<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 清明將近中醫(yī)如何養(yǎng)生

    • 相關推薦

    清明將近中醫(yī)如何養(yǎng)生2017

      清明節(jié)如何養(yǎng)生?清明節(jié)就要來了,又到了上香祭祖的時候,醫(yī)院專家提醒我們在這個時間段我們要注意身體的保養(yǎng)和防病工作。清明時節(jié)很多疾病很容易侵蝕我們的身體。下面是yjbys小編為大家?guī)淼闹嗅t(yī)清明養(yǎng)生知識,歡迎閱讀。

    清明將近中醫(yī)如何養(yǎng)生2017

      清明時節(jié)專家提醒

      據中醫(yī)介紹,情感波動起伏過大,不利健康,因為“思則傷脾”、“思則傷氣結”。傷脾會影響人的消化功能,導致消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀的出現。傷氣結則使得人的情志不暢,影響人的睡眠。“情緒波動過大,很容易引起舊病復發(fā)。”

      春季花粉漫天飄,這時是花粉過敏癥的高發(fā)期。很多有過敏性疾病史者很容易在這個季節(jié)“拈花惹草”,導致鼻塞、打噴嚏、流涕流淚、全身發(fā)癢等癥狀的出現,因此,唐科長提醒,有過敏病史者在拜山祭祖時最好穿著長衫長褲。另外,陳皮、生姜淡鹽水是一個很好的預防方子,具有驅風的功效。有過敏性病史者可以在外出前喝一碗,能夠起到一定的預防作用。

      春季也是心肌梗塞、中風等疾病的高發(fā)期。“有心血管疾病者在清明時節(jié)要注意調節(jié)情緒,避免勞累。”因為本身患有心血管疾病、血壓偏高的人如果過度傷心或者過度勞累,會導致血壓升高,引起心肌梗塞、中風等疾病,因此,家里如果有高血壓病患者參與拜山祭祖時,要帶上驅風油、救心丹等急救藥品。

      “有心腦血管疾病的患者,在去祭祖前最好將身體調節(jié)到一個好的狀態(tài)。”因為,如果自身狀態(tài)不佳,再加上勞累和情緒波動,疾病“一觸即發(fā)”。

      清明時節(jié)要以清淡為主

      在飲食方面,清明時節(jié)要以清淡為主,多吃水果蔬菜和白粥。在食用燒豬時,由于其難以消化,因此需要一些助消化的食物來進行調節(jié),其中陳皮、馬蹄、薏米、冬瓜、豬骨頭湯就是一個不錯的選擇。這道湯可以起到理氣、化痰、祛濕、健脾、助消化的作用。

      對于過敏性疾病患者,在這個節(jié)氣里,尤其要注意節(jié)制,少吃濕熱上火之物,因為從中醫(yī)學角度,有過敏體質者大多與濕氣有關,而心腦血管疾病患者,要少吃刺激、肥膩之物。

      清明須平肝氣養(yǎng)肝陰 要忌食"發(fā)物"

      清明時節(jié),氣候潮濕,容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。春天主肝,清明時節(jié),人們的情緒、作息容易發(fā)生肝火上揚、傷肝陰的情況,所以,清明期間不可對肝臟進補,不宜食用"發(fā)物",應平肝氣、養(yǎng)肝陰、去風熱。

      清明時節(jié)是多種慢性疾病易復發(fā)之時,有慢性病的人要忌食"發(fā)物"。所謂"發(fā)物",從中醫(yī)角度上講就是指易動風生痰、發(fā)毒助火助邪之品,如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等。

      清明時節(jié)應多吃柔肝養(yǎng)肺的食物:

      可柔肝養(yǎng)肺的食物——薺菜

      薺菜的營養(yǎng)價值很高,含蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等,有助于增強機體免疫、降低血壓、健胃消食,還能治療胃痙攣、痢疾、胃潰瘍、腸炎等病。

      可健脾補肺的食物——山藥

      山藥其黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環(huán)的功能。

      另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。過年過節(jié)期間若有消化不良,可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。

      可利五臟、通血脈的食物——菠菜

      多食菠菜:菠菜為春天應時蔬菜,具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

      哈佛大學的另一項研究發(fā)現:每周吃2—4次菠菜的中老年人,可降低患視網膜退化的危險。貧血者可取菠菜100克煮湯;視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500克,將水燒沸后入羊肝,稍滾后下菠菜,并加適量鹽、麻油、味精,熟后即可食用。

      可滲濕和補益的食物——銀耳湯

      在湯品調理中,可多用利水滲濕和補益,養(yǎng)血舒筋的藥材。如銀耳、薏仁、黃芪、桑葚、山藥、菊花、杏仁等。

      清明時節(jié)要防什么病?

      心腦血管疾病

      春季本來就是心腦血管疾病的高發(fā)期,尤其在掃墓時,一些患有高血壓等基礎病的中老年人可能會因為情緒波動、路途顛簸而犯病。因此,有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累或傷心,要多提醒自己穩(wěn)定情緒,掃墓時最好有親人陪伴。此外,清明節(jié)期間去踏青是人們的傳統習俗。不過,專家表示,踏青登山一定要量力而行。老年人要避免過度勞累,特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人,踏青登山時一定要量力而行。景色迷人常易使人樂而忘返,要注意節(jié)奏,不要登高山走遠路。

