<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 肚皮舞基本技巧

    時間:2024-08-13 02:32:23 肚皮舞 我要投稿
    • 相關推薦

    肚皮舞基本技巧

      導語:跳肚皮舞時,如何掌握肚皮舞的抖胸和抖肩技巧,才能讓自己的肚皮舞更加優美呢?下面是肚皮舞基本技巧,歡迎參考。

      1、學跳肚皮舞動作--點肩

      讓雙肩呈前后位依次移動,想象肩膀的前方10厘米好象有一面墻一樣,輪流去觸碰它。點肩的速度加快,就會讓肩膀抖動起來,形成抖肩。點肩一般用在舞蹈的重音處,起點綴作用。

      2、學跳肚皮舞動作之---抖胸的訣竅

      a、第一個簡易方法:先坐在地上,嘗試讓胸部左右晃動起來;然后站起身來,切換成站立式的抖胸,繼續嘗試讓胸部抖動起來。

      b、如果第一種方式無法做到,那么就嘗試第二種:抖肩帶動的抖胸;可以讓左右肩膀前后交替快速移動,即:讓左右點肩的速度和頻率加快,提高速度;讓肩膀的前后碎小力量的晃動帶動胸部的左右抖動。它的原理是密集的點肩形成抖肩,則帶動了抖胸;

      3、學跳肚皮舞動作之---組合抖胸動作

      a、上下抬放式抖胸:上下抬放胸部的同時做抖胸運動

      b、前后抖胸:前后移動上身達到前后抖胸(常見兩人相對而抖組合) 半蹲式抖胸:讓一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸

      c、左右抖胸:左右移動上身達到左右抖胸 水平圓抖胸:在水平面上,邊抖胸,邊讓胸部的正面沿著順時或逆時針的圓圈軌跡,水平移動。

      4、學跳肚皮舞手臂動作

      手臂打開上揚時吸氣,首先練習手臂動作時注意呼吸的配合。手臂合攏下垂時呼氣,要把呼吸自然地融入手臂動作中:

      a、腋下不要夾著。

      b、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去。做動作時不要墜下去或上下亂晃

      c、做每個手臂動作。感覺去觸碰最遠的方向。

      堅持和習慣正確的姿態,掌握正確練習方法后。慢慢的重復的反復訓練,讓我身體的肌肉和大腦形成記憶效應,這時候就不需要大腦去使勁想便可直接做出來了學會掌握正確的手臂動作并不是一件難事,難的手臂的運行路線變化中,要感受到其運動內在力的運用。

    【肚皮舞基本技巧】相關文章:

    肚皮舞的基本步伐09-11

    肚皮舞熱身的基本動作09-06

    練習肚皮舞的基本必備08-19

    肚皮舞的基本動作講解07-09

    肚皮舞的基本動作詳解09-01

    肚皮舞基本塑性方法10-24

    肚皮舞基本動作的要領08-17

    肚皮舞基本動作教程10-18

    肚皮舞最基本動作09-07

    肚皮舞基本手型06-01

    主站蜘蛛池模板: 国产精品天干天干在线综合 | 精品亚洲国产成AV人片传媒| 欧美精品亚洲精品日韩| 亚洲午夜精品久久久久久app| 国产精品∧v在线观看| 国语自产精品视频在线区| 亚洲精品乱码久久久久久不卡| 99久久国产主播综合精品| 国产精品99精品无码视亚| 亚洲麻豆精品国偷自产在线91| 国产精品久久久久久久午夜片| 国产精品免费网站| 精品无码人妻一区二区三区| 日本免费精品一区二区三区| 国产精品免费看久久久香蕉 | 国产剧情国产精品一区| 日韩一区二区精品观看| 国产精品亚洲综合一区| 久热这里只精品99re8久| 国产一精品一AV一免费| 亚洲色精品aⅴ一区区三区| 欧美成人精品第一区二区三区| 国产精品第一区第27页| 色综合久久综精品| 国产精品视频一区二区三区| 国内精品久久久久影院一蜜桃| 亚洲国产精品成人精品无码区在线| 久久这里只有精品视频99| 国产综合色产在线精品| 国产精品99久久久久久猫咪| 91人前露出精品国产| 亚洲国产精品久久久久婷婷软件| 精品999在线| 精品精品国产自在久久高清| 91精品国产乱码久久久久久| 国产精品白浆在线观看免费| 成人午夜视频精品一区| 91麻豆精品国产自产在线观看一区| 精品无码AV无码免费专区| 老司机亚洲精品影院| 国内精品人妻无码久久久影院|