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  • 拉丁舞手位運用小技巧

    時間:2024-09-22 15:20:30 拉丁舞 我要投稿
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    拉丁舞手位運用小技巧

      拉丁舞作為一種體育舞蹈,它的腿腳的運動、腰胯的扭拉、手臂的擺動,可讓人全身得到鍛煉,優美的音樂、激昂的節奏又能讓孩子心情愉悅,投身于歡快的藝術天地,全身心得到放松。下面小編來給大家分享拉丁舞手位運用小技巧,希望對大家有幫助!

      手是用來展現身體線條的,但有很多人因為身體沒有去相反扭動,導致手不知道該如何去做,在做手部動作時,有很多人都是用小臂發力的,這個在拉丁舞中是錯誤的!手的發力點在大臂上,發力的時候身體產生扭轉,胯在前面的那邊手臂應向后張開,起手時,手在身體的后方起,下降時手在身體的前面下。其實手在起來和下降時并沒有移動的,那他是怎樣在身體后方起,在身體前面下的呢?這是因為軸的轉動讓身體和手產生了后錯位,所以不要用手去做移動,手一直在身體的后方,凡是讓手去做移動的人那就肯定是身體去做轉動。產生手的移動。這點很重要。手是身體的一部分,我們在做動作的時候,所有東西必須延伸到極限,但是這個極限是以不影響上身的姿勢為原則。我們一定要把能延伸的東西延伸到盡頭!用身體去跳舞。

      要點一:拉丁舞的手部動作和其他舞蹈不一樣,拉丁舞的手部動作是一下子到位的,不能控制著去做,延長在動作結束之后。

      要點二:手部動作不是單獨做的,手部的動作是與身體產生相反(有些特殊情況例外,如:旋轉前,要做欲左先右),所以左手部動作的時候是要和身體產生擰轉的聯系。

      要點三:手部動作是身體的延續,所以手部不是自己去做,而是依靠身體的帶動到達預定位置。   很多人覺得自己肩膀肉多,也有人覺得自己手臂手多。我只能說,跳拉丁舞的人全身沒一塊是脂肪。然而學習跳拉丁舞要怎么從肩膀帶動到手臂這卻是一個難學點~

      關鍵處(1)肩膀帶動:拉丁舞里面肩膀是一個很關鍵的部位,你的手勢漂不漂亮,很關鍵的一點就在于如何運用肩膀。拉丁舞手勢擺動不只是大臂帶動小臂的運動,而是用肩膀帶動的。怎樣帶動,這需要很深的理解和堅持的練習,前期練習肩膀會很痛很酸,習慣后覺得抬動肩膀是多么容易的事情。要注意的問題是抬動肩膀,不是讓你把肩膀往上聳,那是錯誤的。

      關鍵處(2)手臂擺動:手臂肉多?想減沒問題!關鍵在你怎么動。你隨便甩甩是根本沒用的。拉丁舞是全身軀干運動,跳舞的時候要收縮全身的肌肉。可能減不下去嗎?拉丁舞的手,堅韌有力,速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動是一部分,另外一部分就是靠長期訓練讓自己的手臂變的更加有力和修長。練習時一定要注意手臂要伸直,除了部分特定彎曲動作外。比如恰恰的紐約步等,就需要強力快速甩出去。注意的地方在手指,一定要跟隨速度擺好姿勢,靈活運用手腕。

      學習拉丁有一段時間了,是一種很不錯的健身方式。這么累,但是心情總算還不錯,這是一種能給你積極的,陽光的生活力量的活動。

      1、恰恰的特點在于動靜結合,截止感強,力與美的結合。音樂風格鏗鏘有力,風趣活潑。

      2、男女伴自身身體內部的對抗:簡單地說就是欲進先退,欲左先右;

      3、男伴更多的是引導整個套路流程的運行,但是不過多地表現,因而動作相對簡單;女伴更多的是在被動中表現造型,展示性感,因而動作花樣較多,變化頻繁。

      4、練習時,先練習身體下半部分的動作,再加上手臂的動作。

      5、腰部轉動:拉丁舞的精髓。轉動就是把屁股前后轉,左右擺動不是轉動。最初的訓練是雙手伸直肩膀寬,扶在平行把手上,將腳后跟抬高前后轉屁股。慢慢適應以后加腰力、髖骨、腿和膝蓋。

      6、屁股的作用:跳拉丁舞,就算不動,屁股也應該是收縮往上翹的,跳拉丁舞的時候屁股要夾緊,同時盡量往上抬。當然也要記得收腹哦!

      7、腿要直,無論出腳收腳,都不能離開地面,要腳尖用力捻著地面走。

      8、肩膀帶動:拉丁舞里面肩膀是一個很關鍵的部位,手勢漂不漂亮,很關鍵的一點就在于如何運用肩膀。

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