芭蕾舞的常見問題解答

時(shí)間：2024-09-04 18:20:04 芭蕾舞我要投稿

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關(guān)于芭蕾舞的常見問題解答

　　芭蕾舞不光是讓人有一個(gè)優(yōu)雅的體態(tài)，而且還能改善人的氣質(zhì)，讓人充滿自信。小編整理了芭蕾舞的常見問題解答，歡迎欣賞與借鑒。

關(guān)于芭蕾舞的常見問題解答

　　芭蕾舞的常見問題解答1

　　一、芭蕾是什么，就是立足尖嗎？那什么樣的孩子適合學(xué)芭蕾舞?是不是需要很高的門檻?

　　首先對芭蕾舞的概念要弄清楚，芭蕾舞的訓(xùn)練不等于跳足尖舞，孩子們經(jīng)過長期的訓(xùn)練以后，才可以達(dá)到穿足尖鞋的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)英國皇家芭蕾舞教育體系的要求，一般情況下，孩子們在10-11歲后才可以穿足尖鞋立足尖。

　　兒童學(xué)習(xí)芭蕾能夠很好的培養(yǎng)孩子的體態(tài)氣質(zhì)、綜合素質(zhì)及藝術(shù)修養(yǎng)。芭蕾舞是所有舞蹈門類的基礎(chǔ)，比如Jazz、HipHop、Tap、BallroomDance、ChineseDance等等，如果您家的寶貝對芭蕾舞有興趣的話，請讓他們走進(jìn)芭蕾的藝術(shù)殿堂吧!

　　作為業(yè)余芭蕾舞訓(xùn)練，芭蕾舞對孩子的身體條件要求并不高，只要孩子喜歡舞蹈就好啦。當(dāng)然，如果專業(yè)學(xué)習(xí)芭蕾的話，那要求就會(huì)很嚴(yán)格甚至苛刻。

　　二、芭蕾舞幾歲開始學(xué)習(xí)最好?

　　剛出生不久的寶貝，都會(huì)在美好的音樂中手舞足蹈，這是孩子對舞蹈的原始表現(xiàn)。在寶寶能夠聽懂大部分指令和具有一定的模仿能力后，就可以開始對寶貝的舞蹈進(jìn)行啟蒙教育了。

　　最新的芭蕾舞的教學(xué)法，孩子從2歲半甚至兩歲以后就可以開始學(xué)習(xí)芭蕾舞了，我們簡單稱為：Pre-SchoolBallet，4歲開始就可以學(xué)習(xí)Pre-Primary（啟蒙芭蕾舞班）。在芭蕾舞課堂里，孩子們可以很好的協(xié)調(diào)身體的各個(gè)部位和器官，對孩子身心的成長和發(fā)育都會(huì)起到積極的作用。

　　三、學(xué)習(xí)芭蕾舞會(huì)影響長個(gè)子嗎?

　　很多家長都會(huì)擔(dān)心壓腿、拉伸韌帶等練習(xí)，會(huì)影響孩子的骨骼和身體發(fā)育，導(dǎo)致孩子長不高。實(shí)際上，專業(yè)芭蕾舞練訓(xùn)練，非但不會(huì)影響孩子身體的生長發(fā)育和骨骼生長，正確的芭蕾舞訓(xùn)練方法還會(huì)讓孩子長的更高一些，經(jīng)過芭蕾舞訓(xùn)練的孩子身姿挺拔，氣質(zhì)要優(yōu)于沒有經(jīng)過芭蕾舞訓(xùn)練的孩子。

　　在芭蕾舞的所有訓(xùn)練中，都非常強(qiáng)調(diào)身體四肢的舒展、延伸和呼吸配合，這樣的長期練習(xí)，可以形成非常漂亮細(xì)長的肌肉線條。而且，四至六歲是孩子發(fā)育生長的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候的`寶貝很容易養(yǎng)成一些不良習(xí)慣，比如駝背、O形腿、X形腿等，通過舞蹈訓(xùn)練可以避免這些不良習(xí)慣。這就是為什么我們常常說：“學(xué)舞蹈的孩子一眼就能看出來”的原因。

　　四、男孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞會(huì)變得女性化嗎?

