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  • 練習(xí)肚皮舞有哪些知識

    時間:2024-07-24 08:53:20 肚皮舞 我要投稿
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    練習(xí)肚皮舞有哪些必備知識

      肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部,舞姿優(yōu)美,變化多端,而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情,以神秘著稱。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。

    練習(xí)肚皮舞有哪些必備知識

      一、腳部:

      肚皮舞一般要求赤足,跳舞時通過甩開鞋的束縛,使足底與地面充分接觸,可以更深層次地打開心扉,通過跳舞來連接自己的身體和情感。同時,可以跳得更舒展。但對于舞蹈表演來說,可以穿著舞蹈鞋突出美感,一般在土耳其風(fēng)格出現(xiàn)較多。

      二、頭飾:

      一般我們在練習(xí)肚皮舞的時候不強(qiáng)調(diào)學(xué)員佩戴頭飾,但是專業(yè)的舞蹈演出時,舞娘們會針對自己表演的舞蹈風(fēng)格搭配頭飾,如花子、簪子、發(fā)套、假發(fā)及各種珠子做成的頭飾,這樣更顯嫵媚。

      三、舞蹈道具:

      肚皮舞可以配合各種道具,如紗、手鼓、拐杖、燭臺頂燈等,以達(dá)到更豐富的舞蹈內(nèi)涵。面紗使舞蹈更添神秘,多了幾分異國風(fēng)情。面紗通常兩米長、一米寬,用透明輕盈的布料做成,面紗四周可以綴以亮片做點(diǎn)綴。

      四、飾品:

      包括戒指、手鐲、項鏈、腰鏈、腳鏈等等,總之,盡可能多地讓身體各部位掛上這些叮當(dāng)作響的飾品,會使整個人更加搖曳多姿練習(xí)肚皮舞的必備知識練習(xí)肚皮舞的必備知識。

      五、服裝

      1、休閑服:

      初學(xué)者的服裝沒有特別的要求,只要是穿一身活動方便的休閑服就好了,便于身體的活動

      2、低腰長裙或燈籠褲:

      用輕盈透明的布料如絲綢、軟緞做成 ,穿上去剛好落在肚臍以下、臀部以上。裙子要長,這樣轉(zhuǎn)起來飄飄灑灑得很好看。裙子可以做成分開的七片,或者只是前面分開,這樣既便于跳舞又顯得很性感;燈籠褲的外邊可以開叉一直到腳踝,由于外面系有帶鏈珠的腰帶,跳舞時身體時隱時現(xiàn),顯得很迷人。

      3、專業(yè)服裝 :

      肚皮舞服裝通常由三部分組成:露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據(jù)個人喜好配上面紗及相應(yīng)的飾品,需要注意的是全身的服裝顏色一定要上下協(xié)調(diào)、有整體感。在跳肚皮舞時最好是以短款小上衣為主,這樣不但有利于運(yùn)動透氣,而且更加顯現(xiàn)出女性的妙曼身姿。也可以用適于自己的普通文胸,在上面繡上漂亮的彩色亮片和七彩小珠,增加視覺美感。

      鑲有亮片的臀部腰帶起著點(diǎn)綴臀線,加強(qiáng)跳舞時的動感作用練習(xí)肚皮舞的必備知識肚皮舞。由結(jié)實的材料如天鵝絨或紗制成,可以是V形可以是波浪形,下面綴上長長的珠鏈。腰帶的位置通常是肚臍下四個指頭以下,附在低腰長裙或燈籠褲外。

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