肚皮舞的紗巾演繹教學(xué)

時(shí)間：2024-07-19 05:03:48 肚皮舞我要投稿

肚皮舞的紗巾演繹教學(xué)

　　與肚皮舞的其他動(dòng)作分歧，紗巾動(dòng)作無需長(zhǎng)時(shí)刻操練，首要若是操作胸部和手臂的肌肉，即使是肚皮舞初學(xué)者，也很輕易把握。如不美觀與肚皮舞的其他動(dòng)作相跟尾，就能演繹出加倍悅耳的舞姿。

肚皮舞的紗巾演繹教學(xué)

　　一，拋紗巾

　　1，手臂以45度角向兩側(cè)敞開，兩手握住紗巾，紗巾放于身體的后背。

　　2，雙臂向上舉起，同時(shí)把紗巾拋到身體的前面。

　　體例：由后向前8次，由前向后8次。

　　建議：拋紗巾動(dòng)作用苡锫來要介紹的接紗巾動(dòng)作連貫起來，視覺效不美觀會(huì)更好。

　　二，接紗巾

　　1，向兩側(cè)敞開雙臂，紗巾放于身體的前方。

　　2，向上拋紗巾、而且用頸部和肩部棲身落下的紗巾。

　　體例：快速做動(dòng)作，次數(shù)為8次以上。

　　建議：向上拋紗巾時(shí)，如不美觀速渡過慢，可能會(huì)蓋住臉部，所以要迅速拋起。

　　三，扭轉(zhuǎn)紗巾

　　1，紗巾掛在肩膀上，雙臂向兩側(cè)伸直，撐開紗巾。

　　2，右腳向右側(cè)伸直，左手臂向上，右手臂微微向右下方伸展。

　　3，按照“后—右一前“是挨次移動(dòng)左手臂，把紗巾轉(zhuǎn)到前方。右手臂跟著紗巾的走向移動(dòng)。

　　4，左手臂向下移動(dòng)，右手臂向上移動(dòng)。最后，兩手臂彼此交叉、改換紗巾的標(biāo)的目的。

　　5，按照“前-左-后”的挨次移動(dòng)右手臂，把紗巾轉(zhuǎn)到死后。左手臂跟著紗巾的走向移動(dòng)。

　　體例：逆時(shí)針標(biāo)的目的8次，順時(shí)針標(biāo)的目的8次。

　　建議：一只手臂繞著圈扭轉(zhuǎn)時(shí)，另一只手臂不做任何動(dòng)作，只是跟著紗巾的走向移動(dòng)。

　　四，蝴蝶狀動(dòng)作(根基動(dòng)作)

　　1，紗巾放于死后。在兩手握住紗巾的狀況下，右手伸向斜上方，左手伸向斜下方。

　　2，將握有紗巾的左手臂向胸前彎曲。

　　3，左手臂年夜頭向下伸展。換右手臂置不異的動(dòng)作。

　　體例：左，右各8次。

　　建議：剛起頭視線朝向正面，當(dāng)左手彎曲或伸展時(shí)，視線朝向左手。

　　五，蝴蝶狀動(dòng)作(應(yīng)用動(dòng)作)

　　1，將紗巾掛在頸部和鎖骨線之間，兩手捏住紗巾向上提起。

　　2，兩手舉至頭頂上方，右手伸向斜上方、左手伸向斜下方。

　　3，左手向上，在頭項(xiàng)與右手合在—記。接著，左手再向下。

　　體例：該動(dòng)作要一再8次。與拋紗巾動(dòng)作連貫起來做8次。

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