　　很多家長認(rèn)為，男孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞會(huì)變得女性化，被人取笑。這是完全不必要的擔(dān)心，芭蕾舞起源于法國的宮廷內(nèi)，最早的芭蕾舞正是由男性開始的，比如法國國王路易十四，他曾經(jīng)在早期的芭蕾舞劇中扮演太陽神的角色。后來經(jīng)過不斷的發(fā)展和演變，才變成女子群舞、女子獨(dú)舞、男女群舞、雙人舞、男獨(dú)舞和男子群舞。

　　實(shí)際上，男性與女性的舞蹈步法，基本技巧一致，但風(fēng)格并不相同。就如柔軟的布料，可以制成華麗的女裝，亦可變成簡約的男裝。我們知道，男孩身體結(jié)構(gòu)及成長過程與女孩子不同，如男性的脊骨較直，盆骨較窄，腿部生長的速度比上身生長速度快。英國皇家芭蕾舞蹈學(xué)院（RAD）的教育體系，根據(jù)這些不同，設(shè)定了一系列相關(guān)但不同的動(dòng)作組合，如以跳躍及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作為主，表現(xiàn)出強(qiáng)勁有力的風(fēng)格，而非女性般的嬌柔。

　　所以，芭蕾舞并非女孩的專利，它同樣可以讓男孩子骨胳成長、體態(tài)修長。此外，男孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞以后，普遍表現(xiàn)得比同齡人大方、敏捷、有耐性，這與習(xí)舞中不斷的挑戰(zhàn)和嘗試有很大關(guān)系。

　　芭蕾舞的常見問題解答2

　　1)站一位的時(shí)候，由于小腿的肉肉會(huì)頂?shù)暮軈柡Γ茈y讓腳跟靠到一起。

　　只要大腿夾緊，膝蓋夾緊，半月板上方的肌肉向上收，小腿自然伸直就好了。五位幾乎沒開度，大腿上的肉頂著如果硬是要轉(zhuǎn)開腳就無法伸直。盡量站五位，實(shí)在做不到可以稍微丁字步。如果一味強(qiáng)調(diào)五位并攏，而導(dǎo)致倒腳，對肌肉骨骼是有傷害的。另外，為了腳下位置好，身體的其他的部分會(huì)不自覺的瞎用緊兒，反而不能解放身體的其他部分。腳下位置的改善只好慢慢改進(jìn)的。另外做5位PLIE的時(shí)候在后面的那只腳會(huì)不自覺的往里彎，而且到一定角度就怎么都蹲不下去了。后腿往里彎是開度不夠。到一定角度蹲不下去是正常的也是正確的。半蹲只要蹲到蹲不下去的位置就好。全蹲再提腳跟。

　　2)胃和肚子的肉是最難減下去的，但是可以通過練習(xí)，養(yǎng)成正確的體態(tài)姿勢，使看上去身體是勻稱的。

　　在把桿上，大家都會(huì)注意站立姿態(tài)。收腹收胃。其實(shí)在平時(shí)生活中也需要這樣，無論是站立還是行走。還有站立的姿態(tài)從上到下：脖子伸長，肩膀打開，挺胸，收腹，立腰，自然呼吸。感覺人往高里長。經(jīng)常練習(xí)整個(gè)人的體態(tài)會(huì)逐漸變的勻稱。

　　3)我每次做動(dòng)作的時(shí)候都會(huì)不自覺的把肩膀往上提。

　　沉肩最直接的感覺是脖子伸長了，肩膀去找腰。沉肩是通過夾緊肩胛骨，展開肩膀和挺胸形成的。然后在這個(gè)上身姿態(tài)上做手臂動(dòng)作，無論手臂在哪個(gè)位置都不影響肩膀后背的姿態(tài)。

　　4)手，手架起來到底是怎樣的感覺，我覺得自己對著鏡子做出的手型好難看，通常會(huì)太僵硬，像呼吸，還有行禮這些動(dòng)作學(xué)了好多遍了就是做不出來

