<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 肚皮舞的基本體態和站姿要求

    時間:2024-07-13 11:11:42 肚皮舞 我要投稿
    • 相關推薦

    肚皮舞的基本體態和站姿要求

      想要學習好肚皮舞我們要從基本的體態和姿勢要求做起,如果你忽略這些基本東西雖然依然可以練習肚皮舞,但是可以肯定的說你很難達到一個高度。在這里和大家一起學習下肚皮舞的基本體態和姿勢要求。

      1.頭頸

      頸部直立,頭部擺正,頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。

      2.肩膀

      肩膀向后打開、向下沉落。

      3.手臂

      手臂向身體兩側打開伸展,手肘微微下沉,與胸線平齊,掌心向下,指尖舒展。

      4.胸部

      胸部微微上提,但是要注意不要挺胃,要使胃部舒適地內收。

      5.骨盆

      下腹微收,使骨盆位置中正,尾椎和地面垂直。

      6.腿部

      雙膝微屈,膝蓋方向與腳尖方向一致,指向正前方。

      7.腳位

      雙腳分開一拳半寬,腳趾指向正前方,腳掌平踩,雙腳向下緊貼住地面。

      8.重心

      重心平均分布在兩腳間。

      跳舞時動作好不好看,往往不是由于柔韌性、力量、分離技巧等問題,而是由于基本姿勢不對,導致了他重心不平穩、體態歪斜等毛病。所以,如果你希望跳好肚皮舞,從現在起就要努力養成良好基本習慣。

    【肚皮舞的基本體態和站姿要求】相關文章:

    肚皮舞的最基本站姿體態03-10

    練習肚皮舞基本站姿體態的要點03-04

    著裝、儀容、體態的基本要求08-01

    跳肚皮舞的基本要求03-22

    怎樣做到正確的肚皮舞基本站姿03-16

    蹲姿禮儀:蹲姿基本要求和方式03-09

    男模特的站姿基本訓練03-13

    模特標準站姿基本要領03-11

    拉丁舞基本功站姿口訣03-20

    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人精品女人久久久 | xxx国产精品视频| 日本久久久精品中文字幕| 国产一区二区三区欧美精品| 99精品国产福利在线观看| 国产91精品一区二区麻豆亚洲| 国产精品videossex白浆| 国产成人精品高清不卡在线 | 九九精品在线观看| 国内精品免费视频精选在线观看 | 久久精品国产亚洲av日韩| 日韩精品久久久久久久电影蜜臀| 无码aⅴ精品一区二区三区浪潮 | 亚洲日韩欧美制服精品二区| 日韩午夜高清福利片在线观看欧美亚洲精品suv | 久久乐国产精品亚洲综合| 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 国产精品多p对白交换绿帽| 国产精品久久久久久久久鸭| 久久青草国产精品一区| 久久成人国产精品| 日韩欧美亚洲国产精品字幕久久久 | 久久久久国产日韩精品网站| 亚洲精品免费视频| 国产成人精品久久一区二区三区| 亚洲国产精品久久久久婷婷软件 | 欧美精品黑人巨大在线播放| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 亚洲精品自在在线观看| 国产精品国产三级国产av品爱网| 亚洲国产成人精品无码久久久久久综合 | 欧洲精品视频在线观看| 国产精品国色综合久久| 久久精品国产亚洲AV香蕉| 中文字幕精品亚洲无线码一区| 成人精品视频在线观看| 无码精品国产一区二区三区免费| 日韩蜜芽精品视频在线观看| 欧美午夜精品久久久久久浪潮| 国产精品网站在线观看免费传媒 | 91精品视频在线|