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2017年祛除春困養(yǎng)生靚湯推薦
解決春困多睡不是辦法，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)降低大腦皮層的興奮性，導(dǎo)致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風(fēng)油精，花露水等也是解困佳品。下面由小編為大家推薦祛除春困靚湯做法，望對(duì)大家有所幫助。
1、眉豆芡實(shí)煲雞腳湯
材料：眉豆80克，芡實(shí)60克，雞腳4對(duì)，冬菇8個(gè)，豬瘦肉100克，生姜3片。
煲法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對(duì)開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，改慢火煲約兩小時(shí)。
功效：健脾化濕，強(qiáng)筋健骨。
2、陳皮白術(shù)豬肚湯
材料：新會(huì)陳皮6克，白術(shù)30克，豬肚半個(gè)或1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。
煲法：先將豬肚去除肥油，并刮去白膜，放入開水中去除腥味。配料洗凈，然后全部放入瓦煲內(nèi)，煲滾后用慢火煲兩小時(shí)即可。
功效：健脾開胃，促進(jìn)食欲。
3、淮山芡實(shí)煲筍殼魚湯
材料：淮山、芡實(shí)各50克，筍殼魚1斤，生姜3片。
煲法：筍殼魚文火煎至微黃，加水及淮山、芡實(shí)，大火煲滾后慢火繼續(xù)煲1小時(shí)。
功效：健脾益氣去濕。
4、芡實(shí)煲老鴨湯
材料：芡實(shí)100-120克，老鴨一只。
煲法：老鴨宰凈，芡實(shí)放入鴨腹內(nèi)，加水大火煲滾后，慢火繼續(xù)煲兩小時(shí)，加少許鹽即可。
功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水。
5、粉葛煲水魚湯
材料：粉葛2斤左右，水魚1斤左右，姜適量，云苓50克，白術(shù)50克。
煲法：水魚買時(shí)宰凈，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷凈。粉葛去皮，斬件。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，去除泡沫，慢火煲約4小時(shí)。
功效：健脾祛濕，止腰酸背痛。
另外，還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯，用綿茵陳煲鯽魚，用赤小豆煲鯉魚等，均有一定的健脾去濕功效。
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