　　手架起來指的是手臂與身體的空間感。首先，無論手在哪個(gè)位置，從肩膀到手肘到手腕到手指尖是一個(gè)弧線。老師最常說的是感覺一滴水從肩膀流到手指尖。初學(xué)者最常見的手臂問題是手肘。架不起來也是手肘這里“斷”掉了。其實(shí)要解決手肘的問題，要先解決大手臂和身體的空間感的問題。比如做七位手時(shí)，感覺大手臂和身體的的空間最大。當(dāng)然也少不了后背的幫忙。感覺手臂伸出去的起點(diǎn)不是從肩頭開始而是從肩胛骨。手臂的.呼吸和行禮的優(yōu)美實(shí)在需要隨著練習(xí)的深入，有了自信以后，很自然的就會(huì)做的很好看。刻意去做反而會(huì)很僵硬。

　　5)擦地，出去的時(shí)候還可以，回來腿要么彎了，要么收回來的時(shí)候碰不到腳跟了，不知道有誰能指點(diǎn)下。

　　擦地出去的時(shí)候，通過半腳掌到半腳尖到腳尖點(diǎn)地，是一個(gè)連貫的過程。收回來的時(shí)候，相反的從腳尖點(diǎn)地到半腳尖到半腳掌到全腳掌也是一個(gè)連續(xù)的過程。出腿是腳跟主動(dòng)，回來腳尖主動(dòng)。你回來的時(shí)候動(dòng)力腿彎說明阻力腿坐胯了，所以才會(huì)覺得擦地的那條腿變長了。擦地出去的時(shí)候，重心移到支撐腿上，但人的高度不能降低，反而應(yīng)該更往上里。回來也一樣。應(yīng)該把支撐腿和這邊的身體往上立。而動(dòng)力腿回來的時(shí)候不用可以腳跟碰腳跟，只要做到大腿內(nèi)側(cè)相互夾緊，膝蓋并攏就好了。你說小腿肚肉多，硬要腳跟碰腳跟，也許也是造成腿彎的原因。

　　6)收腹收胃，每次我試著收腹的時(shí)候胃就彈出來了，而且會(huì)變成憋氣，是不是我呼吸方法有問題?

　　你收腹的方式是把氣提起來憋在胸口了。這也是導(dǎo)致你“聳肩”的原因之一。要“沉肩”必須把氣放下去，覺得氣集中在肚臍上方。然后用肌肉的力量收腹。小肚子的脂肪較厚的話的確是比較難做到明顯的“收”，但是一定要注意收腹不能影響到呼吸。

　　7)在練習(xí)的時(shí)候可以喝水么，我出汗比較厲害，在地面和把桿練習(xí)的時(shí)候還可以，到中間練習(xí)，特別是跳這種做完就會(huì)口渴的很厲害，拼命喝水，但是聽說對心臟不好，是這樣么?

　　盡量不要在訓(xùn)練過程中喝水。你會(huì)口渴是因?yàn)槟阍谟米旌粑１M量用鼻子吸氣，嘴呼氣。這對所有運(yùn)動(dòng)都是一樣的。在訓(xùn)練中喝水或者訓(xùn)練完了馬上大量喝水對心臟是有害的。如果出汗特別厲害的話，建議可以在訓(xùn)練完喝一些機(jī)能性飲料，比如脈動(dòng)，佳得樂。野營領(lǐng)隊(duì)教我們的是在大量流汗后和大量白開水容易“中毒”，如果喝碳酸飲料的話會(huì)把本來就處在缺氧狀態(tài)下的身體里的氧氣消耗掉。喝一些機(jī)能性飲料能加速血液中的血氧合成，恢復(fù)體力。

　　8)關(guān)于運(yùn)動(dòng)中拉傷問題，目前在各健身房屢見不鮮，原因：運(yùn)動(dòng)前熱身不夠;做動(dòng)作急于力求完美。避免的辦法：

　　1.運(yùn)動(dòng)前提前做熱身，如跑，小跳，將身體充分預(yù)熱或蒸浴讓周身血液加快循環(huán)，有利于快速熱身;

　　2.“繃”，“直”只要努力較容易作到，但“開”的難度大一點(diǎn)，與年齡幾韌帶的柔軟度都有關(guān)系，一點(diǎn)一點(diǎn)地，循序漸進(jìn)地，更關(guān)鍵在于堅(jiān)持不懈地，就一定會(huì)一天比一天完美。

