肚皮舞初學(xué)動作

時間：2024-10-29 03:13:26 肚皮舞我要投稿

肚皮舞初學(xué)動作

　　肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。下面大家就隨小編一起去看看相關(guān)的初學(xué)動作吧！

　　手臂：

　　1.兩只手臂在身體左右兩側(cè)自然打開，整個人的重心在脊柱上，從一只手的手指開始彎曲，呈波浪狀通過手腕、小臂、大臂、肩膀和身體向另一只手臂傳遞。

　　2.手臂還可左右交替著舞動，只要注意到每個關(guān)節(jié)就可。過程中，眼神最好可以注視著手臂的曲線運動而一起靈動。

　　經(jīng)常注意鍛煉手臂，不僅有助于提高肩部、手臂及手腕關(guān)節(jié)的靈活性，還能預(yù)防鼠標手、肩肘炎這類慢性關(guān)節(jié)疾病。

　　手指：

　　1.可以先嘗試從簡單的單個手指伸展做起，雙手輕握拳，從拇指開始輪流伸出手指，伸出食指時，自動將拇指收回，依次類推。

　　2.中指和無名指的協(xié)調(diào)會比較困難，不用心急，可慢慢試，先力求能做到，再追求速度。

　　如果想要擁有纖長靈活的十指，就要勤練這個肚皮舞動作。

　　跳肚皮舞問題

　　1、沒有舞蹈基礎(chǔ)可以學(xué)習(xí)肚皮舞嗎?

　　答：當(dāng)然可以，肚皮舞是非常適合人體的舞蹈，同時也是歌頌生命的舞蹈，所以即使沒有舞蹈基礎(chǔ)的人通過課程的練習(xí)也可以跳出自信的肚皮舞哦!

　　2、肚皮舞一定要打赤腳嗎?

　　答：肚皮舞在古代是一種宗教儀式，舞者通常是打著赤腳，意思是指舞蹈表現(xiàn)出來的意境為大自然跟人類繁衍的生命力，同時也是親近土地，和大自然做最直接的接觸!

　　由于現(xiàn)在學(xué)習(xí)的場地受到限制，地板的質(zhì)量不一，有的甚至還是水泥地板，所以同學(xué)們也可以買軟鞋保護足部，而國外的舞者因為表演為求美觀，也會穿著專門的舞鞋(專業(yè)的高跟鞋)，所以可以依自己的情況和表演而選擇是否穿鞋!

　　初學(xué)者還是建議先赤腳練習(xí)一陣子之后，最好是進入了更高一級的課程再考慮是否穿著高跟鞋練習(xí)哦!避免足部受傷那可劃不來!

　　3、學(xué)習(xí)肚皮舞需要準備什么?

　　答：肚皮舞典型的基本配備是腰巾，和輕便且貼身的服裝，建議是薄的牛奶絲和水褲，在土耳其的時候，土耳其老師是用一條豹紋的紗當(dāng)作腰布。

　　她們可是很隨性的呢，所以當(dāng)自己有功力的時候，有沒有腰巾已經(jīng)不是很重要了，因為隨意做個動作都非常顯著!

　　4、肚皮舞的道具還有哪些?

　　答：基本上除了腰巾之外，紗巾、手杖、小燭臺、大燭臺、刀、指鈸、鼓都是跳肚皮舞會使用到的道具，當(dāng)然啦!國外的舞者甚至還有使用到火把。再刺激一點，有的舞者還與蛇共舞呢!但是這個可能要和蛇先培養(yǎng)默契吧!

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