春季常見病癥的中醫(yī)預(yù)防

春季常見病癥的中醫(yī)預(yù)防

　　春季陽氣生發(fā)、大地回春、生機盎然，是一年中最好的季節(jié)。然而，春天不但是流感、傳染病等高發(fā)季節(jié)，而且冠心病、膽結(jié)石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天復(fù)發(fā)。俗話說 “ 一年之計在于春 ” ，因此，我們一定要做好春季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下基礎(chǔ)。下面是yjbys小編為大家?guī)�來的春季常見病癥的中醫(yī)預(yù)防，歡迎閱讀。

　　春季易發(fā)的流行病都有哪些呢?

　　過敏性疾病：春暖花開，楊柳吐絮萬物復(fù)蘇，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，引發(fā)哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。

　　心血管病：春季，人的情緒處于旺盛期，加之春寒使血管收縮、血壓升高，血液黏稠，易引起心血管病。應(yīng)注意保暖、穩(wěn)定情緒。

　　胃腸型感冒：感冒不一定有咳嗽、流鼻涕、發(fā)燒等癥狀。而先以劇烈的嘔吐為主，還會出現(xiàn)陣發(fā)性的腹痛、輕微的腹瀉，這是胃腸型感冒的主要癥狀。春季天氣變化大，冷空氣或忽冷忽熱的飲食會刺激腸胃黏膜，發(fā)生痙攣。

　　潰瘍病：春季機體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會引起胃酸分泌增加，從而引起或誘發(fā)潰瘍病。潰瘍病人應(yīng)合理膳食、勞逸結(jié)合、保證睡眠、防寒保暖、穩(wěn)定情緒。

　　結(jié)核�。弘S著陽氣上升，體內(nèi)陰、陽失衡，機體免疫力下降，結(jié)核菌可能乘虛而入。

　　流行性腦脊髓膜炎：發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點征狀，應(yīng)及時去醫(yī)院診治

　　春季易過敏應(yīng)學(xué)會“養(yǎng)陽”

　　俗語有云“順天者昌，逆天者亡。”天就是自然規(guī)律。春季養(yǎng)生的原則也要順應(yīng)春季自然和人體氣血變化才能使健康長存。春為四時之首，萬象更新之始，人體之陽氣也應(yīng)順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)。陽氣是生命生長的動力，所以生育萬物，顯示出應(yīng)有之姿容。這就叫“發(fā)陳”。

　　中醫(yī)把過敏性鼻炎，皮膚過敏及氣喘癥狀的人稱為“特稟體質(zhì)”。中醫(yī)講“肺主表”而所謂的表，包括鼻子，呼吸道以及皮膚表層。肺又主氣，而氣之根為腎，過敏性鼻炎，哮喘，結(jié)膜炎在中醫(yī)看來是肺和腎虛，兼及脾虛。脾為先天之本，氣血生化之源，脾虛則運化失職，濕濁內(nèi) 生，氣血不暢，阻礙陽氣生發(fā)。

　　肝主春

　　中醫(yī)理論認為肝屬木，與春季相應(yīng)，生理特性為“喜條達而惡抑郁”，故有“大怒傷肝”之說。肝的生理特點是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑郁、煩悶。 在春季保健重點是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發(fā)怒，以保證肝的舒暢條達。

　　預(yù)防春季常見病應(yīng)注意哪些?

　　春季起居 ：春天的三個月，是自然界萬物復(fù)蘇，各種生物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠閑地散步以舒暢情志。

　　預(yù)防外感：春天的氣候呈現(xiàn)溫差大的特點，要注意防風(fēng)御寒，因此在遇到強風(fēng)時要適當(dāng)?shù)販p少外出鍛煉，以免風(fēng)大傷肝，過敏體質(zhì)者要注意避開花粉等過敏原。

　　注意飲食：忌黏硬生冷，肥甘厚味，寒涼發(fā)物等食物。春季的飲食調(diào)攝也應(yīng)當(dāng)遵循前述春季養(yǎng)生的總原則，即：養(yǎng)陽氣，助陽升發(fā);避風(fēng)寒，清解郁熱;養(yǎng)脾胃，疏肝健脾。

　　適當(dāng)鍛煉：春季的運動養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體“元氣”的最佳時節(jié)。由于寒冷的冬季限制人們的運動鍛煉，使機體的體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能，都有不同程度的減弱，人們應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機，增強免疫力

　　常通風(fēng)透氣：要多開窗戶，注意室內(nèi)通風(fēng);特別要注意保暖，避免著涼，盡量不去人口密集、通風(fēng)條件差的地方。

　　調(diào)養(yǎng)情志：隨著春天萬物復(fù)蘇，人們的心情也隨著天氣的變化開始浮動。春季養(yǎng)生，情緒上要樂觀，不宜抑郁或發(fā)怒，不要過分勞累，以免加重肝臟負擔(dān)。有肝臟疾患的人，要做到心寬、心靜。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛

　　擾下，要做到“恬然不動其心”，就能保持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防止心理疾病的發(fā)生。

　　春季養(yǎng)生，就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意�！秲�(nèi)經(jīng)》講：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。正氣旺盛，邪氣難以入侵，正氣不足則邪氣易于侵犯人體。春季養(yǎng)生必須掌握春令之氣升發(fā)舒暢的特點，注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應(yīng)避免，所謂“春夏養(yǎng)陽”就是這個意思。因此“養(yǎng)陽”就成為春季養(yǎng)生的原則之一。

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