　　芭蕾舞的常見問題解答3

　　問題一：小孩練舞對成長發(fā)育有多大的影響？

　　老師:你好!我是一個(gè)學(xué)芭蕾舞學(xué)生的家長，我小孩6歲半，學(xué)芭蕾已經(jīng)有一年多時(shí)間，她自兩歲時(shí)起特別喜歡跳舞，自編、自唱、自跳。在5歲時(shí)我們開始送她學(xué)芭蕾，現(xiàn)在感覺還可以。但是我們作父母的非常迷惑、顧慮重重，就是小孩在練舞期間，要練很多基本功，非常辛苦、艱辛。不知道如此練下去，將來對小孩成長、發(fā)育、甚至生育會(huì)有多大的影響？我們對芭蕾一點(diǎn)都不懂，老師也比較看好我的孩子。我們想改學(xué)其他舞蹈，不知道該怎么辦？請老師如實(shí)回答。謝謝！

　　老師回答：你好;只要她的老師按教學(xué)法循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，就沒有問題，但芭蕾訓(xùn)練的確是十分艱苦的，如果你的孩子很嬌氣，那更要鼓勵(lì)她。

　　問題二：家長該如何配合孩子學(xué)習(xí)？

　　我的孩子在學(xué)習(xí)芭蕾，但我們不知道該如何配合孩子學(xué)習(xí)？是否要她在家里經(jīng)常練習(xí)？是否象學(xué)習(xí)鋼琴一樣每天自己練習(xí)幾小時(shí)？

　　老師回答：

　　你好;不必每天幾小時(shí)，請向她的芭蕾老師請教她該加強(qiáng)些什么，因?yàn)槊總€(gè)孩子的條件是不同的。

　　問題三：孩子什么時(shí)間開始練足尖好，有的書上說是10歲以上，可是我看到有些很小的`孩子都穿足尖跳舞了而且跳的很好，這樣會(huì)壞腳嗎?

　　老師回答：一般來講，是十歲以上練足尖。

　　對于從七歲才開始學(xué)芭蕾的孩子來講，確實(shí)是需要在他們有足夠的力量與能力的時(shí)候才上足尖，那也就是問題三、四之后，十歲以后的事情。

　　但在合適的訓(xùn)練方法下，孩子上足尖的年齡是可以提前的。

　　在國內(nèi)的芭蕾舞團(tuán)，多數(shù)的孩子從四、五歲開始學(xué)習(xí)芭蕾舞。根據(jù)北京舞院的教材，三、四年后孩子們就開始接觸足尖。但做法與國外很不一樣，足尖只是整節(jié)課的一個(gè)小環(huán)節(jié)，前后時(shí)間不過十分鐘，也不是每節(jié)課都有足尖訓(xùn)練。而且，有老師密切注意著每個(gè)孩子的能力，因此，上足尖對孩子是安全的。但要在孩子有足夠的力量與能力的時(shí)候才上足尖。

　　問題四：在家到底需不需要訓(xùn)練？

　　有個(gè)小女孩現(xiàn)在5周歲，已學(xué)習(xí)芭蕾半年了，她是很喜歡芭蕾，可是每次新學(xué)動(dòng)作她總是不敢做，就怕做錯(cuò)，一直很不自信。在家她也很認(rèn)真地練習(xí)，但是有時(shí)動(dòng)作不到位，請教老師，家長該怎么幫助她？引導(dǎo)她？在家到底需不需要訓(xùn)練？

　　老師回答：在家可練以下動(dòng)作：

　　芭蕾舞開胯很重要，在家可以貼著墻開，屁股和腿用力收緊，膝蓋和腳背繃直，肩放松，后背挺直，兩腳背用力往外延伸。同時(shí)可下膀腰，時(shí)間為十分鐘。

　　家里如有類似把扛的東西，楞在把扛上壓腿，建議壓膀腿，主力腿外開，用力踩住地面，動(dòng)力腿在把上也要外開，外開必須是整條腿外開，收腿收屁股，從大腿根開始用力往外開，屁股往前頂。膀腰下的時(shí)候，最好是后背往腿上放。

