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  • 跟光碟學跳肚皮舞有什么誤區

    時間:2024-09-11 18:52:51 肚皮舞 我要投稿
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    跟光碟學跳肚皮舞有什么誤區

      很多人想學肚皮舞,但是因為工作或者是時間的原因,沒有到專業的肚皮舞學樣里去學,多數人就會在網上找相關的視頻或者是光碟來學習,下面小編告訴你,跟光碟學跳肚皮舞有那些誤區?

      練習肚皮舞強調的是特定的肌肉群的運動。所以看光碟模仿存在著以下幾個的誤區:

      1、在不知道自己的身體狀況去到什么程度,又不知道自己能不能完成這樣的動作時,沒有現場的正確指導會造成拉傷韌帶和拉傷肌肉組織,嚴重的話,還會出現關節受傷。

      2、當你做某個動作時,沒有人告訴你這個動作需要注意什么地方;也沒有人告訴你這個動作完成的正不正確。光碟里雖然有解說,但是是針對普遍人的身體機能,而不能專門針對個人的身體情況,當個人有疑問的時候,光碟解答不了你的個人疑問。

      3、初學者領悟不夠的話,會不知道應該怎么做。慢慢的會發現,練習一段時間后依然沒有效果,因此會存在對肚皮舞的誤解,覺得這個舞蹈其實并不好,而產生了負面的看法。

      4、在不知道自己做錯的情況下,還繼續做下去,嚴重的話會出現反作用。例如一個擺胯的動作,可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。

      雖然視覺效果是一樣的,但是當你用不同部位去練習的話就會有不同的效果。如果這個動作強調的是用腰腹部的力量去完成,而用了臀部的力量去做,那樣會造成臀部受損。

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