小暑皮膚病預防保健方法

小暑皮膚病預防保健方法

　　小暑時節溫度較高，降雨增多。即將進入伏天，濕熱重是其特點，此時是人皮膚病的高發期。因此要做到預防為主，好安度伏天。那么，下面是小編為大家分享小暑皮膚病預防保健方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　①日光性皮炎

　　日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫稱“風毒病”，是夏天里最常見的皮膚病，常反復發作，甚至持續整個夏天。

　　該病主要是人體對陽光中的紫外線過敏引起的。夏日陽光中的紫外線比較強烈，因此一些對紫外線有過敏反應的人來說，很容易患上日光性皮炎。一般來說，患者在日曬后幾小時或三四天后，皮膚的暴露部分，如前臂、鼻翼、手背、面部、頸部、前胸等部位出現紅斑、丘疹、水皰，而且還會感覺到強烈的瘙癢。中醫認為本病是由于先天不足，皮毛肌膚空疏，內因暴食過量，使之蘊濕化熱;外受陽光毒熱的照射，內外相合而致。

　　預防——不單是涂抹防曬霜

　　預防日光性皮炎的發生，涂抹防曬霜一般來說效果并不好，因為防曬霜并不能阻止紫外線的穿透。因此建議對紫外線過敏的人要避免長時間戶外活動，最好在日光強烈時早出晚歸，盡量避開早上10時到下午3時之間在室外工作。出門最好帶上遮陽傘或戴遮陽帽，或穿上薄的長袖衣服，遮擋陽光。而在戶外活動后可以用冷水敷洗暴露部位。另外，最好不要吃光敏類蔬菜，如莧菜、薺菜，因為這些食物都可能引起光敏性皮炎。

　　②曬傷

　　曬傷也是由于夏季紫外線過強，人體皮膚又暴露在外而引起的皮膚損傷。但患者不只是對紫外線過敏的人，不分年齡和體質，一般在戶外作業的人們或是到海灘游玩、長時間在戶外暴曬的人都容易被曬傷。

　　曬傷一般的表現是在日曬后數小時至十余小時后，外露的皮膚會感覺到灼熱、瘙癢、刺痛，皮膚紅腫，很快還會脫皮，有的還會有色素沉著，在皮膚上留下雀斑。

　　預防——涂抹防曬霜

　　日曬傷同紫外線過敏引起的日光性皮炎不同，完全可以預防。6到8月的10時到14時，是日光中紫外線照射最為強烈的時間，此時應盡量避免外出。若必須外出，應在暴露的皮膚上涂抹防曬霜、打遮陽傘或穿長袖衣服，以淺色為佳。

　　③痱子

　　痱子是夏天最多見的皮膚急性炎癥。是由汗孔阻塞引起的，分為白痱、紅痱和膿痱3種。多長在人的脖子、胸背和肘窩等部位，小孩可發生在頭部、前額等處。

　　中醫認為痱子是由于盛夏時節，熱盛汗出，以冷水洗浴，毛孔驟閉熱氣都于皮腠之間亦生此病。痱子初起時是針尖大小的紅色斑疹，接著出現成群紅色小丘疹或小水皰，有瘙癢或燒灼感。常成批發生，在天氣轉涼后數天內就會很快消退。

　　預防——勤洗澡，保持皮膚干燥

　　平時加強室內通風散熱，注意皮膚清潔，勤洗澡，保持皮膚干燥，特別是頸部、腋下等皺褶部位。清洗后撲撒痱子粉可預防痱子發生。

　　④痤瘡

　　痤瘡又稱青春痘，多數長在臉、胸或背部。表現由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎癥性的丘疹、膿包、囊腫、結節等，輕的出現在臉上，重的到背部胸部。主要是由于青春發育期，皮膚呈油性，面部有微生物和遺傳造成。中醫認為痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，造成肺胃濕熱，又感風邪而發病。

　　預防——注意飲食控制保持皮膚清潔

　　飲食注意控制脂肪及糖類的攝入，少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含維生素食物，健全消化功能。保持皮膚清潔，常用溫水肥皂洗滌患處。

　　⑤丘疹性蕁麻疹

　　中醫把丘疹蕁麻疹稱為“赤白游風”。中醫認為，病因是外感風寒或風熱之邪于皮毛肌膚之間而發，內因是過食油膩厚味，葷腥等助火動風之物，如魚、蝦、蟹等，或因腸道蟲淫，均可導致腸胃不和，風火濕熱內生，郁于皮膚而發。

　　現代醫學認為本病與蚊蟲叮咬有關，如臭蟲、跳蚤、虱、螨、蚊等昆蟲叮咬皮膚后注入唾液，誘發的過敏反應。皮疹為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風團樣損害，頂端常有小水皰，有的為半球形隆起的緊張性大水皰，皮疹多發于軀干、四肢，可成片或散在，瘙癢明顯。

　　預防

　　盡量少到草叢、樹陰下或潮濕、蚊蟲多的地方，室內可熏蚊香，發生皮疹后可外用含有激素的各種軟膏或霜劑，口服抗過敏藥，注意最好不用紅花油等，因為有時會致敏，使病情加重。

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