<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 學(xué)跳肚皮舞基本動作

    時間:2024-11-10 14:03:19 肚皮舞 我要投稿

    學(xué)跳肚皮舞基本動作

      學(xué)跳肚皮舞基本動作篇一

      肚皮舞阿拉伯原名為“Raks Sharki”意指東方之舞, 因此又稱“東方舞蹈”。一般地認(rèn)為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。

      肚皮舞的起源:一種說法認(rèn)為,“肚 皮舞”是源于古埃及人對生育女神的崇拜。相傳有一位身材絕佳的妙齡女子,婚后不能生育,來到神廟祈禱。她在神像前投足、扭腰、擺臀,好似舞蹈,祈求生育之 神,能圓她的美夢。她那婀娜多姿的優(yōu)美舞蹈,使在場的祭司們?yōu)橹畠A倒,即刻稟報了法老。后來將她的“舞蹈”作為祭司舞蹈。這從古埃及文物的壁畫中可以找到 佐證,而且時至今日,一直流傳了下來。

      標(biāo)準(zhǔn)服裝

      肚皮舞服裝通常由三部分組成:露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據(jù)個人喜好配上面紗及相應(yīng)的飾品,需要注意的`是全身的服裝顏色一定要上下協(xié)調(diào)、有整體感。

      肚皮舞的特點 肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,隨著變化萬千的快速節(jié)奏,擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部,這些動作,成為肚皮舞,牢 不可破伝統(tǒng)舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音樂,以極快速,錯綜復(fù)雜之感性肢體動作,快速的舞步,一如歐美的狐步舞般,交叉搖擺的舞姿,時 而優(yōu)雅、時而感性、嫵媚嬌柔,時而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特資,令人目不暇接。 肚皮舞當(dāng)然可以無伴奏的獨舞,充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動 感,伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓,揚琴山都爾等等,其中打擊樂器的手鼓尤為重要,在舞者施展扭腰舞腹 的絕活時,鼓的加入有相乘動感。

      現(xiàn)代肚皮舞

      肚皮舞是一種全身的運動, 可以讓舞蹈者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動, 從而提高身體的彈性和柔韌性。肚皮舞蹈中手臂的動作非常重要,它能表達(dá)出舞蹈者的優(yōu)雅和精巧。肚皮舞蹈不僅僅是一種運動, 它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。舞蹈者可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)舞蹈者翩翩起舞時, 舞蹈者變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。

      學(xué)跳肚皮舞基本動作篇二

      將腰肢裸露性感地?fù)u擺,輕紗舞動,環(huán)佩叮當(dāng),風(fēng)情萬種。這樣的畫面,男人向往,女人也向往。不過,你可別把這種又叫“纖腰舞”的性感舞蹈看成是個流行玩意兒,歷史可是很悠久的了。最新肚皮舞的風(fēng)潮越來越熱,成為都市白領(lǐng)新寵。

