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初學(xué)肚皮舞須了解的八點(diǎn)入門(mén)知識(shí)
1.沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)可以學(xué)習(xí)肚皮舞嗎?
可以的，肚皮舞是非常適合人體的舞蹈，同時(shí)也是歌頌生命的舞蹈，所以即使沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的人通過(guò)課程的練習(xí)也可以跳出自信的肚皮舞。
2.肚皮舞一定要打赤腳嗎?
肚皮舞在古代是一種宗教儀式，舞者通常是打著赤腳，意思是指舞蹈表現(xiàn)出來(lái)的意境為大自然跟人類(lèi)繁衍的生命力，同時(shí)也是親近土地，和大自然做最直接的接觸!由于現(xiàn)在學(xué)習(xí)的場(chǎng)地受到限制，地板的質(zhì)量不一，有的甚至還是水泥地板，所以同學(xué)們也可以買(mǎi)軟鞋保護(hù)足部，而國(guó)外的舞者因?yàn)楸硌轂榍竺烙^，也會(huì)穿著專(zhuān)門(mén)的舞鞋(專(zhuān)業(yè)的高跟鞋)，所以可以依自己的情況和表演而選擇是否穿鞋。初學(xué)者還是建議先赤腳練習(xí)一陣子之后，最好是進(jìn)入了更高一級(jí)的課程再考慮是否穿著高跟鞋練習(xí)，避免足部受傷那可劃不來(lái)。3.跟光碟學(xué)習(xí)肚皮舞的。
3.跟光碟學(xué)習(xí)肚皮舞的壞處?
肚皮舞的流行像刮風(fēng)一樣流行，市面上的肚皮舞光碟種類(lèi)多到不可勝壞處?肚皮舞的流行像刮風(fēng)一樣流行，市面上的肚皮舞光碟種類(lèi)多到不可勝數(shù)。但是在沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)肚皮舞的情況下，貿(mào)然的買(mǎi)下光碟回家照著練習(xí)。這樣的做法其實(shí)存在著許多誤區(qū)。
練習(xí)肚皮舞強(qiáng)調(diào)的是特定的肌肉群的運(yùn)動(dòng)。所以看光碟模仿存在著以下幾個(gè)的誤區(qū)：
a、在不知道自己的身體狀況去到什么程度，又不知道自己能不能完成這樣的動(dòng)作時(shí)，沒(méi)有現(xiàn)場(chǎng)的正確指導(dǎo)會(huì)造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織，嚴(yán)重的話(huà)，還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)受傷。
b、當(dāng)你做某個(gè)動(dòng)作時(shí)，沒(méi)有人告訴你這個(gè)動(dòng)作需要注意什么地方;也沒(méi)有人告訴你這個(gè)動(dòng)作完成的正不正確。光碟里雖然有解說(shuō)，但是是針對(duì)普遍人的身體機(jī)能，而不能專(zhuān)門(mén)針對(duì)個(gè)人的身體情況，當(dāng)個(gè)人有疑問(wèn)的時(shí)候，光碟解答不了你的個(gè)人疑問(wèn)。
c、初學(xué)者領(lǐng)悟不夠的話(huà)，會(huì)不知道應(yīng)該怎么做。慢慢的會(huì)發(fā)現(xiàn)，練習(xí)一段時(shí)間后依然沒(méi)有效果，因此會(huì)存在對(duì)肚皮舞的誤解，覺(jué)得這個(gè)舞蹈其實(shí)并不好，而產(chǎn)生了負(fù)面的看法。
d、在不知道自己做錯(cuò)的情況下，還繼續(xù)做下去，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)出現(xiàn)反作用。例如一個(gè)擺胯的動(dòng)作，可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。雖然視覺(jué)效果是一樣的，但是當(dāng)你用不同部位去練習(xí)的話(huà)就會(huì)有不同的效果。如果這個(gè)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)的是用腰腹部的力量去完成，而用了臀部的力量去做，那樣會(huì)造成臀部受損。
4.肚皮舞的常見(jiàn)道具還有哪些?
基本上除了腰巾(腰鏈)之外，紗巾、藤杖、小燭臺(tái)、大燭臺(tái)、刀、指鈸、鼓都是跳肚皮舞會(huì)使用到的道具，國(guó)外的舞者甚至還有使用到火把及與蛇共舞。
5.肚皮舞是不是一定要露肚皮?
在上課的時(shí)候很多同學(xué)十分羞怯，不好意思露出自己的肚皮，也有人覺(jué)得自己的肚皮不好看或說(shuō)肚皮松弛啦。
6.肚皮舞的西迷(Shimmy)是什么意思?
肚皮舞的Shimmy是快速擺動(dòng)、抖動(dòng)的意思，而快速擺動(dòng)、抖動(dòng)可以適用在各個(gè)地方，也有人把Shimmy稱(chēng)之為“肌肉波動(dòng)”，像Shimmy 可以適用在肩膀、胸部、肚皮、臀部、像肚皮舞很多很多舞者，基本上要會(huì)的是可以雙腿站在原地不動(dòng)，肚皮的Shimmy波動(dòng)的十分有美感，同時(shí)還可以臀部水平Shimmy、臀部畫(huà)圓Shimmy、臀部8字Shimmy……等等。
7.肚皮舞男生可不可以跳?
肚皮舞是不分年齡也不分性別的舞蹈，只要你有學(xué)習(xí)的熱忱即可，在中東也有很多知名的男性肚皮舞者，男性肚皮舞者的動(dòng)作和女性的肚皮舞者動(dòng)作的原理相同，只是詮釋的方式和手部的動(dòng)作有所不同，像女生手部多用蛇型手臂等較陰柔的動(dòng)作，而男生大多是握拳和手掌伸直的手勢(shì)，因此男性舞者更要強(qiáng)調(diào)力道和Power，而女性舞者強(qiáng)調(diào)的是柔媚和韻味。
8.肚皮舞是哪里的舞蹈?
肚皮舞源于中東地區(qū)，最早是作為一種宗教儀式，敘述有關(guān)大自然和人類(lèi)繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌揚(yáng)生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要?jiǎng)幼鳎⑶乙蠊庵_，這是為了保持和土地的聯(lián)系。這種舞蹈形式逐漸發(fā)展為一種民間藝術(shù)，并最終成為廣泛流行于中東地區(qū)各國(guó)的一種獨(dú)特的娛樂(lè)和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑里的一朵奇葩。
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