跳拉丁舞的技巧

時間：2024-07-28 12:19:00 拉丁舞我要投稿

跳拉丁舞的實用技巧

　　拉丁舞是健身的一種方式，跳拉丁舞可以修飾我們的身形，那么，跳拉丁舞的技巧有哪些呢？下面是小編整理的跳拉丁舞的實用技巧，希望對你有幫助！

　　一、搖擺小蠻腰技巧

　　1、要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。

　　2、練習(xí)時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿心急。

　　3、切勿使錯力量而使全身晃動，必須用正確的力度及角度。

　　效果：曲線美的視覺焦點

　　二、電動馬達(dá)翹臀技巧

　　1、腰部以上固定后，以臀部最翹之處帶動，并非腰部使力。

　　2、左右或前后(點至點)擺動時，需注意瞬間出力，但記得要適時停止，之后才換邊重復(fù)。

　　3、若是8字形或360度(立體的)舞動時，則要注意動作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。

　　效果：勾勒出性感，舞動全身的動能中心

　　三、由手到腳的力量爆發(fā)技巧

　　1、指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神，借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。

　　2、腳尖需在每個節(jié)拍中做一個完美的句點，展現(xiàn)出舞步的張力。

　　效果：展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量

　　四、狂野甩頭技巧

　　1、以頭頂為甩動的使力點。

　　2、配合節(jié)拍，重拍時甩出，并停住

　　3、勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動作

　　配合練習(xí)：夏奇拉飛揚的頭發(fā)狂想曲

　　五、誘人的自我碰觸技巧

　　1、不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索

　　2、常常練習(xí)即可習(xí)以為常

　　3、最好能帶有感情，加進感覺去用心地觸摸身體。

　　效果：致命吸引力

　　如果你一是個熱情奔放的人，拉丁舞是最適合你的舞種了，展示自己吧，還等什么!

　　購置拉丁舞鞋的4個推薦技巧

　　1、鞋的大小

　　錯誤的觀點：很多人選擇舞鞋，都會選擇一雙松緊適當(dāng)，穿在腳上很舒服的舞鞋，一般都會買和平時逛街時穿的碼數(shù)。這是非常錯誤的。

　　原因一：專業(yè)的拉丁舞鞋是屬于軟底鞋，在跳舞的過程中，我們需要甭腳背（壓腳背），當(dāng)甭腳背時，腳就會往里縮，所以感覺鞋子就會變大了。相反，挑小一碼鞋，當(dāng)你崩腳背時就會覺得很舒服。

　　原因二：每個人的腳型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟腳的（這是行話，意思就是跳舞的時候，鞋跟腳需要很整體的配合在一塊）。所以我們需要買小一碼（有的女生甚至?xí)?-4碼）鞋，開始穿的兩次會覺得有點難受，但是第三次穿的時候，鞋子就會被撐大了，剛剛合腳。

　　正確的選鞋方式：不要買硬底鞋，必須買能崩腳背的軟底鞋；買鞋的時候要挑比平時逛街時穿的小一碼以上的舞鞋；穿在腳上時，腳趾必須超出鞋頭（方便用大拇趾拉住地板）。

　　2、鞋跟的高矮、粗細(xì)

　　錯誤的觀點：很多初學(xué)者選擇舞鞋時，都會選擇一雙矮跟、粗跟的鞋，因為那種鞋可以站的很穩(wěn)，也不容易腳痛，所以，那是很多人的選擇，這也是錯誤的！

　　原因一：因為拉丁舞移動時需要把重心在腳掌、腳中間和后跟上來回移動，尤其是向前的時候，需要把重心完全放在腳后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生，所以女生應(yīng)該選擇一雙2寸半--3寸的鞋子，這樣向前推移時就會容易很多，也很省力。

　　原因二：2寸半--3寸的鞋子可以讓女生完全站在斷掌上，這樣子對拉丁舞的軸的垂直非常有幫助。

　　原因三：拉丁舞需要舞者把重心更多地放在內(nèi)側(cè)上，如果選擇一雙粗跟和矮跟的鞋，就算你站錯重心，也能很穩(wěn)當(dāng)?shù)恼玖ⅲ枚弥愕闹行慕^對是錯的。

　　3、鞋跟的角度

　　最容易忽視的地方：鞋跟的角度我想是很多人讀不會在乎的問題，這是非常重要的選擇環(huán)節(jié)！！鞋跟在沒穿的時候，是往里傾斜的而不是垂直的。

　　當(dāng)人踩上去時，鞋跟才會后移動垂直，如果沒穿的時候就垂直的話，踩上去后，鞋跟就會向后撇開，鞋跟就不穩(wěn)了。

　　4、顏色

　　如何選擇鞋子的顏色：很多人不明白現(xiàn)在拉丁舞鞋流行的顏色怎么是偏紅的，顏色改變的潮流是因根據(jù)黑油的顏色變化的，拉丁舞比賽時選手要涂上黑油（也叫棕油），令皮膚看上去有一種很健康的深色，所以如果你是參加比賽的選手，你選擇顏色時就要留意你自己涂的棕油顏色，只有很配的顏色才會讓腿部線條顯得更加修長。黑色的鞋子只能配上黑色的服裝或者較為深色的服裝，而且要配上黑網(wǎng)襪一起穿。

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