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  • 幼兒拉丁舞教學基礎步

    時間:2024-09-06 02:15:20 拉丁舞 我要投稿
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    幼兒拉丁舞教學基礎步

      拉丁舞是一種健身的好方式,下面就是小編為您收集整理的幼兒拉丁舞教學基礎步的相關文章,希望可以幫到您,如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦!

    幼兒拉丁舞教學基礎步

      1. 兩腳自然輕松的靠攏站好,腳跟靠攏,腳尖打開呈約90°。

      2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可聳肩。

      3. 任一腳向側(cè)跨出一步,支撐重心的另一只腳伸直,并將體重全部移到這只上面,以使骨盆可往旁邊方移動,因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟,其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。

      方位

      在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導(側(cè)行)時,方位的正確與否十分重要。

      在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈,森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進式之舞蹈。

      轉(zhuǎn)度

      在跳拉丁舞時兩腳從不平行,除非兩腳并攏時,才會平行。像這樣的腳部轉(zhuǎn)動,大半是向外轉(zhuǎn),其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn),是屬于“被動式的轉(zhuǎn)動”或腳部的因應動作。由于,在跳舞腳部轉(zhuǎn)動與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中掃形步的第2步,在倫巴舞和恰恰舞中,抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

      因此當跳完某個舞步時,其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時,是以其上身的轉(zhuǎn)量為準,而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中,后退走步本身的率動下,那只帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉(zhuǎn)。這種因為要讓身體重心穩(wěn)定,而造成的轉(zhuǎn)動,被稱之為“被動式的轉(zhuǎn)動”

      其他需要注意的:

      1.男士宜為短發(fā),長發(fā)需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發(fā)應盤頭,不要散發(fā),可戴少許飾物,但不能過大。

      2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。

      3.注重禮儀,男士要先向女士發(fā)出邀請,女士應還禮。舞蹈結(jié)束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

      4.初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。

      5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸,防止動作僵持。

      6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續(xù);

      7.避免扭腰過猛,應以感覺適當為準;

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