<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 肚皮舞基本技巧

    時間:2024-08-13 02:32:23 肚皮舞 我要投稿
    • 相關推薦

    肚皮舞基本技巧

      導語:跳肚皮舞時,如何掌握肚皮舞的抖胸和抖肩技巧,才能讓自己的肚皮舞更加優美呢?下面是肚皮舞基本技巧,歡迎參考。

      1、學跳肚皮舞動作--點肩

      讓雙肩呈前后位依次移動,想象肩膀的前方10厘米好象有一面墻一樣,輪流去觸碰它。點肩的速度加快,就會讓肩膀抖動起來,形成抖肩。點肩一般用在舞蹈的重音處,起點綴作用。

      2、學跳肚皮舞動作之---抖胸的訣竅

      a、第一個簡易方法:先坐在地上,嘗試讓胸部左右晃動起來;然后站起身來,切換成站立式的抖胸,繼續嘗試讓胸部抖動起來。

      b、如果第一種方式無法做到,那么就嘗試第二種:抖肩帶動的抖胸;可以讓左右肩膀前后交替快速移動,即:讓左右點肩的速度和頻率加快,提高速度;讓肩膀的前后碎小力量的晃動帶動胸部的左右抖動。它的原理是密集的點肩形成抖肩,則帶動了抖胸;

      3、學跳肚皮舞動作之---組合抖胸動作

      a、上下抬放式抖胸:上下抬放胸部的同時做抖胸運動

      b、前后抖胸:前后移動上身達到前后抖胸(常見兩人相對而抖組合) 半蹲式抖胸:讓一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸

      c、左右抖胸:左右移動上身達到左右抖胸 水平圓抖胸:在水平面上,邊抖胸,邊讓胸部的正面沿著順時或逆時針的圓圈軌跡,水平移動。

      4、學跳肚皮舞手臂動作

      手臂打開上揚時吸氣,首先練習手臂動作時注意呼吸的配合。手臂合攏下垂時呼氣,要把呼吸自然地融入手臂動作中:

      a、腋下不要夾著。

      b、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去。做動作時不要墜下去或上下亂晃

      c、做每個手臂動作。感覺去觸碰最遠的方向。

      堅持和習慣正確的姿態,掌握正確練習方法后。慢慢的重復的反復訓練,讓我身體的肌肉和大腦形成記憶效應,這時候就不需要大腦去使勁想便可直接做出來了學會掌握正確的手臂動作并不是一件難事,難的手臂的運行路線變化中,要感受到其運動內在力的運用。

    【肚皮舞基本技巧】相關文章:

    肚皮舞的基本步伐09-11

    肚皮舞熱身的基本動作09-06

    練習肚皮舞的基本必備08-19

    肚皮舞的基本動作講解07-09

    肚皮舞的基本動作詳解09-01

    肚皮舞基本塑性方法10-24

    肚皮舞基本動作的要領08-17

    肚皮舞基本動作教程10-18

    肚皮舞最基本動作09-07

    肚皮舞基本手型06-01

    主站蜘蛛池模板: 久久精品综合一区二区三区| 日韩精品内射视频免费观看| 无码aⅴ精品一区二区三区浪潮| 精品亚洲永久免费精品| 四虎精品免费永久免费视频| 91精品国产综合久久香蕉| 久久综合精品国产二区无码| 九色精品视频在线观看| 久久精品国产99国产精品澳门| 亚洲国产精品乱码一区二区| 国产精品手机在线观看你懂的| 91久久精品91久久性色| 亚洲国产精品一区二区成人片国内 | 性欧洲精品videos| 久久久久久久久久免免费精品| 中国精品videossex中国高清| 国产福利在线观看精品| 国产三级精品三级在线专区1| 亚洲精品无码永久在线观看 | 精品视频在线v| 国内少妇偷人精品视频免费| 野狼精品社区| 午夜精品久久久内射近拍高清| 精品国产三级a乌鸦在线观看| 在线欧美v日韩v国产精品v| 国产亚洲精品a在线观看app| 91精品成人免费国产| 精品久久人妻av中文字幕| 亚洲精品色午夜无码专区日韩| 日韩精品欧美亚洲| 欧美成人精品网站播放 | 国产精品自产拍在线观看花钱看 | 国产日韩精品中文字无码| 久久永久免费人妻精品下载| 一本色道久久88—综合亚洲精品| 欧美精品在线视频| 欧美成人精品网站播放 | 国产精品 日韩欧美| 91麻精品国产91久久久久| 永久免费精品视频| 91精品国产成人网在线观看|