<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 肚皮舞正駱駝動作技巧

    時間:2024-08-17 06:08:49 肚皮舞 我要投稿
    • 相關推薦

    肚皮舞正駱駝動作技巧

      任何舞蹈,基礎動作是練習的重中之重,肚皮舞也一樣。下面是小編為大家搜集整理出來的有關于肚皮舞正駱駝動作技巧,希望可以幫助到大家!

    肚皮舞正駱駝動作技巧

      一、正駱駝動作分解教學:上側圓胯

      動作要領:雙腳并攏,身體自然站立,手臂打開,

      后角胯(翹臀)屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯(翹臀)。

      四點慢慢連接,上身保持不動。

      正駱駝的具體步驟:

      1、身體挺拔站立,注意力集中在上身,手臂放于身體兩側;然后吸氣時胸部水平前推,頸肩部線條得到舒展,這稱得上是第一個波浪;

      2、胸部由水平的位置往上提起,這是身體回到原位,覺得自己的身體好像是畫了一個90度的弧形,醞釀著第二個波浪

      3、胸部由上往后,胸背都是挺拔的

      4、呼氣含住胸壁,胸部由之前的挺變為一種含的狀態,后背微微的鼓起,這時我們的胃部腹部開始波浪形動起來,最后含著胸水平推出。

      二、反駱駝動作分解教學:下側圓胯

      動作要領:雙腳并攏,身體自然站立,手臂打開,

      上角胯(凹肚皮)屈膝準備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯(凹肚皮)

      四點慢慢連接,上身保持不動。

      反駱駝的具體步驟:

      1、用力的順序為:胯、小腹、上腹和胸部。方法是前提胯,小腹收緊,再稍微地含胸,接著將上腹提起,胸部抬起。

      2、配合著呼吸節奏,提胯收腹時吸氣,當力量到達了胸部后就呼氣

      3、動作要有感覺,這種波浪形的動作是一種延伸性,有一種力量的傳遞

      三、注意:

      上側圓胯和下側圓胯在練習時可以屈膝,待動作熟練后不要屈膝,雙腿直立進行。

    【肚皮舞正駱駝動作技巧】相關文章:

    肚皮舞動作技巧詳解09-05

    肚皮舞駱駝式分解動作07-26

    肚皮舞胯部練習的動作技巧08-03

    2016年肚皮舞中西米動作的技巧08-29

    肚皮舞胸西米動作練習技巧06-21

    2017最新肚皮舞中西米動作訓練技巧07-31

    肚皮舞手臂的技巧08-30

    肚皮舞動作名稱08-07

    肚皮舞動作的要領07-02

    簡單的肚皮舞動作07-02

    主站蜘蛛池模板: 国产精品九九久久免费视频 | 久久丫精品国产亚洲av不卡| 精品久久久久久久久中文字幕| 完整观看高清秒播国内外精品资源 | 亚洲国产主播精品极品网红| 青青青青久久精品国产| 亚洲精品无码久久一线| 久久99国产精品成人欧美| 久久91精品国产91久久小草| 午夜精品射精入后重之免费观看 | 永久免费精品影视网站| 成人精品一区二区久久| 国产欧美亚洲精品A| 亚洲精品第一国产综合精品99 | 一夲道无码人妻精品一区二区 | 无码精品人妻一区| 国产欧美精品一区二区三区四区| 91麻豆国产福利精品| 久久精品无码专区免费青青| 偷拍精品视频一区二区三区| 精品免费久久久久国产一区| 国内精品久久国产大陆| 精品亚洲成a人片在线观看少妇 | 亚洲第一永久AV网站久久精品男人的天堂AV | 亚洲午夜精品一区二区| 国产精品综合色区在线观看| 亚洲精品成人网站在线观看 | 久久精品国产亚洲一区二区| 久久久精品人妻一区二区三区蜜桃 | 2024最新国产精品一区| 91精品成人免费国产| 日韩精品内射视频免费观看| 亚洲精品国产V片在线观看| 蜜臀精品国产高清在线观看| 久久se精品一区二区影院| 国产精品香蕉在线观看| 国产精品一区二区三区免费| 国产精品一区12p| 粉嫩精品美女国产在线观看| 亚洲国产精品久久久久婷婷老年| 四虎精品免费永久在线|