      皮膚病

      春天也是花粉癥、桃花癬、丘疹樣蕁麻疹、顏面部復發(fā)性皮炎等的高發(fā)期。在花粉季節(jié),有過敏史和敏感性皮膚的人清明掃墓時應盡量躲避花粉,加強個人防護,防止吸入致敏花粉。有過敏史的人可事先口服抗過敏藥物,且最好能隨身攜帶口罩備用,并穿著長袖衣物,避免直接與過敏原接觸,以減少花粉侵入。外出回家后用清水洗臉可將落在臉上的花粉、灰塵洗去,減少發(fā)病的機會。最后,春天容易感染疾病,建議適當預備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物。受氣溫影響,不少慢性病在春季也容易復發(fā),因此一定要帶上急救藥,以防不測。

      呼吸道傳染病

      春季是冷暖空氣交替最活躍的季節(jié),天氣多變,這樣的天氣條件會直接影響呼吸道粘膜的防御功能,全身的抗病能力也會下降,所以,春季是呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié),流感、腮腺炎、猩紅熱時常流行。

      類風濕病

      氣候對類風濕病患者的生活有極大的影響,更有人把春天稱為“風濕季節(jié)”。清明時節(jié),氣溫仍然時高時低,特別是我們南方地區(qū)雨水頻繁,濕氣嚴重,氣候的變化無常使類風濕病患者苦不堪言。所以,患者在春季乍暖還寒之時,應更加注意調養(yǎng)和治療。清明時節(jié),陰雨綿綿或久居霧氣之地,都容易有“濕邪”,表現為身體沉重、疼痛,尤其是關節(jié)伸縮不順,引發(fā)腰背病或關節(jié)痛。所以,春季也要預防“濕邪”入侵,慎防類風濕偷襲。

      心肌梗塞

      急性心肌梗塞的一般典型表現是:劇烈持續(xù)的心前區(qū)疼痛或憋悶,往往伴有面色蒼白、冷汗,這種胸痛及憋悶,含化硝酸甘油或救心丹不能緩解。有的病人尚可出現脈細數或不規(guī)則、血壓下降、呼吸困難、咳嗽、咯粉紅色泡沫痰等,但亦有人可以無痛,稱為無痛性心肌梗塞。無痛性心肌梗塞常見于老年人,應引起重視。

      心臟病患者在清明之后以及平時也應積極預防心肌梗塞的發(fā)生,做到避免過度勞累和情緒波動;關注天氣變化,注意保暖;硝酸甘油或救心丹等急救藥品要常備身邊;飲食保持清淡;定期到醫(yī)院復診。

      呼吸道傳染病

      春季是冷暖空氣交替最活躍的季節(jié),天氣多變,這樣的天氣條件會直接影響呼吸道粘膜的防御功能,全身的抗病能力也會下降,所以,春季是呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié),流感、腮腺炎、猩紅熱時常流行。

      清明出外踏青的該如何防病?

      1.清明節(jié)去郊外出行不宜過早,不要空腹上路,同時盡量不要在外過夜,避免季節(jié)性感冒。

      2.孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差,更要注意控制情緒。

      3.有高血壓、心血管疾病史的老人要特別注意運動強度不要過大,隨身攜帶降血壓、擴張心血管藥物。

      4.有支氣管哮喘史的病人,患有急性病病期的病人,體質比較弱的人,過敏體質的人應適當遠離植物。

      5.有花粉過敏史的人出游前應隨身攜帶抗過敏的藥物,并戴口罩、手套等防護。

    【清明將近中醫(yī)如何養(yǎng)生】相關文章:

    2017中醫(yī)立夏如何養(yǎng)生08-26

    立夏該如何養(yǎng)生呢-中醫(yī)立夏養(yǎng)生注意事項08-21

    中醫(yī)養(yǎng)生知識之冬季如何養(yǎng)陽氣10-25

    立夏中醫(yī)養(yǎng)生法09-05

    中醫(yī)養(yǎng)生小常識精選07-23

    中醫(yī)夏季養(yǎng)生要點201710-09

    中醫(yī)養(yǎng)生保健知識05-29

    中醫(yī)養(yǎng)生知識「食譜」08-23

    中醫(yī)夏季養(yǎng)生常識201709-21

    2023中醫(yī)養(yǎng)生夏季常見的養(yǎng)生誤區(qū)05-26

    主站蜘蛛池模板: 日韩精品成人a在线观看| 亚洲精品成人网站在线观看| 欧美精品在线视频| 国产伦精品一区二区三区女| 日韩亚洲精品福利 | 精品国产三级a在线观看| 蜜臀久久99精品久久久久久| 丁香色婷婷国产精品视频| 99精品视频3| 亚洲国产精品VA在线看黑人| 久久亚洲精品无码观看不卡| 99久re热视频这里只有精品6| 久久狠狠高潮亚洲精品| 亚洲av无码成人精品区| 国产精品一区二区av不卡| 日韩精品一区二区三区大桥未久 | 亚洲国产精品无码专区影院 | 国产精品青草久久久久婷婷| 久久精品无码一区二区无码 | 久久99久久99小草精品免视看| 亚洲AV第一页国产精品| 久久免费国产精品| 国产三级精品三级在线观看| 久久亚洲国产精品一区二区| 精品无码日韩一区二区三区不卡 | 99久久国产综合精品成人影院| 国产精品99精品久久免费| 欧美精品hdvideosex4k| 中文字幕乱码中文乱码51精品 | 亚洲国产精品成人午夜在线观看| 国产精品日韩深夜福利久久| 久久精品无码一区二区三区| 华人在线精品免费观看| 高清在线亚洲精品国产二区| 精品久久久久久无码中文字幕一区| 在线亚洲欧美中文精品| 亚洲精品无码久久毛片| 欧美日韩精品久久久久| 久久久久无码精品国产app| 精品露脸国产偷人在视频| 精品人妻伦一二三区久久|