　　問題五:學(xué)習(xí)芭蕾舞會(huì)否腳粗？

　　老師回答：不會(huì)的。

　　學(xué)習(xí)芭蕾舞，可使孩子肌肉修長及改善先天性不良的姿勢（包括坐立姿勢或不良走路方法），使整個(gè)身體發(fā)展均可達(dá)至健美效果。芭蕾舞本身不如學(xué)習(xí)繪畫及歌唱般很快便看到效果，是需用頗長的時(shí)間來練習(xí)控制及協(xié)調(diào)身體，耐性、恒心與領(lǐng)悟力缺一不可。

　　同時(shí)選擇有經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)師是很重要的。

　　問題六：男生是否可以學(xué)習(xí)芭蕾舞？會(huì)變得女性化嗎？

　　老師回答：男生可以學(xué)習(xí)芭蕾舞，不會(huì)變得女性化的。

　　人們總認(rèn)為「男生」學(xué)習(xí)芭蕾舞會(huì)變得「女性化」，會(huì)被人取笑，卻忽略了芭蕾舞原是可令骨胳成長，體態(tài)修長的基本好處。

　　芭舞舞起源于法國，由「男性」開始，初流行于宮廷內(nèi)，其后才演變到男女合跳，男獨(dú)舞及女獨(dú)舞。實(shí)際上，男性與女性的舞蹈步法，除基本技巧一致外，風(fēng)格上卻很不一致。就如布料一般，可以制造女性的衣裳，亦可作為男仕服裝，在乎風(fēng)格與款式吧！

　　男生習(xí)舞，他們會(huì)比同齡的男子大方、敏捷、有耐性，骨胳與身型也比同齡的成長得好。這可能與習(xí)舞有莫大關(guān)系。這無形中建立不少自信，成長后的他們表現(xiàn)得大方得體。

　　再者，男性本身的身體結(jié)構(gòu)及成長過程與女性截然不同，如男仕的脊骨較直，盆骨較窄，腳長的速度比身長速度快……等；故英國皇家芭蕾舞亦配合男女的不同設(shè)定了一系列相關(guān)但不同的動(dòng)作組合，在做手與線條方面，是強(qiáng)勁有力，而非女性般的嬌揉，又以跳躍及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作為主，增強(qiáng)其協(xié)調(diào)性。

　　問題七：孩子是從4歲可學(xué)芭蕾，9歲可學(xué)芭蕾，是早學(xué)好還是還是晚點(diǎn)學(xué)比較好。

　　老師回答：孩子是從4歲到15歲都可學(xué)芭蕾，如小時(shí)候?qū)W素質(zhì)培養(yǎng)時(shí)間較長，但要多操心，但是其樂融融，看者孩子的進(jìn)步心里很是開心。

　　現(xiàn)在的孩子悟性應(yīng)該都不錯(cuò)，但是孩子學(xué)任何東西都需要一個(gè)很好的引導(dǎo)，其中家長起了很大的作用。所以為了孩子，操點(diǎn)心是必要的，也是旁無責(zé)貸的。如果孩子較小，課堂上老師不可能個(gè)個(gè)人所有動(dòng)作都能看到，家長課后適當(dāng)?shù)奶嵝咽呛苤匾摹?/p>

　　芭蕾舞的常見問題解答4

　　少兒學(xué)習(xí)芭蕾，對骨骼發(fā)育、形體都有好處。通過訓(xùn)練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體，比如O型腿、內(nèi)八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓(xùn)練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運(yùn)動(dòng)對孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。

　　一、芭蕾中的注意事項(xiàng)

　　1、舞鞋一定要專業(yè)：軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。

　　2、柔軟度訓(xùn)練要適度：讓孩子承受合適的力量，訓(xùn)練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。

　　3、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo)：孩子無論年齡大小，學(xué)習(xí)時(shí)間長短，練習(xí)中都要有正確的姿勢。

　　4、初學(xué)時(shí)每天練習(xí)15分鐘：課程進(jìn)度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過程中，要適時(shí)休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。

　　二、芭蕾練習(xí)的注意要點(diǎn)

