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  • 拉丁舞基礎動作詳解

    時間:2024-07-20 10:25:18 拉丁舞 我要投稿
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    拉丁舞基礎動作詳解

      很多舞友在跳拉丁舞時,經常遇到這樣的問題:在旋轉時經常是重心不穩,東倒西歪,從而嚴重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉時又快又穩呢?下面是小編整理的拉丁舞基礎動作詳解,歡迎來參考!

      胯部動作是拉丁舞的標志性動作之一,除了斗牛舞,其他四個舞種都有胯部動作,它將女性的柔媚表現到了極至,很難想象,沒有胯部動作的拉丁舞,譬如說倫巴將會是什么樣子。但不知從何時起,一說到拉丁舞的胯部動作,都認為它是扭出來的,很多老師的教學也是讓學生使勁地扭,結果學生扭成了變形金剛、扭了長蟲(蛇),弄得學了幾年還是手臂是身體的延伸,手臂動作是身體動作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂,而是想用手臂去帶動身體,結果弄成了耍舞。事實上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。

      腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體,這就要練腳下的力量和功夫,原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法,但記住一條,千萬不要主動去扭胯,否則練得再多也是白費,因為內在的東西錯了,也就是我們所說的“南轅北轍”,下得功夫越大,錯得越遠。

      當你練得大拇趾內側出了老繭,你的腳下就有了一點功夫了。如果你能認真而有做得很得要領,每天練兩個小時,一個月下來,你的腳下功夫將超過不練功者的一年,三個月超不練功者的五年,因為進步是加速的,啟動時較慢,越來越快。

      與中國的民族舞手上的東西較多不同,西方舞蹈多是腳下的東西,看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了,四小天鵝是一點手上的動作都沒有。腳下功夫是舞蹈的根基,根基深了,不怕你的“大樓”起不高,否則只能是空中樓閣,無本之木。

      曾見過英國人對馬駿和黃蕊的舞評,說他們的腳對地面的壓力還不夠,天啊!以我國拉丁舞第一組合的腳功,還得到如此評說,我們的腳力有多大,也就可想而知了:那一定是凌波微步、輕如鴻毛。

      在所有的形體運動中,中國的武術與國標舞是最接近的了,拉丁舞猶如外家、如形意;摩登舞象內家、如太極。但無論內家還是外家,都是以步法和功馬樁功為基礎的,然后才是手眼身法,精氣神。多看看李連杰的功夫片,從中體會體會吧,然后是任何藝術到了一定的程度,都是一貫相通、一脈相承的,可以相互借鑒,殊途同歸。

      拉丁舞的起源極其發展

      拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞,是流行于拉丁美洲的民間舞蹈,它以一男一女對舞為基本形態。其舞步和風格基本源自該地區的土風舞。拉丁舞的起源與非洲有著極為密切的關系。

      從十五世紀起,葡萄牙、西班牙、比利時、英國、法國等殖民主義者就從事奴隸貿易,將大批非洲黑人當作商品經過大西洋販運到美洲各地…不用說,這些黑人也將從具有濃郁的熱帶非洲特色的民間舞蹈帶進廣拉美,它影響著拉美舞蹈并融合其中,加之吸收了拉美地區其他國家移民的舞蹈風格,逐漸形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。

      1925年,“英國皇家舞蹈教師學會(ISTD)”對交際舞進行了科學的規范,并向世界頒行了《國際標準舞。拉丁舞步伐》。但真正對拉丁舞的理論、準則、動作及技術技巧等進行系統的總結、研究與應用,卻是近半個世紀的事情…

      拉丁舞的歷史源遠流長。拉丁舞有許多變體,品種繁多,但經得起時間考驗的、最受人們青睞的只有倫巴、恰恰恰、桑巴、加依夫和帕斯多布勒,然后這五個舞種作為拉丁舞的代表被納入到國標舞中列為比賽項目。1960年,拉丁舞正式參加世界交際舞大賽。

      拉丁舞在西方早已受到人們的普遍重視,在我國,由于諸多原因,起步較晚

      拉丁舞適合的人群舞種

      哪一類人適合長期跳拉丁舞?

      近幾年來,我國的體育舞蹈發展迅速,也有很多的健身方式出現,對于每天都忙碌的工作人員來說,選擇一種恰當的健身娛樂方式,并持之以恒猶為重要。一直在想,哪一類人應該選擇拉丁舞為健身方式,又該具體選擇哪一種拉丁舞更合適,后來仔細觀察了拉丁舞愛好者群體的特征,有了一些淺顯的認識。

      我國古典舞講究“心、意、氣”,重點在于剛、脆、韌、柔。芭蕾也講究氣,但更多的在于筋骨對于身體的控制力。而拉丁舞被歸為體育舞蹈,說明它不僅具有藝術美,而且還擁有強身健體的功效。相對其他舞蹈來說,對于不太注意肌肉鍛煉的亞洲人來說,長期練習拉丁舞會鍛煉到身體的大多數肌肉,起到更明顯的健身作用。

      什么樣的人適合選擇社交拉丁舞作為健身方式?

      社交拉丁舞對于人身體的能力要求不高,也容易學習,并且主要可以在舞廳或酒吧里跳,放松一下緊張的神經。長期堅持社交拉丁舞的人,都有一些共同特征:舍得花錢、喜歡社交活動、喜歡獵奇而又不太有恒心、和跳舞相比更喜歡把心思放在事業上。關于金錢方面不必多說,長期在酒吧里的高消費是一筆不小的數字,他們大多把事業放在更重要的位置,僅將拉丁舞當作消遣。如果不喜歡和陌生人打交道,也不能長期堅持下來,這類人中男女均有。

      什么樣的人適合長期跳競技拉丁舞?

      競技拉丁舞要求較高的技術性,以及較強的身體能力,這需要長時間的學習、練習。要想堅持下來,就得先有強烈的興趣,這樣在經歷挫折感時才能繼續堅持下去。然后其次得有比較空閑的精力,這里不是說空閑的時間,有些人的工作會給思想帶來比較大的壓力,然后整日都將心思放在工作上,這樣的人不適合選擇競技拉丁舞作為長期的健身方式。當然,選擇競技拉丁舞的人肯定具有一定的研究精神,喜歡探索復雜的東西,才能將五項拉丁舞學會、長期堅持并不斷提高。不過,這樣的人可能不免會令跳舞影響到生活或者事業,因為花在舞蹈上的閑暇時間如果用來提高專業水平,也能取得一定的成績了。可能是生活壓力的原因,這類人中男性比女性人數少些。

      哪一類人適合跳弗拉明戈?

      弗拉明戈是很具表現力的舞蹈,其愛好者可算小眾。然后這種色彩濃烈的舞蹈,適合愛憎分明、情感豐富但不憂郁、對情緒表達很直接、不喜受約束的人,也只有這樣的人,才能將弗拉明戈的明快的打擊節奏、挑釁的舞姿造型、強烈的爆發力和優美的手臂動作演繹得淋漓盡致。當然,然后弗拉明戈也是一種需要長時間的專注練習,才能達到較好的掌握。

      拉丁舞有什么動作要領?

      胯部動作是拉丁舞的標志性動作之一,除了斗牛舞,其他四個舞種都有胯部動作,它將女性大柔媚表現到了極至,很難想象,沒有胯部動作的拉丁舞,譬如說Rumba將會是什么樣子。

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