肚皮舞練習的關鍵

時間：2024-06-16 05:33:06 肚皮舞我要投稿

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肚皮舞練習的關鍵

　　導語：肚皮舞扭轉的動作是放松全身的一種體例，你可以隨意地動彈身體，可是要注重的是，輕讓突皓，讓身體放松下來即可，讓上肢來帶解纜體。下面讓我們了解一下肚皮舞練習的關鍵吧！

　　下腹的力量：下腹是身體力量的源泉，也就是大家俗稱的丹田，肚皮舞腹部動作的力量很多來源于此，包括小圓跨，正反駱駝，一般練習中這些動作很多人做起來還是標準的，但放到舞蹈中，加上踮半腳尖，或者手的動作經常會變形，這個也是考驗一個人的基本功是否到家的時候。

　　腿部半腳尖的力量：在跳oriental風格的時候，半腳尖是十分重要的，雖然肚皮舞的重心是放在下半身，但跳起舞踮起腳尖的感覺會讓人覺得十分挺拔。現在舞者跳舞的時候已經越來越向上拔，腿要筆直沒，而不是像黃金時代那個時候腿是彎曲的了。有些動作十分的考驗腿部的力量，比如邊做圓跨邊下蹲(Tito特別喜歡這個動作)，或者跳有芭蕾風格的肚皮舞(saida感覺的肚皮舞)，半腳尖的力量都十分的重要。

　　胸口的柔軟呼吸：人的胸口是表達感情的地方，許多很優秀的舞者舞蹈技巧已經十分成熟，但胸口是十分僵硬的，NiNi 十分的同意這樣的說法，中國舞當中就十分看重呼吸的運用，感情表達十分細致，與音樂結合密切，而芭蕾舞則更看重技術，肢體的完美和優美的感覺，肚皮舞是十分感性和女性化的舞蹈，女人如水，細膩的感情表達更能體現女性溫柔美麗的一面，而這個細節是很多人忽略的地方。

　　胯部的靈活程度：跳肚皮舞的人胯一定要十分的松，特別是埃及肚皮舞，大部分表達幾乎都在胯部上，有時候真讓人感嘆胯部的動作能夠有如此的豐富。胯部的靈活是最基本的要求，就算是學過芭蕾，中國古典舞，民族民間舞，任何舞，要學習肚皮舞都要耐心的從胯部練習開始。

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