　　1、前點(diǎn)地舞姿：站立，右腳前伸出，腳尖點(diǎn)地。右手向身體右側(cè)打開，左手向體前伸出，呈半圓型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

　　鍛煉部位：收腹，使修長的腿型、挺拔的背部展現(xiàn)出來，有助于養(yǎng)成優(yōu)美體態(tài)。

　　2、下蹲：右手扶把，左手向身體斜下方伸展，雙腳腳跟并攏，腳尖打開呈一字線。下蹲，雙膝向腳尖方向打開，臀部向前頂。

　　鍛煉部位：抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。

　　3、后下腰：右手扶把桿，左臂向前打開，上舉過頭。向后下腰，盡量將雙肩放平，后背部收緊。

　　鍛煉部位：背部肌肉，起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。老師建議有攏胸不良習(xí)慣者多多練習(xí)。

　　4、吸腿擰腰：坐在地上雙腿伸直，左腿彎曲，左腳緊貼右腿小腿肚。后背挺直，向左后方擰腰。

　　鍛煉部位：消除腰部贅肉，有助于保持正確的上身體態(tài)，訓(xùn)練出有腰有型的漂亮身姿。

　　三、兒童學(xué)習(xí)芭蕾舞的.優(yōu)勢

　　1、促進(jìn)孩子的文化成績

　　舞蹈不但對文化課學(xué)習(xí)沒有影響，而且還會(huì)潛移默化地互為補(bǔ)充、互為促進(jìn)。學(xué)習(xí)舞蹈可以使孩子得到充分的腦力休息和科學(xué)的調(diào)整，從而對文化課的學(xué)習(xí)產(chǎn)生促進(jìn)作用。

　　2、比同齡的孩子更突出

　　舞蹈對孩子的智力因素也有相當(dāng)大的促進(jìn)作用。學(xué)習(xí)舞蹈的孩子見識(shí)多廣、積極開朗、意志力強(qiáng)、時(shí)間管理能力好、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神好，這些方面表現(xiàn)比同齡的孩子突出。

　　3、文藝舞臺(tái)上活躍的舞蹈骨干

　　校內(nèi)外文藝舞臺(tái)上活躍的舞蹈骨干，幾乎百分百都是從小學(xué)習(xí)舞蹈的，她們在建設(shè)精神文明上是一支強(qiáng)大的力量。

　　4、有利于促進(jìn)孩子的智力發(fā)展

　　舞蹈動(dòng)作是無聲的語言，孩子們常常依靠豐富的想象和心靈的感悟去表現(xiàn)這些動(dòng)作的內(nèi)涵。這些動(dòng)作能激發(fā)、啟迪孩子產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，開拓創(chuàng)造性的思路。

　　5、開發(fā)孩子的想象力和創(chuàng)造力

　　從舞蹈中啟發(fā)孩子的想象。例如讓她們用肢體語言去模仿表現(xiàn)各種姿態(tài)等等，她們天真無邪的情感與動(dòng)作玩玩為創(chuàng)作兒童舞蹈奠定了基礎(chǔ)。

　　四、少兒芭蕾舞的幾個(gè)階段

　　1、經(jīng)典芭蕾舞蹈

　　這個(gè)階段開始接觸到經(jīng)典芭蕾舞劇中的芭蕾舞蹈片段，通過學(xué)習(xí)經(jīng)典芭蕾舞片段高級班的學(xué)生可以培養(yǎng)表現(xiàn)力和增加放大肢體語言的張力。此時(shí)學(xué)生開始理解芭蕾中的美，一舉一動(dòng)中都帶有美感，通過舞蹈來演繹生活中的美好事物。

　　2、軟開度

　　開始對學(xué)生的軟開度提出要求，如果軟開度不夠，那么難度系數(shù)再大一點(diǎn)的動(dòng)作，學(xué)生做起來便有了一定的局限性，軟開度對于著重于培養(yǎng)興趣的業(yè)余學(xué)生來說不一定非要達(dá)到，但專業(yè)學(xué)生則一定要達(dá)到。

