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肚皮舞手的動(dòng)作有哪些
導(dǎo)語(yǔ)：肚皮舞蛇手這個(gè)動(dòng)作起源于蛇，蛇手可以對(duì)手上的神經(jīng)末梢做按摩，有讓思想放松的效果。下面小編為你整理的肚皮舞手的動(dòng)作有哪些，希望對(duì)你有所幫助！
在任何舞蹈教學(xué)中，手臂的訓(xùn)練是必不可少也是最基本的!手臂運(yùn)行的線路與手位是否標(biāo)準(zhǔn)都直接影響到舞蹈動(dòng)作的準(zhǔn)確性和優(yōu)美性，所以要時(shí)刻關(guān)注和糾正手臂的位置、線路是否正確，從而避免養(yǎng)成一些錯(cuò)誤的手位習(xí)慣!優(yōu)美的手部動(dòng)作能讓我們整體舞蹈姿態(tài)看起來(lái)更穩(wěn)定和有美感。在我們肚皮舞或是其他舞蹈設(shè)計(jì)中，手部動(dòng)作的不同也是體現(xiàn)舞蹈風(fēng)格的部分。
手臂運(yùn)行的線路與手位標(biāo)準(zhǔn)都是不可忽略的，所有基訓(xùn)動(dòng)作中都離不開手位的參與，將手放在哪個(gè)位置，成什么樣形狀，這些都是非常值得關(guān)注的!
優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作都是在手位和線路標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上建立的，只有熟練地掌握了這一切，才能在舞蹈中自由地使用自己的雙臂，也才能配合好身體其他部位的練習(xí)。
改善我們手臂動(dòng)作:
首先練習(xí)手臂動(dòng)作時(shí)注意呼吸的配合，手臂打開上揚(yáng)時(shí)吸氣，手臂合攏下垂時(shí)呼氣，要把呼吸自然地融入手臂動(dòng)作中：
1、腋下不要夾著，要虛空，大臂和胸脅拉開45°角，不然手臂夾著不美觀
2、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去，手肘要有控制力的在一個(gè)固定高度架住，做動(dòng)作時(shí)不要墜下去或上下亂晃。
3、做每個(gè)手臂動(dòng)作，都要用意識(shí)盡量將我們指尖向前延伸，感覺去觸碰最遠(yuǎn)的方向。
在掌握正確練習(xí)方法后，保持和習(xí)慣正確的姿態(tài)，慢慢的、重復(fù)的反復(fù)訓(xùn)練，讓它在我們身體肌肉和大腦形成記憶效應(yīng)，到時(shí)便可順其自然的直接做出優(yōu)美的手臂動(dòng)作。學(xué)會(huì)掌握正確的手臂動(dòng)作并不是一件難事，難的是在手臂的運(yùn)行路線變化中，要感受到其運(yùn)動(dòng)內(nèi)在力的運(yùn)用。
總之，手臂練習(xí)是舞蹈的基礎(chǔ)，手臂運(yùn)用是舞蹈的靈魂，想成為一名合格的、優(yōu)秀的舞者就必須高度重視手臂的完美運(yùn)用。
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