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  • 中醫(yī)思維的夏季養(yǎng)生知識(shí)

    時(shí)間:2024-07-25 16:23:44 中醫(yī)助理醫(yī)師 我要投稿
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    中醫(yī)思維的夏季養(yǎng)生知識(shí)

      夏天馬上就要來了。你知道夏季應(yīng)該如何養(yǎng)生嗎?下面是yjbys小編為大家?guī)淼闹嗅t(yī)夏季養(yǎng)生知識(shí),歡迎閱讀。

    中醫(yī)思維的夏季養(yǎng)生知識(shí)

      一、空調(diào)問題

      空調(diào)可以吹,但是溫度不能太低,以能微微出一點(diǎn)汗為宜。絕對(duì)不能身上的皮膚摸上去冰涼,甚至起雞皮疙瘩。

      長(zhǎng)期低溫空調(diào),有導(dǎo)致心腦血管病的危險(xiǎn)。這么說,肯定有人會(huì)問我有沒有數(shù)據(jù)支持。數(shù)據(jù)沒有。道理絕對(duì)正確。

      從西醫(yī)的角度來說,長(zhǎng)期低溫,外周血管收縮,心臟就要承受更大的壓力,久之,必然出現(xiàn)這方面的疾病。

      從中醫(yī)角度來說,夏季屬火,心為火臟,順之則養(yǎng)心,逆之則害心。另外還有一種長(zhǎng)期要開窗睡覺的,睡久了也是各種問題上演。道理是同樣的,懂得其中的道理,自然不問我要數(shù)據(jù)。

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      二、酸梅湯問題

      夏天到了,到處都是酸梅湯。大家認(rèn)為酸梅湯能解暑。這實(shí)際上是一個(gè)誤區(qū)。酸梅湯以酸為主,當(dāng)在高溫環(huán)境下,人體大汗淋漓,這個(gè)時(shí)候陽氣外散,陰液受損的時(shí)候,喝酸梅湯以收斂人體正氣,生津止渴。

      如果沒有出大汗,而喝大量的酸梅湯,收斂太過,使人體正氣不能正常運(yùn)行,體內(nèi)的熱不能及時(shí)散發(fā)出來,對(duì)身體有害,有的甚至?xí)霈F(xiàn)小便不利的癃閉現(xiàn)象。記住,沒有大汗淋漓的情況,不能大量的喝酸梅湯。更加不要喝冰凍的酸梅湯。

      三、涼茶問題

      如果舌頭特別紅,上面覆蓋黃色的舌苔,涼茶是可以喝的,不是夏天也可以喝,如果舌頭淡白色,舌苔也是白色,即使白色上面浮著一層淡淡的淺黃色,但是深層還是很厚的白,是不能喝涼茶的,即使是夏天也不能喝。

      四、綠豆粥問題

      綠豆粥問題和涼茶問題一樣,看人體體質(zhì)來決定是否吃,不能一到夏天就必須吃這個(gè),有些人的確不能吃。

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      五、解暑的問題

      解暑的實(shí)質(zhì),就是把身體內(nèi)部的熱量迅速地帶到體表,并散發(fā)出去,這才是正確的解暑方法。

      如果違背這個(gè)途徑,有的暫時(shí)可以得到感官上的愉快,但是最終對(duì)身體是損害,也不能幫助解暑。

      比如,吃冰糕喝冰凍飲料,這樣雖然好像讓你直接感受到冰涼,但是上焦中焦收縮,體內(nèi)的熱就被閉在下焦,出不來了,輕者慢慢地積累成病,重的當(dāng)時(shí)就可能得急性病。所以,解暑要學(xué)會(huì)中醫(yī)思維。

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