝干,而女性是綠葉。有些男性的表現(xiàn)欲太強(qiáng),不給女士留表現(xiàn)空間,甚至于成了個人舞蹈。不僅沒有女士愿意與他搭伴,而對于觀眾,也會感覺非常別扭,沒有禮貌。
3、控制欲過強(qiáng),或者把主動權(quán)交給女士:男性在舞蹈中處于主導(dǎo)地位,卻不是控制者,兩人互相配合的關(guān)系會更默契。而男士的引導(dǎo)也要以身體引導(dǎo)為主,手上力量不要太大。有些女士的表現(xiàn)欲非常強(qiáng),這是很好的,但是控制欲就需要收斂些,如果女性主導(dǎo)兩個人之間的引帶,則在表現(xiàn)力要降低很多。
跳拉丁舞的好處有哪些
1、心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動,可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。
2、肌肉彈性:跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合,它混合了肌肉等長收縮與拉伸,能練出漂亮有彈性的肌肉。
3、關(guān)節(jié):據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo),避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節(jié),跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的'鍛煉。
4、呼吸系統(tǒng):很多研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量,快速的增加心律然后又降低,強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防“非典”。
5、臉部線條:多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑,他們臉部都見不到難看的線條。
6、腹部苗條:人的腹部一般不容易活動到,跳拉丁舞,急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥顯著,這是其它運(yùn)動不可比的。
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