      健胸升CUP

      1、胸部畫圓

      要領(lǐng):胸部以下不動,以胸部來帶動畫一個圓圈,或者順時針或者逆時針。開始的時候可以先側(cè)身,然后做分解動作,再慢慢連貫加速。

      節(jié)拍:順時針?biāo)膫8拍,逆時針?biāo)膫8拍。

      功效:按摩胸線,增加上半身的靈活性。

      2、側(cè)面八字

      要領(lǐng):用一只腳作為支撐點,另一只腳腳尖輕輕點地。用腰力將腹部抬起,再向后推,感覺自己正在用腰胯部位來畫一個“8”字。

      節(jié)拍:四個8拍。

      功效:將后腰、側(cè)腰的脂肪去掉,線條收緊。

      3、胯部搖擺

      要領(lǐng):前腹部收緊,膝蓋稍彎,上半身放松。胯部左右小幅度搖擺。可根據(jù)難易程度來加快或者減慢搖擺的速度。

      節(jié)拍:八個8拍。

      肚皮舞

      功效:收緊前腹。

      纖腰坦腹

      1、胯部畫圓

      要領(lǐng):兩腳放寬,膝蓋稍彎,腹部收緊,上身放松。胯部可按順時針或者逆時針方向以圓圈形擺動。

      節(jié)拍:順時針?biāo)膫8拍,逆時針?biāo)膫8拍。

      功效:鍛煉整個腰部,收緊腹部線條,增加膝蓋與胯部的.協(xié)調(diào)性。

      2、側(cè)面八字

      要領(lǐng):用一只腳作為支撐點,另一只腳腳尖輕輕點地。用腰力將腹部抬起,再向后推,感覺自己正在用腰胯部位來畫一個“8”字。 節(jié)拍:四個8拍。

      功效:將后腰、側(cè)腰的脂肪去掉,線條收緊。

      優(yōu)美手形

      1.波浪手勢

      要領(lǐng):想象手臂如波浪一樣擺動。以肩帶動,然后是手肘、手腕、手掌放松。兩手臂交替上下。可配合身體的擺動來進(jìn)行。

      節(jié)拍:六個8拍。

      功效:靈活肩部,修飾手臂線條。

      2.側(cè)面眼鏡蛇

      要領(lǐng):肩、手肘和手腕的運動同上,但手掌要壓平,感覺在按壓某個平面。也是兩臂交替,配合身體的擺動。

      節(jié)拍:六個8拍。

      功效:增加關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性

      修長美腿

      1.胯部畫圓輔助式

      要領(lǐng):配合胯部畫圓的動作來做,即一邊胯部畫圓,一邊下蹲,腳尖著地,腳跟提起,力量在左右膝蓋上移動。

      節(jié)拍:四個8拍。

      功效:鍛煉平衡性及膝蓋、腳踝的力量,收緊大腿小腿。

      2.兩側(cè)轉(zhuǎn)移

      要領(lǐng):左腳作為支撐點,右一腳跨步向前,腳尖點地,再收回,臀部擺動同時向右移動。再換另一邊。

      節(jié)拍:慢節(jié)奏兩邊各三個8拍,快節(jié)奏兩邊各五個8拍。

      功效:收緊腿部和臀部的線條。

    【學(xué)跳肚皮舞基本動作】相關(guān)文章:

    如何學(xué)跳肚皮舞基本動作09-05

    跳肚皮舞的基本動作有哪些08-23

    學(xué)跳肚皮舞6個基礎(chǔ)動作07-21

    跳肚皮舞的基本要求10-20

    跳肚皮舞的基本服飾及好處07-24

    肚皮舞熱身的基本動作09-06

    肚皮舞的基本動作講解07-09

    肚皮舞的基本動作詳解09-01

    肚皮舞基本動作的要領(lǐng)08-17

    肚皮舞基本動作教程10-18

    主站蜘蛛池模板: 97久久精品人人做人人爽| 免费看污污的网站欧美国产精品不卡在线观看| 久久国产精品一区二区| 久久精品黄AA片一区二区三区| 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放| 亚洲国产精品成| 999久久久国产精品| 日韩精品久久久久久免费| 少妇人妻偷人精品视频| 久久精品水蜜桃av综合天堂| 国内精品伊人久久久久网站| 久久精品国产精品亜洲毛片| 亚洲麻豆精品国偷自产在线91| 中文精品久久久久人妻| 99久免费精品视频在线观看| 国产亚州精品女人久久久久久| 国产成人精品高清在线观看93| 成人国产精品一区二区网站| 国产精品福利在线观看| 青青草精品视频| 精品欧美一区二区在线看片| 国产精品嫩草影院久久| 日韩AV毛片精品久久久| 四虎国产精品永久在线| 老司机精品影院91| 国产在线精品一区免费香蕉| 91麻精品国产91久久久久| 久久精品男人影院| 精品久久久久久久| 成人精品视频在线观看| 国产欧美精品AAAAAA片| 华人在线精品免费观看| 国产精品伦一区二区三级视频| 亚洲国产精品久久久久网站| 99久久久国产精品免费无卡顿| 久久精品国产亚洲AV麻豆网站| 一色屋精品视频在线观看| 8x福利精品第一导航| 精品深夜AV无码一区二区| 久久久精品国产sm调教网站| 欧美性videos高清精品|