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  • 如何喝普洱茶養(yǎng)生

    時間:2024-07-01 10:48:09 茶藝培訓 我要投稿
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    如何喝普洱茶養(yǎng)生

      導言語:普洱茶是大部分人都喜歡的一種茶,也是中國的名茶,它有養(yǎng)生作用,看一下如何用普洱茶來減肥的方法吧!

     如何喝普洱茶養(yǎng)生

      普洱茶減肥

      減肥如今已經(jīng)是很多人的終身事業(yè)了,人們會通過各種各樣的小方法來達到減肥的目的,下面小編就為大家介紹一下普洱茶減肥法,是健康科學的減肥方法喲!

      一、普洱茶的減肥原理

      普洱茶產(chǎn)于云南,是采用綠茶或黑茶經(jīng)發(fā)酵蒸壓而成的各種云南緊壓茶的總稱,包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據(jù)研究資料顯示,由于普洱茶制作時經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,這對分解體內(nèi)脂肪具有顯著功效。因此,喝普洱茶能減肥,并且可減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。

      法國巴黎圣安東尼醫(yī)學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗證明:“普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國昆明醫(yī)學院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗,并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比,結(jié)果發(fā)現(xiàn)普洱茶的療效高于安妥明。

      二、普洱茶減肥法的用法

      早餐

      1、早餐選擇:三明治、面包或包子。

      2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳,根據(jù)個人口味,可加適量糖。

      功效為:潤腸,通便,促進新陳代謝。

      下午餐

      1、普洱茶37.5g沖熱水1000ml,飯前喝200ml;

      2、飯后約1小時后再飲用500ml;

      3、口渴或肚子餓時再飲300ml;

      普洱茶濃度適中,要喝熱茶。

      功效:消化脂肪。

      晚餐

      飯后一小時收飲用普洱茶20g沖500ml。

      普洱茶濃度適中,要喝熱茶。

      功效:消化脂肪。

      Tips

      禁用宵夜;饑餓時,可多喝普餌茶;普洱的年份越久越好,不僅能幫助整腸消化,更能分解脂肪;每天三餐進食時間應(yīng)有規(guī)律;中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部吸收,所以如果你要減肥,午餐最好能減少攝取。

      由于加工工藝的原因,建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略,就是開水下去第一泡茶不喝,過一會兒把水倒掉就好了。

      結(jié)語:不管你是否是茶的忠實愛好者,對于普洱茶你一定是聽說過的,它是我國的名茶之一,被許多人所喜愛,但是對于普洱茶的了解卻是比較少的。本文幫助你進一步了解它,你不妨試一試喝喝看吧!

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