<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 芭蕾舞扶把的小常識(shí)

    時(shí)間:2024-08-25 02:35:00 芭蕾舞 我要投稿

    芭蕾舞扶把的小常識(shí)

      扶把練習(xí)是芭蕾基訓(xùn)中極為關(guān)鍵的一部分,是組成基訓(xùn)重要的一環(huán),不管是專業(yè)還是業(yè)余舞蹈者,扶把練習(xí)是必不可少的。初學(xué)者的肌肉、關(guān)節(jié)都從未受過舞蹈的特別訓(xùn)練,有了把桿的幫助,就相應(yīng)地減輕了許多負(fù)擔(dān),可以不必為身體重心的平衡穩(wěn)定而分散過多的精力,就能比較集中思想去領(lǐng)會(huì)、體驗(yàn)每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。

    芭蕾舞扶把的小常識(shí)

      扶把的正確要領(lǐng)比較簡(jiǎn)單,不論是單手還是雙手扶把,都必須做到不能影響到基本站立的正確姿勢(shì),尤其是不能影響到重心的垂直穩(wěn)定,身體離把桿的距離,正好是自己小臂的長(zhǎng)度,上臂不要與上身貼住,手扶在把桿上的位置在身體的斜前方,是身體與把桿形成90度直角的前45度位置。所有一切都要在“扶”字的含義。

      一、避免拉把

      “拉”與“扶”本身就是兩個(gè)概念,兩種動(dòng)作形態(tài),“扶”是輕輕地不用力的,而“拉”則要使勁。出現(xiàn)拉把的情況,多數(shù)是由于重心偏外,不得不靠拉住把桿來保持平衡。所以,一定記住,當(dāng)你感到自己扶在把上的手用力了,那么十有八九重心已經(jīng)偏離了,趕快重新扶一下來調(diào)整自己。

      二、避免壓把

      就是把人體重量通過扶把手壓在把桿上,這時(shí)人體重心肯定是倒向把桿了。壓把狀況下進(jìn)行訓(xùn)練會(huì)無意識(shí)中養(yǎng)成許多不良習(xí)慣,尤其不能適應(yīng)離把后的訓(xùn)練。

      三、避免握把

      雖然人體直立,重心垂直也符合要求,但不能長(zhǎng)久,尤其失去對(duì)自己的檢驗(yàn)。因?yàn)槲瞻淹ǔJ抢训那鞍Y。握把就是為拉把做準(zhǔn)備的。握把同時(shí)是一種緊張的表現(xiàn),又同時(shí)與“憋氣”有極大的關(guān)系。

      四、避免抬肘

      扶把時(shí)肘關(guān)節(jié)不是自然放松下垂,而是高高抬起。造成抬肘的原因有:一是扶把手離身體太近,二是扶把手與身體平行。抬肘除了會(huì)影響重心垂直外,還會(huì)帶來聳肩的毛病。

    【芭蕾舞扶把的小常識(shí)】相關(guān)文章:

    芭蕾舞關(guān)于扶把的小常識(shí)08-07

    芭蕾舞扶把技巧06-10

    芭蕾舞扶把練習(xí)的順序09-14

    芭蕾舞扶把訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)大全10-24

    芭蕾舞扶把技巧的四個(gè)學(xué)習(xí)10-23

    芭蕾舞基本功扶把練習(xí)順序06-13

    芭蕾舞學(xué)習(xí):芭蕾舞腿部如何練習(xí)06-07

    芭蕾舞的風(fēng)格06-11

    芭蕾舞的簡(jiǎn)介08-29

    芭蕾舞的歷史10-24

    主站蜘蛛池模板: 久久99精品久久久久久野外 | 亚洲日本精品一区二区| 精品久久久久中文字幕一区| 国产精品精品自在线拍| 欧美激情视频精品一区二区| 欧美久久精品一级c片片| 久久99热只有频精品8| 亚洲国产精品无码久久青草| 国产精品爱搞视频网站| 99热门精品一区二区三区无码| 亚洲国产精品va在线播放| 日韩精品在线看| 97久久超碰国产精品2021| 亚洲精品成人网站在线观看| 久久精品国产亚洲av瑜伽| 亚洲综合精品一二三区在线| 国产成人精品高清在线观看99 | 亚洲精品无码专区2| 一区二区国产精品| 国产免费伦精品一区二区三区| 日韩精品在线看| 久久青青草原精品影院| 国产成人精品免费视频网页大全| 麻豆成人久久精品二区三区免费| 亚洲а∨天堂久久精品9966| 久久91这里精品国产2020| 99久久精品免费| 成人国产一区二区三区精品| 777被窝午夜精品影院| 欧美精品免费在线| 国产精品影音先锋| 久久久久四虎国产精品| 免费91麻豆精品国产自产在线观看| 国产成人精品免费视频大| 国产在线精品一区二区中文| 精品无码av一区二区三区| 亚洲精品黄色视频在线观看免费资源| 日韩精品人成在线播放| 亚洲精品岛国片在线观看| 日本精品久久久久影院日本| 亚洲国产精品日韩|