<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 最新肚皮舞動作練習:點肩、抖胸的訣竅

    時間:2024-08-06 13:29:38 肚皮舞 我要投稿
    • 相關推薦

    2016最新肚皮舞動作練習:點肩、抖胸的訣竅

      初學肚皮舞,我們不知道點肩抖胸到底要怎么做,不用擔心,本文yjbys小編為大家分享的就是肚皮舞的點肩抖胸動作訣竅,快來看看吧!

      抖肩的發力點是在肩胛骨后邊,也就是感覺有人在你身后點你兩個肩胛骨,剛開始練的時候可以稍微把上身往后靠一些,試著找下那兩個發力點,發力點找準了,動作就會很輕松了。

      1、點肩

      點肩:讓雙肩呈前后位依次移動,想象肩膀的前方10厘米好象有一面墻一樣,輪流去觸碰它。點肩的速度加快,就會讓肩膀抖動起來,形成抖肩。點肩一般用在舞蹈的重音處,起點綴作用。

      2、抖胸的訣竅:

      1.第一個簡易方法:先坐在地上,嘗試讓胸部左右晃動起來;然后站起身來,切換成站立式的抖胸,繼續嘗試讓胸部抖動起來。

      2.如果第一種方式無法做到,那么就嘗試第二種:抖肩帶動的抖胸;可以讓左右肩膀前后交替快速移動,即:讓左右點肩的速度和頻率加快,提高速度;讓肩膀的前后碎小力量的晃動帶動胸部的左右抖動。它的原理是密集的點肩形成抖肩,則帶動了抖胸;

      小提示:但是有一點需要強調的是肚皮舞中的抖胸和蒙族舞蹈中的抖肩有相似,但是絕對不太一樣。蒙族舞蹈中的抖動更碎小,而肚皮舞中的抖胸雖然是由肩膀的抖動帶動的,可是主要的受力點在胸部,肚皮舞抖胸的目的是要達到舞蹈中 波濤洶涌 的性感效果。

      某些學生,由于之前有民族舞的底子,所以一到抖胸的時候,不由自主地總是在劇烈抖肩,而忽略了胸部的抖動。可以用這個辦法來糾正:讓她俯下身去,低下頭,讓胸部朝著地面先懸空晃動起來,找這種抖動的感覺,才是正確的。然后在慢慢直立起來,繼續胸部的抖動

      3、組合抖胸動作: 上下抬放式抖胸:上下抬放胸部的同時做抖胸運動

      前后抖胸:前后移動上身達到前后抖胸(常見兩人相對而抖組合) 半蹲式抖胸:讓一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸

      左右抖胸:左右移動上身達到左右抖胸 水平圓抖胸:在水平面上,邊抖胸,邊讓胸部的正面沿著順時或逆時針的圓圈的軌跡,水平移動。

      舉例:逆時針的水平圓抖胸

      水平圓前抖胸 水平圓左抖胸

      水平圓后抖胸 水平圓右抖胸

      4、側面圓抖胸:側身,邊抖胸,邊讓胸部的側面沿著順時或逆時針的圓圈的軌跡移動。

      舉例:順時針的側面圓抖胸之上、前、下、后抖胸。

      順時針的側面圓抖胸之上抖胸 順時針的側面圓抖胸之前抖胸

      順時針的側面圓抖胸之下抖胸 順時針的側面圓抖胸之后抖胸

      5、直立圓抖胸:在直立面上,邊抖胸,邊讓胸部的正面沿著順時或逆時針的圓圈的軌跡,在直立面上移動。

      舉例:逆時針的直立圓抖胸之上、左、下、右抖胸

      6、 8 字軌跡抖胸:在直立面上,邊抖胸,邊讓胸部的正面沿著8字形狀的軌跡,在直立面上移動。 舉例:朝上的 8 字抖胸之左下抖胸、左上抖胸、右下抖胸、右上抖胸的順序抖動

      左下抖胸 左上抖胸。

      右下抖胸 右上抖胸。

      其他:V字抖胸、后仰抖胸。

      減肥要點:讓胸部肌肉結實、上挺。同時修飾鎖骨以及肩膀的棱角。

    【最新肚皮舞動作練習:點肩、抖胸的訣竅】相關文章:

    肚皮舞練習如何抖肩、抖胸03-25

    肚皮舞點肩動作03-18

    肚皮舞抖胸的訣竅有哪些?11-30

    肚皮舞抖肩動作怎么練01-09

    肚皮舞胸西米動作練習技巧03-15

    肚皮舞胸和肩的抖顫技巧03-26

    肚皮舞怎么抖胸08-15

    肚皮舞之胸和肩的震顫技巧03-27

    肚皮舞的抖胸技巧08-25

    主站蜘蛛池模板: 国产三级精品久久| 精品久久久久久无码人妻热| 91麻豆精品一二三区在线| 亚洲一区爱区精品无码| 国产福利精品视频自拍| 精品一区二区三区在线成人| 国产精品亚洲玖玖玖在线观看| 日韩精品一区二区亚洲AV观看| 9re热国产这里只有精品| 久久精品欧美日韩精品| 久久精品免费网站网| 欧美日韩精品一区二区在线播放| 亚洲第一极品精品无码久久| 国产精品无码不卡一区二区三区| 97精品国产91久久久久久| 中文字幕一区二区三区日韩精品| 2022国产精品福利在线观看| 亚洲Av无码精品色午夜| 国产精品国产三级专区第1集| 欧美日韩精品系列一区二区三区 | 91自慰精品亚洲| 精品国产乱码久久久久久1区2区 | 无码日韩精品一区二区免费 | 国产午夜精品视频| 日韩精品内射视频免费观看| 欧洲精品一区二区三区在线观看 | 国产精品亚洲不卡一区二区三区| 2020久久精品国产免费| 欧美精品v欧洲精品| 亚洲国产精品SSS在线观看AV| 亚洲精品tv久久久久| 亚洲av午夜国产精品无码中文字| 久久久久一级精品亚洲国产成人综合AV区 | 欧美巨大黑人精品videos| 999久久久无码国产精品| 久久精品人人槡人妻人人玩AV| 亚洲AV无码久久精品色欲| 亚洲AV成人精品网站在线播放| 无码精品日韩中文字幕| 亚洲处破女AV日韩精品| 日韩精品无码免费一区二区三区|