　　3、開、繃、直

　　此階段是以把桿為主，從初級開始就要對“開”、“繃”、“直”嚴(yán)格要求。若啟蒙階段基礎(chǔ)比較扎實(shí)的小朋友，此階段這3個(gè)要求對于孩子來講并不是很困難，但要還是需要不斷反復(fù)的練習(xí)，為后續(xù)階段做好準(zhǔn)備。

　　4、興趣為主和基本功

　　初期，主要是以培養(yǎng)孩子的興趣為主，學(xué)習(xí)的要點(diǎn)在于后背的挺拔和腿部肌肉力量的訓(xùn)練，這也是為后續(xù)打好一個(gè)基礎(chǔ)。著重于小朋友腳踝、腿及膝蓋收緊的正確方法并力求保持后背挺拔、肩膀松弛。

　　芭蕾舞的常見問題解答5

　　1、練習(xí)少兒芭蕾，對成長發(fā)育有什么影響？

　　只要選擇專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和老師，并按照循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，少兒芭蕾對孩子的影響基本都是正面的。一般來說，4歲至15歲的孩子都可以學(xué)習(xí)少兒芭蕾。

　　2、聽說芭蕾舞會(huì)讓腳趾變形……

　　首先，兒童芭蕾教學(xué)內(nèi)容一般不涉及足尖，上足尖課的前提是腳踝足夠有力、腿型符合標(biāo)準(zhǔn)以及有長時(shí)間訓(xùn)練的基礎(chǔ)。其次，兒童上課時(shí)往往會(huì)著軟鞋，幫助教師隨時(shí)觀察學(xué)生腳部腿部動(dòng)作，軟鞋對腳趾沒有任何傷害。再者，即使兒童接觸了足尖學(xué)習(xí)，在老師的正常方法的指導(dǎo)下發(fā)生腳趾變形的概率也比較低。

　　3、跳芭蕾腿會(huì)變粗嗎？

　　最可能帶來腿粗的原因是基因和不科學(xué)的訓(xùn)練。正確的發(fā)力反而會(huì)讓芭蕾舞者的腿部肌肉更加纖長。學(xué)習(xí)過程中需要注意使腿部力量能夠達(dá)到延伸出去，而并不是集中在某一個(gè)地方。遇到不確定的情況建議及時(shí)和老師交流。

　　4、學(xué)芭蕾會(huì)讓孩子長不高？

　　純屬無稽之談。廣義上說，芭蕾舞也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。長期練習(xí)反而能促進(jìn)骨骼生長和肌肉的發(fā)育。

　　5、會(huì)讓孩子受傷嗎？

　　在需要軟度的情況下，老師使用正確的教學(xué)方法和專業(yè)的指導(dǎo)下不會(huì)發(fā)生受傷的情況。而且，芭蕾不等同于壓腿，也不等同于劈叉。

　　6、跳芭蕾會(huì)導(dǎo)致孩子外八字？

　　芭蕾要求外開，肌肉就處在那個(gè)外開的狀態(tài)，所以走路有時(shí)候會(huì)呈現(xiàn)外八字，但這個(gè)只是專業(yè)舞者才有可能會(huì)遇到的問題，小朋友的芭蕾舞學(xué)習(xí)上會(huì)做一些動(dòng)作放松肌肉，是完全不存在外八字的現(xiàn)象的。

　　7、男孩子會(huì)不會(huì)變的女性化？

　　首先芭蕾舞中對男舞者的要求跟女生是不一樣的，女生要求的是柔和挺拔的美，但男生的美體現(xiàn)在他有多man，多有肌肉力量感。男生學(xué)習(xí)芭蕾舞只會(huì)讓他肌肉更加有男性的'肌肉線條。

　　8、作為家長，應(yīng)如何配合孩子練習(xí)呢？

　　在課后，家長配合和督促孩子練習(xí)少兒芭蕾當(dāng)然是最好不過，不過在練習(xí)前，應(yīng)與導(dǎo)師溝通好該加強(qiáng)的部分，因?yàn)槊總€(gè)孩子的能力和不足都是不同的。

　　歸根究底，我們還是應(yīng)傾聽孩子的心聲，尊重他們的想法，不要用家長個(gè)人的觀點(diǎn)去強(qiáng)迫孩子，另外家長要先學(xué)會(huì)堅(jiān)持，在孩子放松懶散的時(shí)候進(jìn)行督促，并且相信老師的專業(yè)判斷。

