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  • 芭蕾舞蹈基本腳位知識

    時間:2024-09-15 19:06:30 芭蕾舞 我要投稿
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    芭蕾舞蹈基本腳位知識大全

      芭蕾中腳的5種基本位置,是學生最早要學習的動作。不只是因為簡單,而是芭蕾課堂上大部分動作都是以這5種位置之一作為開始和結束姿態。外開并非易事,但也并非可怕,它需要時間和堅持不懈的刻苦鍛煉。有些人的自然開度好,以下的動作他就能很輕易地完成。有些人開度較差些,但多練習就會逐漸達到要求。

    芭蕾舞蹈基本腳位知識大全

      良好的站姿與體態是學好舞蹈的一個基礎和前提條件,今天講解下我們學習舞蹈最開始會接觸到的幾個腳下站位

      正步位

      要求腳尖朝前雙腳并攏,同時膝蓋并攏,上身保持直立。

      八字步

      要求腳尖朝2、8點方向打開,腳跟膝蓋并攏。

      丁字步

      要求一只腳朝旁打開,另一只腳朝正前方,打開的腳跟貼在另外一個腳的腳心處,像一個丁字一樣,反面一樣的。

      一位腳

      要求兩只腳尖朝3、7點打開,像一個大寫的“一”。

      需要注意的是:

      1 腳跟并攏

      2 不可倒腳,也就是說小腳趾位置在踩實地板

      3 整個腳掌力量均勻的鋪在地板上,而不要把力量都放在大腳趾這一面

      需要注意

      這個動作時膝蓋要伸直,腿部要外旋(上身具體要求在后面教程站位里面會詳細講解)如無法達到一位腳的站位,可多練習壓小胯(小蝸牛)這個動作。

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