<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 中醫失眠保健方法

    時間:2024-08-07 02:19:26 保健協會認證 我要投稿
    • 相關推薦

    中醫失眠保健方法

      失眠是非常常見的一種病癥,據調查,成年人的發病率已達57%。下面是小編整理的關于中醫失眠的保健方法,歡迎參考!

    中醫失眠保健方法

      失眠的辨證論治:實證

      心火熾盛

      主要表現:心煩不寐、躁擾不寧,口干舌燥、口舌生瘡、舌尖紅、苔薄黃,小便短赤,脈數有力或細數。

      治則:清心瀉火,安神寧心

      處方:朱砂安神丸

      食療:蓮心茶(蓮子心2g,生甘草3g,用開水沖泡)

      肝郁化火

      主要表現:急躁易怒、不寐多夢、甚至徹夜不眠,伴有頭暈頭脹、目赤耳鳴、口干而苦,不思飲食,便秘溲赤,舌紅苔黃,脈弦而數。

      治則:清肝瀉火,鎮心安神

      處方:龍膽瀉肝湯

      食療:玫瑰花茶(玫瑰花10g泡茶飲用)

      痰熱內擾

      主要表現:胸悶心煩不寐,泛惡、噯氣,伴有頭重目眩,口苦、舌紅苔黃膩,脈滑數。

      治則:清化痰熱,和中安神

      處方:溫膽湯

      食療:三仙焦(神曲10g、萊菔子10g、山楂10g、谷芽15g、厚樸10g共煮,煮沸后飲用)

      失眠的辨證論治:虛證

      陰虛火旺

      主要表現:心煩不寐、心悸不安,腰酸足軟,伴有頭暈耳鳴、健忘、遺精,口干少津,五心煩熱,舌紅少苔,脈細而數。

      治則:滋陰降火,清心安神

      處方:六味地黃丸合黃連阿膠湯

      食療:黃連阿膠雞子黃湯(黃連5g,生白芍10g,新鮮雞蛋2個。黃連、生白芍煎水100ml,去渣,兌入烊化的阿膠汁30ml,候溫,取新鮮雞蛋兩枚,去蛋清,將蛋黃入藥汁攪拌,于每晚臨睡前頓服)

      心脾兩虛

      主要表現:多夢易醒,心悸健忘,神疲食少,頭暈目眩,伴有四肢倦怠、面色少華、舌淡苔薄,脈細無力。

      治則:補益心脾,養心安神

      處方:歸脾湯

      食療:茯苓龍眼粥

      心膽氣虛

      主要表現:心煩不寐、多夢易醒,膽怯心悸、觸事易驚,伴有氣短自汗、倦怠乏力,舌淡,脈弦細。

      治則:益氣鎮驚,安神定志

      處方:安神定志丸合酸棗仁湯

      食療:小麥百合生地湯(小麥30g、百合15g、生地15g、生龍齒15g、白芍12g、酸棗仁10g,山藥15g。小麥布包與余藥共煎飲湯。)

      健康指南

      1. 注意精神調攝,做到喜怒有節,解除憂思焦慮,保持精神舒暢。

      2. 作息要有規律,入睡前做一些放松的運動。

      3. 睡眠環境宜安靜,臥室里避免強光、噪音,溫度適宜。

      4. 睡前避免吃刺激性食物,不宜過多思慮。

      5. 最好不午睡,午睡時間不要超過30分鐘。

      失眠的中醫病機

      思慮勞倦太過,傷及心脾

      陽不交陰,心腎不交

      陰虛火旺,肝陽擾動

      心虛膽怯,心神不安

      胃氣不和,夜臥不安


    【中醫失眠保健方法】相關文章:

    中醫藥防暑保健方法03-30

    2017年高考中醫養生保健方法12-28

    中醫養生保健小常識11-10

    中醫養生保健知識05-29

    中醫夏日養生保健小常識05-12

    中醫夏季養生保健常知識07-13

    保健按摩的技巧方法03-08

    給貓咪美容保健的方法03-12

    嬰兒護理保健的方法03-13

    主站蜘蛛池模板: 日韩精品人妻系列无码专区| 99精品在线播放| 精品欧洲AV无码一区二区男男| 国产精品自在在线午夜福利| 国内精品久久久久影院一蜜桃| 欧美成人精品第一区二区| 久久99精品综合国产首页| 无码精品久久久久久人妻中字| 国内精品伊人久久久久影院对白| 国产成人精品视频一区二区不卡| 亚洲av午夜国产精品无码中文字 | 亚洲精品无码久久久影院相关影片 | 亚洲精品成人片在线观看| 99精品欧美一区二区三区| 99久久精品影院老鸭窝| 精品亚洲成a人片在线观看| 一本一本久久aa综合精品| 人妻无码精品久久亚瑟影视| 国产精品主播一区二区| 日本精品久久久中文字幕| 国产精品久久久久久| 国产亚洲欧美精品永久| 日韩人妻精品一区二区三区视频 | 老汉精品免费AV在线播放| 欧美日韩精品在线观看| 久久成人精品| 久久精品国产精品亚洲艾草网美妙| 999久久久国产精品| 亚洲国产综合91精品麻豆| 久久久久国产精品| 久久精品成人免费网站| 99热国内精品| 久久精品国产福利国产秒| 99在线热播精品免费99热| 99re这里只有精品国产精品| HEYZO无码综合国产精品| 国产日韩精品欧美一区喷水| 精品人妻中文字幕有码在线| 国产精品毛片一区二区三区| 国产精品毛片VA一区二区三区| 国产AV国片精品有毛|