　　鼓勵(lì)孩子享受藝術(shù)的樂趣，就拿學(xué)習(xí)芭蕾舞來說，重點(diǎn)在于讓孩子對芭蕾這一舞蹈形式產(chǎn)生濃厚興趣，從而進(jìn)行科學(xué)專業(yè)的芭蕾舞訓(xùn)練，最后才能夠讓孩子在其中收獲更多益處。

　　芭蕾舞的常見問題解答6

　　1、幾歲學(xué)芭蕾舞最好呢

　　孩子從4歲以后就可以開始學(xué)習(xí)芭蕾舞了。太小的話，對孩子的骨骼發(fā)育不好，老師講解動(dòng)作，寶貝可能也聽不懂。當(dāng)然也不宜過遲，因?yàn)槿犴g性和軟開度的練習(xí)，必須從小開始，才能打下良好的基礎(chǔ)。這時(shí)候的學(xué)習(xí)以簡單的基本動(dòng)作為主，如果孩子天賦條件突出，很喜愛舞蹈，有意愿進(jìn)行專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)的話，建議等到10歲以上為最佳。

　　孩子是從4歲到15歲都可學(xué)芭蕾，十歲以后上足尖，但在合適的訓(xùn)練方法下，孩子上足尖的年齡是可以提前的。在國內(nèi)的芭蕾舞團(tuán)，多數(shù)的孩子從四、五歲開始學(xué)習(xí)芭蕾舞。根據(jù)北京舞院的教材，三、四年后孩子們就開始接觸足尖。但做法與國外很不一樣，足尖只是整節(jié)課的一個(gè)小環(huán)節(jié)，前后時(shí)間不過十分鐘，也不是每節(jié)課都有足尖訓(xùn)練。而且，有老師密切注意著每個(gè)孩子的能力，因此，上足尖對孩子是安全的。但要在孩子有足夠的力量與能力的時(shí)候才上足尖。

　　2、幼兒學(xué)芭蕾舞有什么好處

　　2.1、改善形體，瘦身減肥

　　現(xiàn)在很多都市人都是坐著工作，很少運(yùn)動(dòng)。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。這項(xiàng)活動(dòng)的`最大好處是適應(yīng)面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅(jiān)持了很長時(shí)間，老太太的形體有很大的改善。

　　2.2、提高協(xié)調(diào)能力

　　舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動(dòng)作，故節(jié)奏簡單及明晰，易于把握，可提高音樂節(jié)奏感。分歧的舞蹈動(dòng)作可編出分歧組合，為使學(xué)員可真正體味及把握動(dòng)作，不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作，以砌出分歧的組合，繞揭捉員可動(dòng)動(dòng)腦子，提高身體協(xié)調(diào)能力。

　　2.3、練習(xí)耐性和意志

　　學(xué)跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續(xù)不間斷的練習(xí)，可練習(xí)耐性和意志。現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不單提高學(xué)習(xí)芭蕾舞的常識(shí)及樂趣，亦可擴(kuò)闊其思維規(guī)模。還可以增強(qiáng)女生的勇氣和自信心。

　　2.4、身材挺拔，儀態(tài)端莊

　　女生學(xué)跳芭蕾，在學(xué)跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓(xùn)練，對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處，能夠糾正時(shí)下一些女生所出現(xiàn)的不良姿態(tài)和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。

　　2.5、改善氣質(zhì)，增強(qiáng)自信

　　練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內(nèi)而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時(shí)，還帶出內(nèi)在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會(huì)到“天鵝”舞動(dòng)的靈巧與優(yōu)雅。從這一點(diǎn)上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學(xué)。

　　3、幼兒學(xué)芭蕾舞有什么壞處

　　1、孩子的大腿或小腿肚子開始變粗。

　　2、孩子的腰明顯比兩個(gè)大腿細(xì)。

　　3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲。

　　4、孩子的腿部或后背肌肉在身體放松的姿態(tài)中也呈緊張的狀態(tài)(孩子在放松時(shí)肌肉應(yīng)該保持的象棉花一樣柔軟)。