<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 肚皮舞入門基本動作概述

    時間:2024-09-06 12:21:30 肚皮舞 我要投稿
    • 相關推薦

    肚皮舞入門基本動作概述

      肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的民族舞蹈,起源于中東,在印度、巴基斯坦、伊朗等地區得到了長足的發展,現在肚皮舞已經成為一種國際性的舞蹈,肚皮舞多為女性所喜好,肚皮舞要求能快速擺動臀部和腹部,舞姿優美,具有很強的阿拉伯風情,最近幾年,肚皮舞更受到廣大愛美、想減肥的世界各地女性所追捧。并在世界各地流行開來。

      肚皮舞的基本要求是,膝蓋要非常放松,過于緊張是不行的,基本保持膝蓋彎曲,上身要直立,頭部要向前,整個姿勢要具有彈性。同時雙手也要放松,并放在身體兩旁,也可以一只手向上,另一只手放在胯旁等等。

      肚皮舞一定要保持膝蓋的彈動,就像一條蛇在爬行,可小幅度動作做,上肢左右擺動,下肢不動,加上頭部和頸部的動作。一只手做完,換另一只手交替著做,再加上臀部的外8字移動,從一邊到另一邊。

      其他部位放松,擺動肩部,向前,還原,一只腳向前,雙手向兩旁打開,下肢不動。肩部推向一側、向后、另一側、再向后,這實際上是做了一個上半身的胸部環繞動作,下半身保持不變。注意事項:

      肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的民族舞蹈,起源于中東,在印度、巴基斯坦、伊朗等地區得到了長足的發展,現在肚皮舞已經成為一種國際性的舞蹈,肚皮舞多為女性所喜好,肚皮舞要求能快速擺動臀部和腹部,舞姿優美,具有很強的阿拉伯風情,最近幾年,肚皮舞更受到廣大愛美、想減肥的世界各地女性所追捧。并在世界各地流行開來。膝蓋要非常放松,過于緊張是不行的,基本保持膝蓋彎曲,上身要直立,頭部要向前,整個姿勢要具有彈性。同時雙手也要放松,并放在身體兩旁,也可以一只手向上,另一只手放在胯旁等等。

    【肚皮舞入門基本動作概述】相關文章:

    肚皮舞入門教學基本動作10-08

    肚皮舞入門分解動作06-17

    肚皮舞入門教學動作10-07

    瑜伽入門基本動作07-07

    孕婦瑜伽基本入門動作10-13

    瑜伽入門基本動作介紹10-19

    瑜伽入門基本動作及事項08-27

    肚皮舞熱身的基本動作09-06

    肚皮舞的基本動作講解07-09

    肚皮舞的基本動作詳解09-01

    主站蜘蛛池模板: 亚洲乱码日产精品a级毛片久久| 精品国产VA久久久久久久冰| 无码国产精品一区二区免费3p| 亚洲&#228;v永久无码精品天堂久久| 成人国产精品秘 果冻传媒在线| 99在线精品免费视频| 亚洲中文字幕无码久久精品1 | 国产精品对白刺激久久久| 欧洲精品99毛片免费高清观看| 国产欧美久久久精品| 日本欧美韩国日本精品| 日韩精品久久无码人妻中文字幕| 2024最新国产精品一区| 国产精品天干天干在线综合 | xxx国产精品视频| 亚洲午夜精品久久久久久人妖| 亚洲精品高清无码视频| 国内精品伊人久久久久AV影院| 精品国产香蕉伊思人在线在线亚洲一区二区 | 亚洲综合国产精品| 97久久久精品综合88久久| 无码精品国产VA在线观看| 久久久精品波多野结衣| 亚洲中文精品久久久久久不卡| 国产精品自产拍在线18禁| 久久777国产线看观看精品| 精品国产乱码久久久久久浪潮| 国产精品视频一区二区三区经| 最新国产精品拍自在线播放| 久久综合精品国产一区二区三区| 成人国产精品日本在线观看| 91久久精品电影| 欧美精品免费观看二区| 97精品国产91久久久久久| 成人精品一区二区三区| 国产在线精品网址你懂的| 69堂国产成人精品视频不卡| 国产女主播精品大秀系列| 国产综合色在线精品| 久久亚洲精精品中文字幕| 无码国产69精品久久久久网站|